Cystitis Sport

Sund livsstil er nu i mode, spiller forskellige sportsgrene. Det hjælper med at holde kroppen i god form, styre vægt, holde sig vågen og effektiv. Men selv med regelmæssig sport bliver folk sommetider sommetider og blærebetændelse. Under sådanne perioder opstår spørgsmålet - er det muligt at spille sport med blærebetændelse?

For det første skal du finde ud af naturen af ​​denne sygdom og årsagerne.

Cystitis er en betændelse i blæren, sædvanligvis smitsom. Statistikker viser, at omkring 70% af kvinderne står overfor blærebetændelse, mens mænd lider af det meget sjældnere, hovedsageligt på baggrund af prostata problemer.

Sygdommen manifesteres af akutte symptomer:

  • skærer smerter i underlivet, især forværret af vandladning,
  • hyppige opfordrer til toilettet,
  • føler sig konstant fuld blære
  • udseende af slim og blod i urinen
  • generel svaghed og nedsat præstation.

Kort sagt, livskvaliteten i denne sygdom forværres betydeligt.

Patogene mikroorganismer, der invaderer blæren, forårsager betændelse, hvorfor de behandles med antibiotika. I tilstedeværelsen af ​​sådanne ubehagelige symptomer opstår der ikke først tanker om sport. Imidlertid forsvinder symptomerne ganske hurtigt med en ordentlig behandling - om 3 dage, men genoprettelsen af ​​slimhinderne tager 7-10 dage. Mange mennesker er interesserede i spørgsmålet - vil sporten ikke skade behandlingen af ​​blærebetændelse?

Det er umuligt at besvare dette spørgsmål utvetydigt, da alt afhænger af typen af ​​sport, betingelserne for sygdomsforløbet og selvfølgelig patientens individuelle karakteristika.

I den akutte fase af sygdommen er det usandsynligt, at nogen vil spille sport, men når symptomerne falder, er noget motion helt acceptabelt og anbefales endda.

Der er dog typer af sportsbelastninger, der ikke kan håndteres, før fuldstændig opsving.

Hvilken slags sport for blærebetændelse er kontraindiceret

Der er typer af fysisk anstrengelse, der i sig selv kan udløse blærebetændelsen, som regel er de forbundet med hypotermi, urinrørskader eller for stor muskelspænding i bækkenet. Disse sportsgrene omfatter:

  • bodybuilding;
  • træning på træningscyklen
  • skiløb, slæde skøjteløb;
  • cykelløb
  • enhver form for kamp;
  • svømning og aqua aerobic
  • vægtløftning.

Det er velkendt, at cystitis udseende ofte føres af hypotermi. Derfor er svømning i koldt vand og skiløb, skøjteløb, slæde i sygdomsperioden strengt forbudt.

Cykling og træning på en stationær cykel er uacceptabel på grund af det konstante tryk på urinrøret, hvilket resulterer i, at han ofte får mikrotrauma. I perioden med akut blærebetændelse kan en sådan fritid forværre situationen betydeligt og skal behandles meget længere.

Hvis du allerede har blærebetændelse i det kroniske stadium, kan disse typer af fysisk anstrengelse provokere hyppige tilbagefald. Derfor er det meget vigtigt at observere forebyggende foranstaltninger her. Hvis du svømmer og har kronisk blærebetændelse, bør vandet i poolen ikke være under +30 grader, og straks efter svømning skal du tage et bad og ændre dit undertøj. I tilfælde af skøjteløb i kulden er det vigtigt at klæde sig varmt. Brug termisk undertøj, det varmer godt og samtidig ret tyndt.

Alle de ovennævnte berørte perioder med remission i kronisk blærebetændelse.

I akut cystitis er alle disse sportsgrene strengt forbudt!

Under remission i kronisk blærebetændelse er det muligt at engagere sig i sådanne fysiske aktiviteter, men glem ikke, at de kan forårsage sygdomsfald, især når immunsystemet er reduceret.

Nyttige typer fysisk aktivitet

Ved betændelse i urinvejen kan læger kun deltage i de sportsgrene, der ikke kræver overdreven motion. Dans, fitness, aerobic, yoga, vandreture, volleyball vil medføre fordele i denne situation.

Det er bedst at foretrække yoga. Dens fordele er indlysende, da de fleste øvelser øger blodgennemstrømningen i bækkenorganerne, hvilket øger stofskiftet. Alt dette har en positiv effekt på patientens blære.

Fremragende resultater i behandlingen af ​​blærebetændelser og gymnastik. Meget nyttig øvelse "saks" og "cykel".

Aktivt involveret i sport i akut sygdom er uønsket, og det er usandsynligt, at du vil have et sådant ønske. De første 3 dage er normalt ordineret sengeluft, og symptomerne er så smertefulde, at du tænker på fysisk anstrengelse sidst. For at gøre en passende sport af de tilladte, vil det være muligt efter symptomernes forsvinden.

Også læger anbefaler, at når cystitis, hvis det er muligt, at gøre terapeutiske øvelser. Der er en specielt designet kompleks øvelse for blærebetændelse. Øvelser fra dette kompleks kan gøres hjemme. De har til formål at forbedre blodtilførslen til blæren. Dette giver ham mulighed for at frigøre sig fra patogene mikroorganismer.

Det er vigtigt at bemærke, at blærebetændelse oftest forekommer hos mennesker med stillesiddende livsstil. Følgelig vil moderat træning ikke medføre skade i rimelige mængder, de vil kun være nyttige og vil fremskynde opsvinget.

Cystitis og sport

Efterlad en kommentar 3,804

Cystitis er en urologisk sygdom med specifikke symptomer, som påvirker livskvaliteten hos den person, der lider af denne lidelse. Sport i blærebetændelse er ingen undtagelse. Urologer insisterer ikke på fuld afholdenhed fra fysisk anstrengelse, men skelner mellem sport, der kan skade en person med denne sygdom.

En betændt blære kræver mild fysisk og rekreativ motion.

Sports præference, farlig med blærebetændelse

Disse sportsgrene omfatter:

  • Svømning og aerobic i vandet. Under akvatiske erhverv optræder hypotermi, hvilket er en kontraindikation for blærebetændelse. Svømning kan udløse eller gentage denne sygdom. Især problemet vedrører kvinder i situationen.
  • Alle vintersport. Fare - mulig hypotermi. Træning bør undgås ved lave temperaturer. Det er vigtigt at følge tøjet, dække lændehalsen og bækkenet.
  • En række brydning. Under sådanne træning øges belastningen på maven og abdominaltryk dramatisk. Af samme grund bør du opgive boksning, cykling og motion med håndvægte.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Korrekt træning for akut cystitis

Akut cystitis er karakteriseret ved hæmaturi (blod i urinen), alvorlig smerte og feber. Med sådanne symptomer er sport udelukket fuldstændigt, og det anbefales, at sengeluften overholdes. Udelukkelsen af ​​sport er rettet mod at hjælpe kroppen med at stræbe efter ressourcer i kampen mod sygdommen. Med ekstra belastninger i den akutte fase er genoprettelsen ikke kun forsinket, men øger også smertens art. Ved korrekt udvalgt behandling observeres forbedring inden for 2-3 dage. Denne betingelse tyder på muligheden for at starte moderate træning.

Kan jeg spille sport for kronisk blærebetændelse?

I sygdommens kroniske form er der to faser: Forværring (tilbagefald) og remission (dæmpning af sygdommens symptomer). For første fase anbefaler urologer ikke klasser med nogen fysisk aktivitet. Først og fremmest vedrører det masser af en strømtype - øvelser med skiver, håndvægte. Deres fornyelse kan være i dæmpningsfasen. Ikke anbefalet i perioden med forværring af abdominale øvelser. I sådanne øvelser strammes mavemusklerne, og den betændte blære komprimeres. Under tilbageslag er det værd at overveje vejrtrækninger (yoga) og meditation.

Nyttig sport for blærebetændelse

Cystitis specialister anbefaler dans, aerobic fitness, cardio øvelser, vandreture, jogging, hoppe, volleyball og basketball. Med sådanne øvelser er der en ensartet effekt på alle muskelgrupper på medium intensitet. Sådanne sportsgrene vil forbedre sundheden betydeligt og vil ikke provokere forværringen af ​​sygdommen. Glem ikke fordelene ved østlige praksis. De hjælper ikke kun med kampen mod sygdommen, men også i stand til at forhindre dens udvikling. Yoga klasser er nyttige til funktionerne i hele kroppen og det urogenitale system, herunder. Effekten af ​​gymnastik i tilfælde af blærebetændelse blev noteret.

Om fordelene ved visse sportsaktiviteter under cystitis siger meget, men i tillæg til sådanne øvelser insisterer eksperter på terapeutiske øvelser.

Fysioterapi er et specielt sæt øvelser udviklet af eksperter inden for urologi, til tildeling af personer med blærebetændelse. Behandling med disse øvelser er indeholdt i stimulering af forbedringen af ​​blodtilførslen til blæren, hvilket resulterer i, at blærens funktion styrkes, og den begynder at rense sig selv fra de bakterier, der forårsagede sygdommen.

Kan jeg spille sport i tilfælde af cystitis eller pyelonefritis

Traditionelt betragtes blærebetændelse som en overvejende kvindelig sygdom, der forårsager betydeligt ubehag og farlige konsekvenser. Og da motion er et væsentligt element i livet af flertallet af det retfærdige køn, vil vi i dag tale om, hvorvidt det er muligt for kvinder med blærebetændelse at spille sport.

Læger forbyder ikke patienter med blærebetændelse eller pyelonefritis at spille sport, men de pålægger visse begrænsninger for visse typer stress. Inden du køber et gym medlemskab, skal du kontakte en urolog eller nephrologist om de mulige konsekvenser og kontraindikationer til sporten.

Sport afhængigt af sygdomsstadiet

Cystitis og pyelonefritis er af to typer: akut og kronisk. For det akutte stadium af sygdomme i urinsystemet er kendetegnet ved sådanne tegn:

  • forbrænding og ubehag i underlivet
  • smerte og tyngde i lænderegionen
  • smertefuld og hyppig vandladning, ofte blandet med blod;
  • feber.

Hvis du har disse symptomer, det vil sige sygdommen er i et akut stadium, skal øvelsen udskydes, indtil tilstanden lindres. I denne periode anbefales sengeluft, da kroppen skal have styrken til at komme sig.

Cystitis klasser

Med den rette behandling forekommer lindring af symptomer på blærebetændelse inden for 2-3 dage. Så snart smerten falder, løses fysisk anstrengelse, forudsat at intensiteten af ​​træning og antallet af gentagelser falder.

Den akutte fase af sygdommen er karakteriseret ved en periode med tilbagefald og remission. Tilbagefald er en forværring karakteriseret ved symptomerne på akut cystitis. Af denne grund bør du undgå sportsaktiviteter, især hvis din sport er forbundet med styrkeøvelser - skovl, håndvægte.

Med tilbagefald kan du øve yoga og meditation. Der findes også forskellige metoder til fysioterapi. Sådanne øvelser forbedrer blodtilførslen til blæren, hvilket fører til en stigning i arbejdet med at bekæmpe patogen mikroflora.

Pyelonefritis belastninger

Sygdommen opstår ofte som en komplikation af blærebetændelse. Læger siger at sport med pyelonefrit har en forebyggende og helbredende orientering. Fra fysisk aktivitet skal du fjerne styrke og intens træning.

Med forværring af pyelonefrit og tilbagefald er enhver sportsøvelse forbudt. Pyelonefritis er normalt præget af høj feber og dårlig sundhed. Oftest behandles han på et hospital.

Hvis du er i remission, så er gymnastik, vandring og cykling tilladt. Bare glem ikke om følelsensormen, med denne sygdom anbefales ikke at indstille olympiske optegnelser.

Tilladt sport

Sport med blærebetændelse vil kun være til gavn, hvis du følger alle medicinske recepter. Urologer anbefaler deres patienter at være opmærksomme på de sportsgrene, der ikke kræver overdreven aktivitet og styrke. Så, under kronisk blærebetændelse eller pyelonefrit kan kvinder øve sig:

  • danse;
  • aerobic og fitness (forsigtigt);
  • yoga;
  • volleyball;
  • vandreture;
  • nordisk vandring;
  • let løb.

Læger siger, at det er muligt og nødvendigt at gå ind for sport med kronisk blærebetændelse. Til disse formål, passende gymnastik. Nyttige øvelser "Cykel" og "Saks" vil ikke skade kroppen og vil hjælpe med at støtte figuren under sygdom. Også kvinder opfordres til at deltage i motion program, som vil hjælpe dig med at vælge en læge.

Fysisk terapi

Normalt består træningsterapi for blærebetændelse eller pyelonefrit i tre trin:

  1. Forberedelse til grundlæggende fysisk aktivitet med åndedrætsøvelser og opvarmning.
  2. Grundlæggende belastning varer i 30 minutter. Øvelser udføres stående eller liggende. Brystet, siderne og maven er udsat for fysisk aktivitet.
  3. En hvileperiode og komplet afslapning. Udfør åndedrætsøvelser i 5 minutter.

Sportsklasser kan medføre skade på kroppen. Hypotermi kan forværre sygdommen, så udelukker svømning og kunstskøjteløb fra træning. Med hensyn til svømning forbyder lægerne ikke at svømme i varmt vand eller opvarmet pool, hvor vandtemperaturen overstiger 30 grader. Lang badning i koldt vand kan forværre eksisterende blærebetændelse og føre til komplikationer.

Anbefalinger til klasser

Kan jeg spille sport med blærebetændelse og pyelonefrit? Selvfølgelig kan du, men kun under fritagelse og ikke for aktiv. Urologer anbefaler at følge følgende regler:

  • Brug tilstrækkelig tid til træning, fordi systematikken er vigtig for succesfuld træning.
  • Korrekt spænding med hvile for at undgå overspænding.
  • Følg vejrtrækningen.
  • Forsøg ikke straks at indstille optegnelser. Træningsintensiteten skal øges gradvist.

I perioden med fysisk aktivitet kan det forårsage smerte i blæren eller nyrerne, ubehag. I dette tilfælde anbefales det at midlertidigt udelukke sport fra livet og lave en aftale for at se en læge.

Eksperter anbefaler også at optage aflæsningerne af tryk, puls og vægt efter træning. Dette vil hjælpe lægen med at overvåge din tilstand. Glem ikke at besøge urologens kontor for at spore dynamikken i genopretningen.

Forbudte belastninger og kontraindikationer

Cystitis forekommer oftere hos kvinder end hos mænd. Selv professionelle sportsvenner, der konkurrerer om vintersport og svømmere, er omfattet af sygdommen. På baggrund heraf identificerede lægerne kontraindikationer for træning i visse sportsgrene:

  • Øvelser i puljen vises kun, når vandtemperaturen er over 30 grader. Hvis denne betingelse ikke er opfyldt, bør træningens varighed ikke overstige 20 minutter, da det ellers kan true, at der opstår blærebetændelse. Hvis temperaturen er over 30 grader, så kan du svømme uden tidsbegrænsninger. Svømning er strengt forbudt, hvis sygdommen er blevet akut eller kronisk. Af samme grund er skøjteløb og ishockey forbudt.
  • Aktiv aerob træning kan forværre sundheden. For meget stress forårsager mekanisk skade på blærens vægge. Derfor foretrækker en mere afslappet træning eller reducere dit tempo i udførelse.
  • Det bør også afvise fra tung fysisk anstrengelse. Under klasser i gymnastiksalen såvel som under boksning eller brydning er der risiko for en stigning i intra-abdominal tryk, hvilket kan medføre visse komplikationer.

Så er det muligt at spille sport med blærebetændelse? Læger forbyder ikke fysisk aktivitet, men med det forbehold, at øvelserne vil være blide og ikke forårsage ubehag. Før du begynder træning, skal du besøge din urolog eller nephrologist.

Kan jeg spille sport med blærebetændelse?

    Indhold:
  1. Kan cystitis være fra fysisk anstrengelse?
  2. Kontraindikationer, når du laver motion
  3. Øvelse terapi og gymnastik for blærebetændelse
  4. Hvilken slags sport er god for blærebetændelse?

Forværringen af ​​blærebetændelse ledsages af karakteristiske symptomer: smerte, lidelser i vandladning, hyppige anstrengelser på toilettet. Til dem, der fører et fysisk aktivt liv, anbefaler urologer på det tidspunkt at stoppe med at spille sport. Efter fjernelse af akut betændelse fjernes restriktionerne gradvist.

For at forhindre udviklingen af ​​sygdoms kroniske form og forebyggelse af hyppige tilbagefald er det nødvendigt at udøve sport med blærebetændelse på en afbalanceret måde. Hvis det i den akutte periode er belastningen på bækkenområdet fuldstændig udelukket, så er øvelser nødvendige under rehabilitering og i kroniske forløb.

Kan cystitis være fra fysisk anstrengelse?

Sportsaktiviteter giver betydelige fordele for kroppen. En moderat belastning er gavnlig for hjerte-kar-systemet, eliminerer blodstasis i bækkenområdet, helbreder kroppen som helhed. De positive virkninger af motion er forbundet med forebyggelse af blærebetændelse. Under aktiv træning øges blodstrømmen til bækkenområdet, hvilket igen hjælper med at styrke lokal immunitet.

Fordel bringer udelukkende ikke-aggressiv sport. Styrkeøvelser og overdreven belastning på mavemuskelen beskadiger blærens muskler, skaber forudsætninger for den inflammatoriske proces. Desuden kan blærebetændelse forekomme efter en øget svingning af pressen i gymnastiksalen og som et resultat af hårdt fysisk arbejde.

Selvom der ikke er nogen strenge medicinske kontraindikationer til moderat anstrengelse, efter starten af ​​cystitis, bliver du nødt til at opgive:

  • løfte barbell;
  • øvelser for at styrke bukområdet
  • forskellige former for brydning.

For hurtig rehabilitering i akut blærebetændelse er fuldstændig hvile ordineret til patienten. Fysisk aktivitet bør opretholdes til et minimum. Når de genvinder, normalt efter afslutningen af ​​antibiotikabehandling, er det muligt at strække øvelser og gymnastikprocedurer.

Kontraindikationer, når du laver motion

Det ville være bedre at kassere følgende:

  • Svømning - det handler ikke kun om vinter svømning. At være i køligt vand med en temperatur under 30 ° C vil forringe immuniteten og føre til primær eller gentagen inflammation. Selv efter at have svømmet i poolen i varmt vand, bør du tage forholdsregler: Tør forsigtigt af med et håndklæde, tørt og rent tøj, undgå udkast.
  • Vintersport - hyppig hypotermi øger risikoen for blærebetændelse. Fysisk træning er forbudt ved omgivelsestemperaturer under + 10 °. Du kan ikke sidde på kulden. Lænen skal være godt indpakket.
  • Wrestling, boksning, bodybuilding, vægtløftning og andre sportsgrene i forbindelse med belastningen på bækkenområdet - under træning øger spændingen i abdominale muskler. Intra-abdominal tryk påvirker tilstanden af ​​blæren negativt.
    Det er forbudt at engagere sig i disse sportsgrene til blærebetændelse, på grund af stærk fysisk anstrengelse på bækkenområdet. Efter den udsatte inflammation kan du kun starte klasser med forudgående konsultation med din læge.
  • Cykling - af samme årsager som brydning, boksning, bodybuilding, er cykling udelukket. Negativt påvirket af blærens tilstand er specialtøj, der anvendes i øvelsen, tæt tilpasning af menneskekroppen og forringelse af blodcirkulationen i bækkenområdet og lemmerne.

Restriktioner på sport er midlertidige. Efter at have gennemgået terapi, kan du gradvist gå ind i fysisk aktivitet. Genopretning af blæren er langsom. Til rehabilitering tager det op til 1,5-2 måneder. Først efter overgangen af ​​den periode, der er nødvendig for inddrivelse, genoptages sporten fuldt ud.

Øvelse terapi og gymnastik for blærebetændelse

Under eksacerbationen, som varer 7-10 dage, anbefales fuld hvile til patienten. Manglende stress har en positiv effekt på blæren, hjælper med at fjerne inflammation. Gradvis fjernes begrænsninger.

For at fremskynde inddrivelsen, for at forhindre gentagelse af sygdommen ordinere et kursus af træningsterapi. De første klasser holdes under tilsyn af en specialist. Fysioterapi (motionsterapi) for blærebetændelse udelukker aggressive øvelser. Prioritet er givet til blide strækninger: for at forbedre blodcirkulationen.

Mekanismerne ved terapeutisk virkning er som følger:

  • Med en mild effekt på muskelvæv øges blodgennemstrømningen. Nødvendige elementer, ilt, leveres ved hæmatogen vej til blærens område.
  • God ernæring fremskynder regenerering af celler beskadiget af betændelse, aktiverer produktionen af ​​immunforsvar, som absorberer rester af bakterier og infektioner.
  • Regelmæssige gymnastik øvelser for at styrke bekkenbundens muskler genoprette og styrke lokal immunitet, forhindrer gentagelse af blærebetændelse.

Gymnastik og motionsterapi har ikke ulemperne ved motorsport. Det er umuligt at beskadige blæren under stretchøvelser, og fordelene ved ikke-aggressiv motion er større end cykling, svømning mv.

Det anbefales ikke at dyrke sport under blærebetændelse. Under tilbagesøgningsperioden vil det være nyttigt at deltage i træningsterapi, udføre gymnastikøvelser. Egnede klasser i en gruppe eller hjemme. I rehabiliteringsperioden var Kegel gymnastik, yoga, wushu og gået veletableret.

Der er flere populære og effektive typer øvelser til forebyggelse af blærebetændelse:

  • Ifølge Kegel kommer essensen af ​​teknikken ned til afslapning og muskelspænding i bækkenområdet. I første omgang blev gymnastik udelukkende brugt til kvinder, men blev senere brugt til mænd.
    Det klassiske kompleks af terapeutiske øvelser til bækkenets muskler blev opfundet af gynækologen Kegel for at hjælpe kvinder i før- og postnatale perioden. Der er omkring 10 grundlæggende måder at gøre det på. En af de enkle og effektive øvelser:
    1. musklerne i perineum er anstrengt som ved begrænsning af vandladning i 3-10 sekunder;
    2. den næste afslapningsperiode varer samme tid;
    3. i 1 gang tager det 10-15 tilgange;
    4. spændingsperioder øges gradvist og bringer op til 60-90 sekunder.

    Øvelser til at styrke blærens vægge Kegel kan udføres hjemme på kontoret. På trods af brugervenligheden har teknikken vist sig effektiv i gynækologiske og urologiske problemer.

Åndedrætsøvelser har til formål at mætte blodet med ilt og forbedre mikrocirkulationen i det urogenitale system og kroppen som helhed. Regelmæssige øvelser har en positiv effekt, selv i tilfælde af patienter med kroniske former for betændelse, ledsaget af omfattende overbelastning i bækkenområdet.
Forbedring af vejrtrækninger Strelnikova hjælper med hyppige tilbagefald af blærebetændelse: styrke kroppens forsvarsreaktioner og genoprette blærefunktionen fuldt ud. Buteyko-metoden fungerer på samme måde.
Åndedrætsøvelser er særligt populære i alderdommen. Regelmæssige klasser øger vitaliteten, forbedrer stemningen og har en psykosomatisk effekt.

Øvelse terapi - gode resultater viste simple øvelser: "saks", "cykel". Fans af aktiv sport kan tilbydes at deltage i fitness, yoga. Til alvorlige ødelæggende lidelser vil Pilates gøre.


Tilladte og anbefalede fysiske øvelser (Kegel, åndedrætsøvelser, yoga, fitness,) hjælp fra blærebetændelse. Klasser begynder efter afslutningen af ​​antibiotikabehandling i rehabiliteringsperioden.

Hvilken slags sport er god for blærebetændelse?

I de første 3 dage efter sygdomsforværring er det bedre at overholde sengeluften. Belastningen er dårlig for en svækket krop. Enhver sport med akut inflammation i blæren vil være skadelig. For at fremskynde genopretningen anbefaler eksperter mindre bevægelse, øger mængden af ​​væske du drikker.

Belastningen øges gradvist. I det mindste bør følgende sportsgrene for første gang efter inddrivelse begrænses:

  • cardio øvelser;
  • dans;
  • vandrestier;
  • yoga;
  • basketball og volleyball;
  • fitness, forudsat at en aerob type gymnastik er valgt;
  • løbe.

Hovedregelen, der bør styres af: Når cystitis er nyttig sport, øger ikke belastningen på bækkenområdet og forårsager ikke ubehag og lavere mavesmerter. Udseende af hæmaturi, smerter i underlivet og under urinering kræver afskaffelse af klasser og øjeblikkelig behandling til lægen for at få hjælp.

Er det muligt at spille sport med blærebetændelse: tilladt fysisk aktivitet

Med fremkomsten af ​​koldt vejr øges risikoen for blærebetændelse. Oftere diagnostiseres patologi hos kvinder, sjældnere hos mænd, der er forbundet med urinsystemets anatomiske forskel.

Hyppige besøg på toilettet, kramper og mavesmerter, øget kropstemperatur og andre symptomer påvirker ikke kun helbredet, men fører også til depression. Med sådan ubehag er det svært at opretholde livets sædvanlige rytme. Hvis en person førte en aktiv livsstil før sygdommen, vil følgende spørgsmål helt sikkert opstå: Er det muligt at spille sport med blærebetændelse?

Fysisk aktivitet i akut cystitis

Manifestationen af ​​karakteristiske symptomer for første gang indikerer begyndelsen af ​​den akutte fase af blærebetændelse. Alvorlige smerter kan føre til en tilstand, hvor det er umuligt at bevæge sig normalt. Yderligere fysisk aktivitet kan ikke kun forsinke genopretningen, men øger også smerte symptomer. Derfor er alle sportsbelastninger kontraindiceret i denne periode, og du har brug for varme, fred og stram bedst. Under disse forhold er kroppen lettere at håndtere sygdommen.

Korrekt valgt terapi efter tre dage vil forbedre patientens tilstand, hvorefter du gradvist kan vende tilbage til sporten. Men belastningen skal reduceres mindst to gange. Kroppen skal stadig spares.

Sport til kronisk blærebetændelse

For kroniske former for blærebetændelse er præget af tilbagefald (exacerbationer) og remissioner (svækkelse eller forsvinden af ​​symptomer). Når en eksacerbation opstår, er det indlysende, at fysisk anstrengelse bedst undgås, især styresport (barbells, dumbbells osv.), Der svinger pressen. Under tilbageslag anbefales det ikke at spænde abdominale muskler for ikke at presse den betændte blære. Gendannelse af belastningen kan kun være i remission.

Forbudt sport

Læger anbefaler, uanset årsag og fase af udviklingen af ​​blærebetændelse, at opgive de former for sportsaktiviteter, der kan forværre sygdommens forløb eller fremkalde et tilbagefald på genoprettelsesstadiet. Disse omfatter:

  • Svømning i det kølige vand, herunder vinter svømning. Lang ophold i poolen eller dammen kan føre til et fald i immuniteten, og symptomerne på blærebetændelse kan forekomme efter 2-3 timer. Du kan kun svømme ved en vandtemperatur på +30 grader og derover. Derefter tørres grundigt med et håndklæde og tændes tørt.
  • Skiløb, kunstskøjteløb og andre vintersport. Alt dette er fyldt med hypotermi og risikoen for forværring af sygdommen. Øvelse bør undgås ved lufttemperaturer under 10 grader. Sid ikke på kulden. Lænden skal altid være forsvarligt lukket.
  • Vægtløftning, bodybuilding, wrestling, boxing - er de typer af sportsbelastninger, hvor spændinger i abdominale muskler opstår, hvilket betyder en stigning i abdominaltryk, hvilket har en negativ effekt på blæren.
  • Cykling har også kontraindikationer på grund af høj fysisk aktivitet i bækkenområdet. Stramme og stramme tøj, der er typiske for cykling, kan have en negativ indvirkning på helbredet, fordi det hæmmer blodcirkulationen.

Sammendrag ovenstående. Under cystitis anbefales det ikke at indlæse dig selv med sportsøvelser, hvor en stærk spænding i maven eller overkøling af hele kroppen er mulig. I eftergivelsesperioden, med tilladelse fra en læge, kan du deltage i ovennævnte sportsgrene. Men du bør altid huske at motion kan udløse et tilbagefald af sygdommen. Det er nødvendigt at overveje tilstanden af ​​immunitet, hvis den er reduceret, så øges risikoen for at blive syg igen.

Gunstige sportsgrene

Nogle sportsgrene har ikke en høj fysisk aktivitet, men udvikler jævnt alle muskelgrupper. Og selv under cystitis gavne kroppen. Med moderat intensitet kan du øve følgende sportsgrene:

  • aerobic;
  • yoga;
  • fitness;
  • jogging;
  • volleyball eller basketball;
  • cardio øvelser;
  • gå.

I yoga er næsten alle øvelser rettet mod at øge blodcirkulationen i bækkenorganerne. Brugen af ​​en sådan belastning hjælper med at absorbere næringsstoffer, der er gavnlige for blæren.

Gymnastik har også en positiv effekt. En øvelse som saks er nyttig, for eksempel:

  1. Øvelsen skal være på en hård og plan overflade. For at gøre dette er det bedst at sætte en gymnastikmåtte på gulvet og derefter lægge sig på den.
  2. Løft lige ben i en afstand på ca. 15 cm, arme ned på gulvet med palmer ned, læg dem under skinkerne. Lænden skal være i en afslappet tilstand.
  3. Dernæst skal du sprede dine ben i forskellige retninger, krydse dem så venstre ben er højere end højre. Derefter skal handlingerne gentages, men i omvendt rækkefølge - så højre ben var højere end venstre. Antallet af og varigheden af ​​tilgange skal tilpasses, når tilbagesøgningen skrider frem. I begyndelsen af ​​rehabilitering skal belastningen være minimal. For eksempel kan du gøre tre sæt på 30-60 sekunder.

Udover sport kan læger ordinere og specielle terapeutiske øvelser. Øvelse terapi udføres normalt i specialiserede medicinske institutioner, men du kan træne derhjemme. Effekten af ​​disse øvelser er at øge blodtilførslen til blæren, som gør det muligt hurtigt at slippe af med de patologiske bakterier.

Hvis du er vant til morgen jogs, skal det gøres i et moderat tempo, for korte afstande, med pauser til hvile. For at være forlovet er det nødvendigt i varmt, roligt vejr.

Alle ovennævnte acceptable sportsgrene er kun vist i restitutionsperioden, når symptomerne på blærebetændelse begynder at aftage. I den akutte fase af sygdommen skal kroppen blive sparet. Ved korrekt vedhæftning og effektiv terapi vil cystitis gradvist falde, og du vil igen kunne øve din yndlingssport.

Cystitis og sport

Er det muligt at gå ind for sport med blærebetændelse? Enhver person, der har oplevet betændelse i blæren, sygdommen giver en masse problemer, banker ud af den sædvanlige rytme, forværrer livskvaliteten. Hyppig trang til at urinere, forekommer ret smertefuldt, ubehag, brænding, smerte - alvorlige symptomer på sygdommen. Det forekommer hovedsageligt hos kvinder (næsten 80% af tilfældene) på grund af egenskaberne af den anatomiske struktur af det urogenitale system, som adskiller sig fra hanen. Derfor konfronteres kvinder oftere med spørgsmålet om, hvor forenelige begreberne cystitis og sport er. Der er ikke noget entydigt svar, da der er individuelle træk ved hver organisme. Du skal vide, hvilken slags fysisk aktivitet der vil være nyttig for en bestemt patient, og hvad skal man forlade i et stykke tid.

Akut cystitis

For at opretholde en smuk figur kræves der regelmæssige træningsprogrammer. Udseendet af tegn på sygdommen udelukker denne mulighed.

Når hyppig vandladning opstår, mærkes der alvorlige smerter i underlivet, bloddråber udskilles i urinen, sengelamme er nødvendig, enhver stress er uacceptabel. De kan føre til et forlænget forløb af sygdommen, mulige komplikationer.

Kroppen har brug for styrke til at bekæmpe sygdommen. Overholdelse af hvile, varme, brugen af ​​terapeutiske behandlingsmetoder, traditionel medicin kan lindre tilstanden i 2-3 dage. Derefter kan du fortsætte med at øve, forudsat at den normale belastning bliver halveret.

Kronisk cystitisbyrde

Denne fase af sygdommen er karakteriseret ved to faser: forværring og remission.

  1. I det første tilfælde er enhver fysisk aktivitet kontraindiceret, især magt. Når dæmpning af akutte symptomer ikke anbefales at udføre øvelser relateret til spændingen i abdominale muskler. Klemning af blæren opstår, som stadig er betændt.
  2. Sparsomme klasser ved begyndelsen af ​​en remissionstid har en positiv effekt. De bidrager til det faktum, at cirkulerende blod leverer antistofferne, næringsstoffer, der er nødvendige for at genoprette det berørte organ.

Nyttige sport

Disse omfatter områder, der ikke kræver høj intensitet og fysisk indsats. Utvivlsom fordel vil bringe dans, fitness, volleyball, basketball, løb, hoppe. Eksperter anbefaler klasser, der ligeledes udvikler alle muskelgrupper. Orientalsk medicin tilbyder yoga. Disse øvelser forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne og derved øger strømmen af ​​næringsstoffer. Resultatet er at styrke kroppens forsvar, styrke evnen til at modstå sygdom. Ved udarbejdelse af et træningssystem kræves der en specialisthøring.

Normal gymnastik giver gode resultater. Der er specielt udvalgte komplekser af medicinske øvelser. De er ret enkle, ligner simple øvelser og kan udføres hjemme alene. Da årsagen til blærebetændelse - stillesiddende, stillesiddende livsstil bidrager gymnastik til en hurtigere eliminering af sygdommen. Fysioterapi har en forebyggende virkning, som et godt middel til at forhindre eksacerbationer. Det bør udføres systematisk - hver dag, ifølge et udvalgt program, herunder øvelser for at styrke bækkenmusklerne, strækker sig. Åndedrætsøvelser kan udføres i enhver position - liggende, stående.

Mulig belastning på kroppen har motionscykel, sakse.

Mavedans, som er populær i dag, er en meget nyttig øvelse til forebyggelse af sygdommen ved dets første symptomer.

Kontraindikationer

Blærebetændelse er normalt forårsaget af hypotermi. Folk, der har lidt af blærebetændelse, læger anbefaler at undgå sport, hvor der er en sådan risiko.

Topping listen svømmer. Koldt vand kan fremkalde en forværring, dets tegn vil allerede findes i de næste timer. Når remission sker, er det tilladt at bade ved en vandtemperatur ikke lavere end 30 ° C. Efter proceduren skal du tørre kroppen tørt med et håndklæde.

Enhver vintersport er farlig, især hvis temperaturen er under -10 ° C. Skating og skiløb er ikke forbudt, men du skal gøre det omhyggeligt og undgå hypotermi. Du kan ikke sidde for at hvile på isen. Det er nødvendigt at lukke lændehvirvelområdet, bækkenet. Tøj skal være løs.

Forbudt enhver træning relateret til spændingen i abdominale muskler. Læger anbefaler patienter at opgive bodybuilding, vægtløftning, wrestling, styrketræning, boksning.

Folk med kronisk form bør konsultere en læge om sportsaktiviteter. Han vil fortælle dig, hvilken fysisk aktivitet der er tilladt.

Hvornår kan jeg spille sport med blærebetændelse: Tilladte og forbudte typer af belastninger

Den inflammatoriske proces i cystitis påvirker alle urinorganer, hvilket reducerer kvaliteten af ​​det menneskelige liv. Sygdommen tvinger os til at opgive mange sportslige og fysiske øvelser. Men nogle moderate belastninger i denne patologi er endda foreskrevet af specialister. For at finde ud af om du kan spille sport med blærebetændelse, skal du bestemme arten af ​​patologien og årsagerne til dens udvikling.

Virkningen af ​​fysisk stress på blærebetændelse

Cystitis - betændelse i blærens vægge. Den positive og hurtige virkning af terapi kan opnås ved medicinsk behandling af akut sygdom. Men i kronisk blærebetændelse anbefaler lægerne ikke kun medicin og traditionelle opskrifter. For at forbedre tilstanden i det genitourinære system anbefaler eksperter ikke at udelukke fysisk stress i tilfælde af cystitis, men intensitetsniveauet bør vælges korrekt.

Sport er i stand til at få en tonic effekt på det urogenitale system og på patienten som helhed, samt reducere risikoen for tilbagefald. Før du går i gymnastiksalen skal du finde ud af en liste over nyttige og acceptable øvelser. Vi må huske på, at nogle sportsgrene kan forværre den kroniske inflammatoriske proces af slimhinden i et hul organ, så de skal forlades.

Hvis intensiteten af ​​terapeutiske øvelser overstiger den tilladte sats, vil kroppen blive skadet.

Når sport er tilladt

Med blærebetændelse er menneskekroppen signifikant svækket. Dette gælder især for kvinder, da mænd sjældent er genstand for patologi. I sygdomsperioden er sport mulig, men kun under hensyntagen til patologiens udviklingstrin.

Læger skelner mellem 2 former for blærebetændelse:

  1. Akut. Karakteriseret ved akut smerte, smerte, brændende i underlivet. Symptomer forværres ved vandladning.
  2. Kronisk. Tilbagefald med tegn på akut form er erstattet af remission, når symptomerne er milde.

Læger udøver sport i tilfælde af cystitis i den akutte fase. Det er farligt at overbelaste kroppen. Sygdommen kræver hvile, det vil sige, det viser en konstant sengestøtte. Efter 3-4 dage er staten normaliseret, du kan begynde at træne.

Med sygdommens kroniske forløb er sport træning kun tilladt under fritagelse. Tilbagefald manifesterer sig som en akut form, så symptomerne bør fjernes i overensstemmelse hermed. Aktiv sport i perioden med forværring af patologi bør udskydes.

Typer af acceptabel sport

Efter genopretning vil kroppen blive svækket i en periode. Enhver fysisk aktivitet kan have en negativ indvirkning, fordi de skal inddrages gradvist.

Visse sportsgrene udvikler jævnt og godt mange muskelgrupper uden at kræve en betydelig belastning og kun medfører gavn for kroppen. Efter genopretning, såvel som under remission under sygdoms kroniske forløb, kræver læger, at kun bestemte former for sports træning skal begrænses.

  • løber og går;
  • dans;
  • cardio øvelser;
  • basketball;
  • yoga;
  • volleyball;
  • gymnastik.

Formålet med sportsbegivenheder er at øge urinorganets funktion og normalisere blodcirkulationen. Eksperter vælger den optimale grad af fysisk anstrengelse for patienten under hensyntagen til tilstanden af ​​helbred, alder og tidligere fysisk træning.

I yoga hjælper belastningen kroppen med at assimilere næringsstoffer, som positivt påvirker skraldetanken. Mange øvelser forbedrer blodcirkulationen i hele urinsystemet.

Running og walking fungerer som en massage uden at skabe unødig stress. Dancing normaliserer blodcirkulationen i urinorganerne. Træning på cardio kan forbedre immuniteten generelt. Kegel øvelser normaliserer organernes tone, selv når der skabes en minimumsbelastning.

Kun denne type motion er nyttig, hvilket ikke øger spændingen i bækkenorganerne, forårsager ikke smerter i underlivet.

Klasser skal annulleres, og kontakt din urolog, hvis der opstår ubehag ved urinering.

Forbudte belastninger

Læger anbefaler at overlade disse sportsaktiviteter, uanset hvilken form og grad udviklingen af ​​patologien kan kun forværre sygdommens forløb, hvilket forårsager et tilbagefald selv under genopretning.

  1. Skøjteløb og skiløb. Når hypotermi er høj risiko for eksacerbation af patologi. Det er nødvendigt at undgå træning ved lav lufttemperatur (fra -10 grader).
  2. Vægtløftning, brydning, boksning, bodybuilding. Det er meget farligt, når intra-abdominal tryk stiger med spændinger i abdominale muskler. Det påvirker urinorganet negativt.
  3. Cykling. Kontraindiceret på grund af den store belastning på urinorganerne. Tøj designet til cykling har også en negativ effekt på sundheden, fordi det hæmmer blodcirkulationen.
  4. Svømning og vinter svømning. Lang ophold i poolen eller dammen kan føre til hypotermi.

Tegn på organbetændelse vises på 3-4 timer.

Kontraindikationer til enhver sport

Du kan ikke udføre sportsøvelser, der spænder kraftigt på mavemusklerne. De faktorer, der bidrager til udseendet af betændelse, tages i betragtning ved fastsættelsen af ​​begrænsningerne på sportsaktiviteter, som urologen sætter.

Nogle patienter føler sig ikke tegn på blærebetændelse selv i den akutte fase af forekomsten. De afhenter en lille belastning, som endda kan lette ubehag ved urinering. Når udtrykte tegn på akut sygdom vil blive forbudt alle sportsgrene.

Sportsaktiviteter er kontraindiceret i hæmoragisk blærebetændelse, når blodpropper forekommer i urinen. Patienten har brug for strenge sengeleje. Enhver spænding vil føre til en stigning i intra-abdominal tryk, som kan føre til opdagelse af blødning.

Rehabilitering tager cirka 2 måneder. Fysisk aktivitet efter afslutning af behandlingen skal indføres gradvis.

Gymnastik til blærebetændelse derhjemme

Gymnastiske aktiviteter anbefalet af urologer for blærebetændelse, øge blodgennemstrømningen til kroppen. Metabolismen er aktiveret, toksiner og skadelige stoffer elimineres. Beskadigede celler genoprettes, og immuniteten styrkes. Patientens krop bliver mindre modtagelig for alle former for infektioner.

God hjælp i behandlingen af ​​yoga asanas.

Cobra. Det skal ligge på maven, løfte brystet og hovedet, støttes kun på håndfladen. Hænder strækker sig ud. Bagsiden skal være buet. Ophold i denne stilling skal være inden for 50-60 sekunder.

Grasshopper. Ligge på din mave, spred dine arme bredt, stræk dem fremad, løft dit hoved såvel som bryst og ben. Hold positionen i mindst 1 minut.

Lav en klasseplan og giv råd til en specialist i yoga.

Et tilfredsstillende resultat i behandlingen af ​​den inflammatoriske proces og viser gymnastik. Liggende på ryggen, kan du udføre strakte ben swing, efterligne saks.

Kegel øvelser

Disse manipulationer styrker blærens vægge og forbedrer blodgennemstrømningen. De overfladiske og dybe muskler i organerne i det urogenitale system er uddannet og forhindrer processen med urininkontinens. En kvinde skal stamme og derefter slappe af de vaginale muskler, ændre intensiteten af ​​handling og hastighed. Disse handlinger kan udføres på ethvert sted og sted, nødvendigvis regelmæssigt, med en gradvis stigning i varighed og intensitet.

Teknikken kræver:

  • komprimere og slappe af de vaginale muskler;
  • kontrakt muskler i et accelereret tempo;
  • minimere musklerne, rette deres stilling
  • tre gange for at få en klemning, og derefter skarpt slappe af.

Hver manipulation bør vare fra 10 til 15 sekunder.

For at forhindre gentagelse og ved de første tegn på sygdommen er mavedans meget nyttig. Du kan ikke udelukke seksuel kontakt, men samleje skal beskyttes.

Inflammation af urinrøret forekommer oftere hos patienter, der fører en stillesiddende livsstil. Moderat træning i rimelige mængder vil være nyttigt og vil kun fremskynde opsvinget.

video

I videoen taler en ekspert om sport med blærebetændelse.

Kan jeg spille sport med blærebetændelse?

Kan jeg spille sport med blærebetændelse? Der er ikke noget klart svar på dette spørgsmål, fordi hver patient har sine egne karakteristika i den oprindelige tilstand af organismen. Derudover har sygdomsforløbet i forskellige mennesker forskelle.

Farlig sport for blærebetændelse

Nogle sportsgrene har øget trykket på bækkenområdet, hvilket fører til en forværring af sygdommen. Derfor, når cystitis hos kvinder bør opgive sådanne sportsgrene som:

  • svømning. Langvarig ophold i vand, der har en lavere temperatur end kroppen, fører til hypotermi og fremkalder et tilbagefald af blærebetændelse. Det er tilladt at svømme i kort tid i pools med godt opvarmet vand. Badning i åbent vand er udelukket for at undgå geninfektion af urinvejen;
  • skøjter og ski. Kunstskøjteløb, hockey, snowboarding og endda en enkelt besøg skøjtebaner er altid ledsaget af et fald på is eller sne, hvilket fører til overkøling af urinvejene og forårsager udviklingen af ​​blærebetændelse;
  • sport, hvor abdominale muskler er under øget stress. Disse omfatter boksning, kampsport, vægtløftning;
  • også på grund af stigningen i intra-abdominal tryk er det forbudt at cykle.

Man må huske på, at i det lille bækkenets organer et meget omfattende kredsløbssystem og nogle former for styrke øvelser dramatisk øger blodstrømningen til dette område. Derfor kan sport med blærebetændelse føre til, at blodstrømmen breder patogenet igennem hele kroppen og forårsager sygdom i forskellige organer. En sådan generalisering af processen kan forårsage alvorlige komplikationer og endda sepsis.

Ofte løber du på toilettet?

Tilladt fysisk aktivitet

Der er sport, der kan praktiseres sikkert med cystitis. Samtidig er det vigtigt at overholde hovedbetingelsen - ikke at bringe kroppen til udmattelse ved træning. For at gøre dette skal du reducere klassenes tid eller opdele øvelserne i grupper og udføre dem på forskellige tidspunkter. Hvad kan du gøre med blærebetændelse?

  • løbe rundt. Dette indebærer en langsom jogging i en afstand på 2-3 gange mindre end de sædvanlige løber;
  • daglige vandreture til fods i frisk luft på steder væk fra veje med tung trafik. En sådan afslappet øvelse, for eksempel i parken, vil ikke kun bidrage til at bevare formen for perioden for forværring, men også styrke immunforsvaret, hvilket vil fremskynde helingsprocessen betydeligt;
  • cardio træning. Når du udfører dette kompleks, bør du tage pauser for ikke at bringe dig selv til overarbejde. Denne regel gælder for aerobic;
  • holdkugle spil;
  • hatha yoga Asanas øger ikke kun kroppens forsvar, men styrker også bekkenbundens muskler. Også i træningsforløbet er der en moderat forbedring i udstrømningen af ​​blod og lymfe fra blæren, hvilket vil reducere den inflammatoriske proces og fremskynde regenerering af beskadigede væv.

Oprethold en fysisk form og samtidig ikke en forværring af cystitis og tillade danseklasser.

Når du gør fitness, bør du udelukke alle øvelser relateret til spændingerne i musklerne i den fremre abdominale væg. Især dette forbud vedrører kraftbelastningen på pressen.

Kronisk sport

Hvordan spiller man sport under cystitis i kronisk sygdom? I dette tilfælde skal patologien tages i betragtning.

I perioden med forværring af sygdommen annulleres ikke kun alle sportsgrene, men også mindre fysisk anstrengelse. Selvom intensiteten af ​​smerte syndromet giver dig mulighed for at bevæge sig, læger ordinerer sengeluft, før symptomerne reduceres på baggrund af en specifik behandling. Så tilbagefald kan forvaltes om et par dage og forhindre forringelse og udvikling af komplikationer.

Fra sygdomsovergangsstadiet til remissionstrinnet kan man allerede begynde at bevæge sig lidt, men sport er kontraindiceret.

Uddannelse kan kun begynde med fuldstændig eftergivelse af de patologiske processers manifestationer. I dette tilfælde øges intensiteten af ​​øvelsen gradvist. Et skarpt tilbagevenden til tidligere belastninger kan udløse udviklingen af ​​en ny forværring.

Nyttige typer øvelser

I den periode, hvor sporten i blærebetændelse er udelukket, kan lægen ordinere et kursus med særlig fysioterapi. Sådanne klasser udføres af en læge i en polyklinisk afdeling. Også i remissionsfasen kan patienten selvstændigt udføre et gymnastikkompleks, der har en terapeutisk virkning hjemme.
Når cystitis anbefales at udføre følgende øvelser:

  1. "Cykler". For at gøre dette skal du ligge på ryggen og derefter løfte dine ben og udføre bevægelser, der simulerer cykling.
  2. "saks". Liggende på ryggen, udfør cross-outs med dine ben hævede, uden at bøje dem på knæene. Du kan gøre flere tilgange i 15-20 sekunder.
  3. Læg i armene på bagsiden og tryk dine ben bøjet i knæ i 15 sekunder til brystet. Gør 3-5 tilgange.
  4. Lig på ryggen, bøj ​​knæene og fokus på fødderne. I denne position bør du hæve bækkenbøjlen flere gange.
  5. Kegel øvelse, der består i rytmisk spænding og afslapning af perineumets muskler. Udført i enhver position.

At lave sport derhjemme er let og tilgængeligt for alle. I tilfælde af cystitis bør du dog konsultere din læge, før du starter klasser for individuelt at vælge det mest optimale kompleks og bestemme de nødvendige begrænsninger.

Under lektier for at opnå en terapeutisk effekt skal følgende betingelser overholdes:

  • Det er kun nødvendigt at udføre øvelser i et varmt rum, idet de tidligere har dækket et koldt gulv med et varmt slør. I dette tilfælde skal overfladen være glat og hård;
  • sørg for at der ikke er udkast i rummet;
  • bære behageligt, ikke stramt og ikke begrænse bevægelsen af ​​tøj, der desuden opvarmer lændehvirvelsøjlen og underlivet.

Strenge overholdelse af disse enkle regler vil bidrage til hurtigt at nå frem til et stadium af stabil remission og vende tilbage til normale fysiske aktiviteter.

Begrænsninger for udøvelse af blærebetændelse

Du kan kun føre et aktivt liv med blærebetændelse i mangel af alvorlige symptomer på sygdommen. Det er strengt forbudt at engagere sig i nogen sport i følgende tilfælde:

  • akut periode af sygdommen
  • udseendet af blod i urinen
  • feber;
  • udseendet af alvorlig smerte ved urinering eller i underlivet;
  • når lægen har ordineret sengetid.

Det er kun muligt at vende tilbage til fysisk aktivitet med et fald i disse patologiske manifestationer af sygdommen, men samtidig bør de sædvanlige fysiske aktiviteter reduceres med halvdelen.

Cystitier og sport er helt kombineret, men kun når alle anbefalinger fra behandlende læge er opfyldt. Du bør også nøje overveje valget af sportstøj. Tøj bør ikke være for stramt, for ikke at forringe omsætningen. Samtidig skal bækkenområdet være godt beskyttet mod utilsigtet hypotermi.

Historien om en af ​​vores læsere: