Sur urin

Acid urin - en indikator opnået i laboratorieundersøgelser. Det karakteriserer kvantitativt reaktionen af ​​en biologisk væske. Ved forstyrrelser af metaboliseringsprocesser varierer forholdet mellem forbindelser med syre og alkaliske egenskaber betydeligt. En ændring i urinens pH indikerer normalt udviklingen i den menneskelige krop af en patologisk proces lokaliseret i et af de vitale aktivitetssystemer.

Hvad betyder urin pH?

Urinsyre er forholdet mellem hydrogen og hydroxylioner indeholdt i det.

I forbindelse med metabolisme indgår forbindelser i urinen, hvis hydrolyse producerer stoffer, der er i stand til at skifte pH-værdien til den sure eller alkaliske side. Indikatoren er af stor betydning ved rådgivning af patienter af visse farmakologiske stoffer eller produkter til klinisk ernæring. Hvis den biokemiske analyse afslørede en øget surhed i urinen, kræves der yderligere diagnose for at fastslå årsagen til abnormiteten og behandle patologien.

Urin med lav pH er en informativ parameter for nyresvigt. Der er også en ulempe for problemet - sur urin kan fremkalde saltvandsdiazepese, fremskynde krystalliseringen af ​​mineralsalte. Patologiske processer vil forårsage dannelse af sten i bæger og bækken, hvilket vil forværre nyrernes arbejde yderligere og påvirke andre vitale systemer negativt.

Sådan dechifreres de opnåede værdier for surhed af urin:

  • pH 5-7 - Indikatorer er inden for normale grænser;
  • pH under 4,5 er sur urin;
  • pH over 7,5 - alkalisk urin.

Hvis patienten i laboratorietests viste sig at have sur urin, så er erfarne læger foreslå at genoptage den biologiske prøve til undersøgelse om nogle få dage. Faktum er, at nogle fødevarer og medicin har evnen til at syrne eller alkalisere urinen. Lægen vil lave en patientplan for 2-3 dage. Bekræftelse af de opnåede værdier indikerer en metabolisk lidelse i menneskekroppen.

Urinsyreindhold bestemmes ved anvendelse af teststrimler.

Hvilke faktorer ændrer urinets pH

Ændringer i urins surhedsgrad indikerer problemer i kroppen forårsaget af metaboliske sygdomme. Men dette kriterium kan også skyldes brugen af ​​produkter, forsurende urin og (eller) drikke regime af en person. Manglende væske fører til en stigning i urinkoncentrationen, hvilket nedsætter hydrolyseprocessen. I begyndelsen af ​​behandlingen forsøger urologer eller gastroenterologer at korrigere urinsyreheden ved at ordinere en diæt til patienterne.

Den daglige ration indbefatter produkter efter splittelse, hvilke forbindelser med egenskaberne af alkalier eller syrer dannes:

  • en stigning i proteiner og fedt fører til et skift i urin pH til den sure side;
  • overvejelsen af ​​kulhydrater bidrager til udseendet af det alkaliske miljø i urinen.

Den sure urin dannes på grund af akkumuleringen af ​​organiske syrer eller mineralske forbindelser med tilsvarende kemiske egenskaber. Hos personer med diabetes, ud over et øget niveau af glukose i blodet, findes ketonlegemer i urinen. De har evnen til at skifte urins pH til den sure side. Derfor kan vi ved at kombinere disse værdier af biologiske prøver antage, at personen har en forstyrrelse af det endokrine system.

Den diagnostiske værdi af urinsyre er vanskelig at overvurdere. Afvigelse fra normen for de opnåede parametre tillader detektion af patologien i det indledende trin, idet man undgår ubehagelige konsekvenser i tide for terapien. Hvad er virkningen af ​​syreurin på de processer, der forekommer i kroppen:

  • organiske og uorganiske forbindelser opløses i visse miljøer. Uronsyre hydrolyseres kun i væsker med en pH over 7. Hvis værdien er lavere, falder den ud. Salte af fosfor- og oxalsyrer opløses hurtigt i væsker med et surt medium. Dannelsen af ​​calculi i nyrerne og blæren er baseret på disse egenskaber af mineralske stoffer. Syre i urinen vil bidrage til dannelsen af ​​urater - sten med en blød struktur;
  • pH-værdien af ​​urin påvirker reproduktionen af ​​patogene mikrober og deres udsåning af urinstofets organer. E. coli aktiveres med en forøgelse af urinsyreheden. I stigende stier går det hurtigt langs urinerne til nyrerne. Derfor giver pH-indikatorer dig ofte mulighed for hurtigt at identificere det forårsagende middel til urethritis, blærebetændelse eller pyelonefritis;
  • Før antibiotikabehandling studerer lægerne omhyggeligt syreværdierne af urin. Nogle antibakterielle lægemidler har ingen terapeutisk virkning i sur urin. Anvendelse til behandling af penicilliner eller makrolider er ikke berettiget, hvis urinens pH er under 4,5.

Ved bestemmelse af surhedsgraden i urinen kan du justere patientens ernæring for at opnå normale pH-værdier. Dette bidrager til en passende behandling af patologier og destruktion af smitsomme stoffer. Stenerne dannet i nyrerne opløses også.

Sur urin forårsager urolithiasis

Årsager til pH skift til sur side

Udover de patologiske er der naturlige årsager til syrereaktion af urin. Mange mennesker styrker deres sundhed, øger immuniteten ved hjælp af biologiske eller kosttilskud, og glemmer deres kemiske natur og evne til at akkumulere i væv. Disse lægemidler og organiske forbindelser indeholder koncentrater, der fremkalder en svagt sur urinreaktion. Naturlige årsager indbefatter overvægten af ​​fødevarer højt i syrer, lipider og proteiner i den menneskelige kost.

De negative faktorer af pH-forskydning til syrens side indbefatter også:

  • medfødte og erhvervede sygdomme i nyrestrukturerne;
  • anvendes til behandling af patologier af en overskydende mængde natriumchloridopløsning, indgivet til patienten ved parenterale midler;
  • dannelsen i organerne i urinsystemet af infektiøse foci, der fremkaldte en omfattende inflammatorisk proces;
  • fald i immunsystemets funktionelle aktivitet, hvilket er manifesteret i hyppige allergiske reaktioner og respiratoriske sygdomme hos et barn;
  • anvendelse af farmakologiske lægemidler, hvis hydrolyse producerer stoffer med egenskaberne af syrer.

Læger henvise til årsagerne til udseendet af sur urin hos mennesker, forekomsten af ​​urinsyre diathese. Under dette udtryk kombineres forskellige metaboliske lidelser, som er karakteriseret ved funktionsfejl i nyretubuli. Med en overskydende forsyning af proteiner i vævet begynder urinsyre at blive deponeret. Det er derfor, at folk spiser monotont eller stikker til mono-kost, i urinen har fundet mange mineralsalte, som under hydrolyse skifter pH i den sure side.

Årsager til urinsyring er:

  • sygdomme i det endokrine system, hvor metabolismen er forstyrret
  • kronisk alkoholisme;
  • skader og omfattende forbrændinger, der fremkalder et chok;
  • øget motoraktivitet, vægtløftning;
  • vegetarisme.

Nogle af de ovennævnte faktorer er nemme at fjerne ved at reducere fysisk anstrengelse eller korrekt ernæring. Det er nok at ændre den sædvanlige livsstil og genoptage test for at bekræfte de naturlige årsager til sur urin. Men fraværet af ændringer i syrebasebalancen indikerer tilstedeværelsen af ​​en progressiv patologisk proces i kroppen.

En af de fremkaldende faktorer for sur urin er en usund kost.

Hvad kan syrge urinen

Acid urin dannes som et resultat af en stigning i organiske forbindelser i den, som har evnen til at sænke pH-værdien. Men dette er kun en bivirkning, og for diagnose er det vigtigt at fastlægge stoffets kemiske struktur for at bestemme årsagen til dens udseende i urinen. En alarmerende faktor er overskydende koncentration i den biologiske væske af de følgende forbindelser:

  • salte af acetoeddikesyre. Acetoeddikesyre er relateret til ketonlegemer og er direkte involveret i metabolisme. Forhøjede niveauer af denne fedtsyreoxidant betyder en nedbrydning af de endokrine kirtler. Ud over diabetes indtræder ketonlegemer i urinen med alvorlig forgiftning med giftstoffer af vegetabilsk og animalsk oprindelse samt dannelse af ondartede og godartede tumorer;
  • vanillylindinsyreforbindelser. Syre er slutproduktet af metabolisme af catecholaminer af norepinephrin eller adrenalin. Forbindelsen udskilles af urinsystemet. Det betyder, at en lille mængde vanillinsyre i urinen betragtes som normal. En øget koncentration af et stof indikerer direkte forekomsten af ​​et pheochromocytom - en hormonelt aktiv binyretumor. Det er yderst sjældent, at vanillinsyre findes i en biologisk prøve under stress;
  • delta-aminolevulinsyre. Den syntetiske analog af en kemisk forbindelse anvendes aktivt i diagnosen af ​​tumorer. Men udseendet af aminolevulinsyre i urinen er et af de vigtigste symptomer på akut eller kronisk blyforgiftning:
  • galdesyreforbindelser. I en sund persons urin forekommer disse stoffer ikke selv i minimumskoncentrationen. Deres påvisning indikerer akut og kronisk hepatitis, levercirrhose, obstruktiv gulsot, som skyldes blokering af galdekanaler. Det skal bemærkes, at med signifikant skade på leverstrukturerne opdages galdesyrer ikke i urinen på grund af deres fuldstændige fravær i kroppen;
  • aminosyrer. Det forøgede indhold af aminosyrer i urinen kaldes hyperaminoaciduri. Den patologiske tilstand udvikler sig under forgiftning med salte af tungmetaller, underernæring, leversygdomme, infektioner, cancer, skader og forbrændinger. Det vil sige, hvis der er en proces med vævsopdeling i kroppen;
  • mælkesyre. Forbindelsen kan detekteres i urinen under vægtløftning og øget motoraktivitet. Nogle gange betyder udseendet af nedbrydningsprodukter af mælkesyre tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces i muskelvævet.

I sygdomme i urinorganerne i syreurin er oxalatkoncentrationer ofte forhøjet. Disse er oxalsyreforbindelser, hvis udseende signalerer en persons modtagelighed for udviklingen af ​​urolithiasis.

Sundhedsfødevarer

Uanset hvad der forårsagede urinsurreaktionen, kan du flytte pH-værdien til den alkaliske side. Anvendelsen af ​​visse produkter eliminerer den resulterende ubalance af kemiske forbindelser. Frugter, der kan oxidere urin, bør udelukkes fra kosten: appelsiner, grapefrugter, mandariner, nogle sorter af æbler og blommer. Hvad skal være til stede på bordet:

  • kartofler, kål, rødbeder, gulerødder;
  • linser, ærter, bønner;
  • korn korn;
  • Fig.

Godt eller ej kan tilstedeværelsen af ​​en bestemt værdi i resultaterne af laboratorieurin kun løses af en erfaren læge. Derfor skal du kontakte urologen for at dechiffrere parametrene for surhedsgraden af ​​urin. Patienten undersøges og om nødvendigt foreskriver et behandlingsforløb.

Årsager til øget surhedsgrad øges

En af indikatorerne, der opnås under laboratoriediagnostik, er sur urin. Denne indikator gør det muligt at karakterisere urinreaktionen. I tilfælde af overtrædelse af metaboliske processer er der en signifikant variation i forholdet mellem forbindelser med sure eller tværtimod alkaliske egenskaber. Urinens pH, som er unormal, indikerer tilstedeværelsen af ​​forskellige former for patologiske processer.

Hvad er urin pH

Urinsyre er forholdet mellem positivt ladede hydrogenioner (H +) og omvendt negativt ladede hydroxidioner (OH-), som er indeholdt i det. I forbindelse med metabolismen kommer stoffer ind i urinen, når de udsættes for vand, nedbrydes de i komponenter, der kan skifte pH til den sure eller alkaliske side. Når resultaterne af den biokemiske analyse indikerer en øget surhed i urinen, skal patienten gennemgå et sæt diagnostiske tiltag, der vil fokusere på at identificere årsagen til problemet.

Urin med lav pH indikerer ofte, at det meget vigtige organ, såsom nyrerne, ikke fungerer korrekt. Syreurin kan bidrage til udviklingen af ​​saltdiathese i urinen, samtidig med at krystalliseringen af ​​mineralsalte accelereres. Som følge heraf begynder calculus aktivt at danne sig i kopper og nyrebelgiske organer, hvilket ikke blot medfører forstyrrelse af organets funktion, men også negativ indvirkning på organerne i andre kransystemer, der er nødvendige for fuld funktionalitet i hele organismen.

Normalt er syreniveauet i området fra 5 til 7. Hvis pH er under 4,5 - dette indikerer sur urin, og med en øget balance af alkalier og syrer mere end 7,5, vil urinen tværtimod være alkalisk.

Ved diagnosticering af en person med oxideret urin anbefales det, at han afleverer samme analyse igen flere dage senere. Dette er begrundet i, at nogle fødevarer, som vi ofte bruger, kan oxidere eller tværtimod alkalisere urin. For at resultatet af analysen skal være så korrekt og effektivt som muligt, skal personen overholde den diæt, som lægen vil gøre for ham.

Årsager til ændring i urin pH

Ændring af urinets pH er et af hovedtegnene, hvilket indikerer en person på forekomsten af ​​patologi i hans krop, som følge af manglende metaboliske processer. Derudover kan en ændring i urin pH udløses af et overdrevent indtag af visse fødevarer, som bidrager til oxidation af urin samt en krænkelse af drikkeordningen. Manglen på væske forårsager en stigning i urinkoncentrationen, samtidig med at hydrolyseprocesserne sænkes. Eksperter fra urologi og gastroenterologi inden udnævnelsen af ​​en behandling, prøv så hurtigt som muligt at rette urinsyren i en særlig diæt. Kosten i dette tilfælde skal nødvendigvis indeholde produkter, der efter spaltning oxiderer eller alkaliserer urin, nemlig:

  • proteiner og fedt ændrer urins pH til den sure side;
  • kulhydrater alkaliserer urinen.

Oxidation af urin kan forekomme, når en stor mængde organiske syrer eller mineralforbindelser med tilsvarende kemiske virkninger akkumuleres. Hos personer, der lider af diabetes, vil der i tillæg til en forhøjet blodsukkerkoncentration blive påvist ketonlegemer i urinen. Disse organiske forbindelser bidrager til skiftet af urin-pH i den sure side. Disse ændringer kan indikere en funktionsfejl i de organer, der udgør det endokrine system.

Den diagnostiske værdi af urin pH er meget svært at overvurdere. Ændringen i urinsyre er det muligt at diagnosticere forekomsten af ​​patologi på et tidligt tidspunkt og for at forhindre aktiv forøgelse ved hjælp af specielt udvalgt terapi.

Hvilken effekt har sur urin på de processer, der forekommer i kroppen:

  1. Urinsyreindholdet påvirker væksten og reproduktionen af ​​skadelige mikroorganismer samt deres efterfølgende fordeling til alle organer i det genitourinære system. En stigning i surhedsgraden af ​​urin fremkalder aktiveringen af ​​Escherichia coli, og det begynder så hurtigt som muligt at flytte til nyrerne og uretret. I denne henseende giver indikatoren for surhed af urin dig mulighed for meget hurtigt at diagnosticere det forårsagende middel til sådanne inflammatoriske sygdomme i blæren, urinrøret og nyrerne.
  2. Opløsningen af ​​organiske og uorganiske forbindelser forekommer udelukkende i et specifikt miljø. Hydrolyse af urinstof forekommer kun, hvis urinens pH overstiger 7. Ved en lavere hastighed forekommer udfældningen af ​​urinstof. Det sure miljø vil lette den hurtigste og aktive opløsning af salte af fosforsyre og oxalsyre. Disse egenskaber ved mineralske komponenter er grundlaget for udseendet af sten i nyrerne og urinstof. Syre i urinen vil have en positiv effekt på dannelsen af ​​urater.
  3. Før behandling i forbindelse med indtagelse af antibakterielle lægemidler, studerer specialister omhyggeligt indikatoren for surhed af urin. Da nogle lægemidler, der har antibakterielle virkninger, ikke er i stand til at give en terapeutisk virkning i sur urin.

Årsager til pH skift til syre side

Oxidationen af ​​urin kan udløses ikke kun af patologiske faktorer, men også af naturlige. For at forbedre immuniteten hos et stort antal mennesker tager forskellige tilsætningsstoffer uden at være opmærksom på deres kemiske natur og evne til at øge akkumuleringen i vævene. Sammensætningen af ​​disse kosttilskud indeholder koncentrater, som bidrager til skift af urin i den svagt sure side. En ændring i urinens pH kan forekomme, når fødevarer, der indeholder en stor mængde syrer, lipider og proteiner, dominerer i kosten. Denne faktor er fysiologisk.

Af negative årsager er pH-forskydningen til syresiden som følger:

  • sygdomme i nyrestrukturerne, som kan være enten medfødte eller erhvervet
  • brug under behandling af en enorm mængde natriumchloridopløsning, som indgives intravenøst
  • infektion i urinstofets organer, hvilket resulterer i en temmelig omfattende inflammation;
  • svigt i funktionen af ​​organerne i immunsystemet, hvilket fører til forekomsten af ​​allergier og akutte åndedrætsbesvær i barnet;
  • tager medicin medicin, hvis nedbrydning fører til dannelsen af ​​stoffer med sure egenskaber.

Eksperter hævder også, at en af ​​de faktorer, der kan resultere i oxidation af urin, er urinsyre diatese. For denne patologi er karakteriseret ved nedsat funktion af nyretubuli og svigt i metabolismeprocesserne. Overdreven indtagelse af protein i vævet fører til øget afsætning af urinstof. I den henseende har mennesker, der spiser på samme måde eller sidder på en monodiet, ofte en stor mængde salte diagnosticeret i urinen, hvilket bidrager til forsuring af urin.

Forsuring af urin kan forekomme i følgende tilfælde, nemlig:

  • sygdomme i det endokrine system, som er kendetegnet ved en svigt i metabolismeprocesserne;
  • alkoholmisbrug
  • skader, der bidrager til udviklingen af ​​chok;
  • løfte tunge genstande og forskellige vægte;
  • brug af grøntsager og mejeriprodukter med fuldstændig afvisning af kød.

Nogle af ovenstående årsager kan elimineres meget let, med normalisering af ernæring og fysisk aktivitet, men nogle af årsagerne kræver valg af passende terapi.

Terapimetoder

I tilfælde af et lavt pH-niveau, der er baseret på årsagen til fremkomsten af ​​denne patologiske tilstand, foreskriver eksperter et kompleks af lægemidler. Formålet med disse lægemidler er ikke kun normaliseringen af ​​urinsyreheden, men også eliminering af hovedfaktoren i manifestationen af ​​sygdommen. Desuden bør du følge en specielt formuleret kost. Kosten vil også bidrage til at normalisere balancen mellem surt og alkalisk miljø, samtidig med at det hjælper med at normalisere funktionen af ​​de organer, der er ansvarlige for dannelsen, ophobningen og udskillelsen af ​​urin fra menneskekroppen. Essensen af ​​kosten er at berige kosten med alkaliske bestemmelser og reducere forbruget af mad, oxiderende urin. Det er nødvendigt at opgive brugen af ​​citrus, deres sted i kosten bør sejre:

Kød og mejeriprodukter bør indtages i begrænsede mængder, da de bidrager til forsuring af urin. Meget ofte står dette problem over for personer, der er overvægtige. Dietten af ​​sådanne mennesker er ikke kun rettet mod at bringe pH-værdien af ​​urinen tilbage til normal, men også at slippe af med overskydende vægt. Desuden vil en sådan diæt have en positiv indvirkning på den samlede præstation af alle organer og systemer som helhed. Under behandlingen skal der lægges særlig vægt på kosten. Læger anbefaler daglig brug fra 1,5 til 2 liter væske.

Ved diagnosticering af den øgede surhedsgrad af urin bør man ikke engagere sig i selvbehandling. Dette kan føre til uforudsigelige konsekvenser. Husk at for at rette op på problemet så hurtigt som muligt, bør en kvalificeret specialist beskæftige sig med udvælgelsen og recepten af ​​terapi.

Hvad betyder urinsyreindhold?

Ofte afslører resultaterne af laboratorieundersøgelser af urin en syrereaktion. Denne afvigelse skyldes det faktum, at kroppens metabolisme er forstyrret.

I medicin indikeres syreindholdet ved pH, denne indikator er altid til stede i det interne system af mennesker. Men det overvurderede niveau tyder på, at der opstår strukturelle ændringer og indikerer udviklingen af ​​visse patologier.

Hvad betyder dette?

Urin-pH er forholdet mellem hydroxyl og hydrogenioner, der er til stede i den. Under vital aktivitet indtræder forskellige stoffer i urinvæsken, og deres produktion er i stand til at producere ændringer. De er af to typer - det er surt og alkalisk.

Det er vigtigt! Desuden påvirker dette resultat negativt krystalliseringen af ​​mineralsalte, da den under påvirkning af et lavt pH-niveau er aktivt forbedret, hvilket fører til en ubalance. Det kan også forårsage udviklingen af ​​salt diatese.

Når en patient har en høj hastighed, lægger lægen en yderligere undersøgelse for at forstå årsagerne til den øgede surhedsgrad. Kun feltet for, hvordan det kliniske billede bliver fuldt synligt, vil lægen kunne udpege en kompetent behandling.

I det tilfælde, hvor patienten har et reduceret surhedsindeks, indikerer dette problemer i nyresystemet.

normer

Syreniveauet i kroppen kan have mindre afvigelser, men det er ikke en patologisk proces. Dette kan skyldes overholdelse af en bestemt diæt eller fysisk aktivitet, påvirker også pH-værdien af ​​lægemiddelindtaget.

Normen vil være et spring fra 4,5 til 8. For eksempel kan en person om natten ændre sig til 5,2, og om morgenen stiger han ikke over 6,4 og om aftenen 7 enheder. Alle mennesker har forskellige nominer, en vigtig rolle er spillet efter alder og køn.

  • Spædbørn har en score på 7,0-7,8, hvilket er en svag alkalisk reaktion. Hvis barnet ikke er fuldt sigt, så er syreniveauet 4,8-5,5 enheder. Med kunstig fodring hos spædbørn er indikatoren 6,0-7,0;
  • i en gravid kvinde kan ændringer i urinen variere fra 5,3 til 6,5. Dette skyldes hormonelle ændringer;
  • hos alle patienter, der ikke lider af forskellige sygdomme, indikatorer i størrelsesordenen 5,5-7,0.

Årsager til afvigelser

Der er mange faktorer, der påvirker ændringen i reaktionen i urinvæsken. Nogle mennesker bruger kosttilskud til at fremme sundhed, og i disse lægemidler er der elementer, der fremmer oxidation.

Også grunden til ændringen i pH er medicin, der indeholder natriumchlorid, ammoniumchlorid, calcium, ascorbinsyre.

Indikatoren for urin varierer afhængigt af sådanne faktorer:

  • depressiv tilstand
  • øget fysisk anstrengelse
  • forbrug af store mængder bageriprodukter
  • alkohol afhængighed;
  • tobak rygning.

sur

Når urinindekset har en pH på 4,6 til 5,0, kaldes denne reaktion sur eller sururi.

Faktorer af denne tilstand kan være som følger:

  • problemer i nyrerne, infektion;
  • forgiftning af kroppen
  • nyresvigt i avanceret form
  • lægemiddelindtag;
  • alkoholisme eller brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer af lav kvalitet;
  • diabetes mellitus, når sygdomsudviklingsstadiet er dekompensativt;
  • gigt;
  • træk ved menneskelig ernæring.

alkalisk

Hvis resultatet af en pH på urinvæsken overstiger 7,0, betyder det, at der opstår en alkalisk reaktion.

Denne tilstand kaldes alkaluri og er forårsaget af følgende årsager:

  • adrenal eller skjoldbruskkirtel sygdom;
  • patologi af urinsystemet;
  • fordøjelseskanalen lidelse
  • opkastningsreaktion;
  • stærke tegn på betændelse;
  • I kosten er der fade, der har et højt proteinindhold.

diagnostik

Ved diagnosering er en fuldstændig blodtælling ordineret, uden at det kliniske billede ikke er fuldstændigt. Desuden skal lægen, efter behandling af en smitsom sygdom, ordinere OAM. For eksempel, når der dannes sten i nyrerne, er det simpelthen nødvendigt at analysere, da det straks viser tilstedeværelsen af ​​skjult patologi. I laboratorieundersøgelser undersøges væsken og dens sediment.

Før den nødvendige analyse udføres for at gennemføre forberedende aktiviteter. Da den forkerte adfærd kan fremkalde en forvrængning af det kliniske billede. Få dage før du besøger laboratoriet, skal du stoppe med at tage medicinen. Når en kvinde begynder sin menstruationscyklus, opstår der strukturelle ændringer i blodet og urinen, hvilket fører til unøjagtige data.

Det er vigtigt! I løbet af menstruationscyklussen kan man ikke afprøve, det er bedst at vente på enden og efter at have besøgt laboratoriet.

Frugter og grøntsager, der har en klar farve, bør udelukkes fra kosten, da de har en høj surhed. I tre dage er det nødvendigt at opgive alkoholholdige drikkevarer, rygning og ikke at anvende infusion og te, der er af vegetabilsk oprindelse. Før proceduren er det nødvendigt at tage et bad, og analysen foregår kun om morgenen og på en tom mave.

Indikatorstrimler

Det er muligt at udføre en hurtig test derhjemme. Til dette formål anvendes indikatorstrimler. Denne metode kræver ikke betydelige omkostninger og visse medicinske kendskaber. Det er ret nemt at bruge dem, derfor bruger nogle medicinske institutioner dem til eksplosionsanalyse.

Strimler kan kun vise tilstedeværelsen af ​​pH i området fra 5,0 til 9,0 enheder. De kan dog ikke vise præcise resultater, hvorfor det er nødvendigt at foretage detaljeret forskning i tilfælde af mistanke.

Hvordan normaliseres?

Når urinalyse viser en afvigelse fra normen, er det nødvendigt at søge lægehjælp. Lægen, der behandler patientens behandling, foretager først og fremmest samtalen, idet hun forsøger at fastslå, hvilke grunde der har påvirket sådanne resultater.

medicin

Først efter en omfattende diagnose kan lægen gøre en kompetent behandling. For det første tager terapien sigte på at bekæmpe den patologi, der forårsagede udviklingen af ​​lidelsen.

Som regel er følgende lægemidler ordineret for at sænke surhedsniveauet:

I ekstreme tilfælde kan særlige kosttilskud tilskrives patienten. Det er nødvendigt at tage medicin helt efter instruktionerne. I hvert tilfælde er alt individuelt, derfor er det nødvendigt at koordinere indtagelsen af ​​tabletter med din læge.

diæt

Uanset diagnosen, med en forøget eller nedsat surhedsgrad, skal du følge mediet.

Her er nogle anbefalinger læger giver til patienter:

  1. Sørg for at udelukke fra kosten af ​​køddelikatesser og mejeriprodukter, da de bidrager til den oxidative proces i kroppen og derfor påvirker resultaterne af analyser.
  2. Det anbefales heller ikke at bruge frugt, hovedsagelig citrus og blomme.
  3. Hertil kommer, under det strenge forbud mod brug af fisk og skaldyr - det er krebs, rejer, fede fisk.
  4. For at normalisere den alkaliske balance er det påkrævet ikke at forbruge chokolade, forskellige konfekture slik og bageriprodukter.
  5. Syreniveauet påvirkes stærkt af mousserende og mineralvand, da det forstyrrer fordøjelseskanalen.
  6. Kvass, øl, energidrikke er inkluderet i forbudslisten, da de irriterer slimhinden.

I løbet af behandlingen skal du spise ordentligt og moderat. Dele skal ikke være store, da det i dette tilfælde ikke tåler fordøjelseskanalen sine funktioner. Men brugen af ​​vand skal øges flere gange, for en dag skal du drikke ca. 3 liter.

forebyggelse

Det er umuligt at selvmedikere, for først og fremmest er det nødvendigt at fastslå den egentlige årsag, som indikatoren har ændret sig for. Så snart patologien er hærdet, vil pH-niveauet vende tilbage til det normale.

Anbefalinger til forebyggelse:

  1. Ofte opstår problemet hos personer, der er overvægtige. For at rette op på situationen er det derfor nødvendigt at normalisere vægten, derfor er det nødvendigt at følge en diæt.
  2. For at vide om din sundhedstilstand skal du gennemgå en lægeundersøgelse hvert halve år.
  3. Det er nødvendigt at spise rigtigt, ikke at forbruge store mængder alkoholholdige drikkevarer og holde op med at ryge.

Sur urin

Syreurin er en indikator, der bestemmes af eksperter i laboratoriediagnosen. Indikatoren kan betragtes som en kvantitativ egenskab af væsken. Denne karakteristiske manifestation er forbundet med nedsat metabolisme.

Den karakteristiske surhed af urin i den videnskabelige terminologi betegnes som pH. Der er standardindikatorer for denne karakteristik og afvigelser i en eller anden retning. Generelt giver pH en ide om forholdet mellem syre og alkalisk medium i urinen. Afvigelser fra normen indikerer som regel patologiske forandringer på et bestemt område af menneskelig aktivitet.

PH karakteristisk

I forhold til den konventionelle definition kan det hævdes, at urinsyreheden er forholdet mellem hydroxyl og hydrogenioner i den.

Metabolismen er iboende hos mennesker i hele livet, under hvilke forbindelser går ind i kroppen under nedbrydning, hvoraf visse stoffer dannes, der kan skifte pH-værdien til den sure eller alkaliske side. Det er umuligt at forsømme denne indikator, det skyldes, at når man anbefaler diæt og ordinerer medicin, tages der i mange tilfælde hensyn til urinsyre. Hvis der i forbindelse med diagnosen blev etableret en sur syrereaktion, skal lægen foreskrive et yderligere undersøgelsesforløb, som vil bidrage til at fastslå årsagen til afvigelsen.

Det skal tages i betragtning, at den lave pH indikerer en funktionsfejl i nyrerne. Forhøjede niveauer angiver den såkaldte sure urin. I dette tilfælde er der stor risiko for accelereret krystallisation af salte. Et surt miljø kan føre til dannelse af nyresten, hvilket vil forværre patientens vitale processer.

Hvis vi vender os til dekodningen af ​​surhedsindikatoren, er alt meget simpelt og klart:

  • pH 5-7 angiver nyresystemets normale tilstand og funktion;
  • pH 4,5 og derunder - indikerer sur urin
  • pH 7,5 og derover - indikerer alkalisk urin.

I tilfælde af detektering af sur urin under diagnosen er lægen forpligtet til at kræve en analyse om 2-3 dage. Dette bør staves ud af en bestemt kost, som skal følges i løbet af denne tid. Dette skyldes det faktum, at nogle elementer i maden kan betydeligt afvise surhedsindekset. For 100% korrekt diagnose er det nødvendigt at sammenligne flere indikatorer med hensyn til patientens daglige ernæring.

Faktorer der påvirker afvigelser

Årsagen til sur urin er ofte en krænkelse af metaboliske processer. Ændringer kan skyldes brugen af ​​produkter, der påvirker denne indikator negativt. Problemet kan være skjult i strid med vandregimet. Manglende væske i kroppen kan føre til en høj koncentration af urin og forårsage en sur lugt.

I de første stadier af rehabilitering ordinerer lægerne en særlig kost, som skal normalisere syreindikatorerne for urin. Kosten skal nødvendigvis indeholde produkter, der efter sammenbruddet vil give kroppen både alkaliske og sure elementer. Taler om forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i fordøjelsesprocessen, bør det forstås, at:

  1. Forøgelse af koncentrationen af ​​proteiner og fedt fører til et skift i indikatorer på syresiden.
  2. En stigning i kulhydratindtaget vil føre til ændringer i den alkaliske side.

Oftest ses symptomerne på sur urin hos mennesker med diabetes. Dette skyldes det faktum, at der med denne sygdom i patientens urin som regel er ketonlegemer, som er i stand til at reducere pH-niveauet. Som et resultat af det forhøjede glukoseniveau og den lave pH har personer med diabetes nedsat endokrine systemfunktion.

Det er vigtigt at forstå, at hvis urinen lugter sur eller har en usædvanlig farve, så er der meget sandsynligt nogle parasitter i urinen, så det er ikke en krænkelse af metabolisme overhovedet. Det er derfor, at forsinkelse med undersøgelsen, og yderligere behandling er strengt forbudt.

Behandlingen af ​​mange lidelser er baseret på analysen af ​​urin. Betydningen af ​​denne indikator er vanskelig at overvurdere, fordi den giver dig mulighed for at registrere et stort antal sygdomme i et tidligt stadium og dermed eliminere problemet i begyndelsen af ​​dets udvikling.

Årsagerne til skiftindikatoren i den sure side

Det skal forstås, at der udover patologiske årsager er naturlige faktorer, der påvirker ændringen i pH i den sure side. Mange mennesker bruger forskellige biologiske kosttilskud for at forbedre deres sundhed. Ofte er de simpelthen ikke klar over den kemiske side af disse tilsætningsstoffer. Ofte i sådanne præparater indeholder forbindelser, der kan fremkalde forandringer i retning af sur urin. De naturlige årsager til sygdommen indbefatter indholdet af fødevarer i kosten, der er rige på syrer, lipider og proteiner.

Følgende årsager til udviklingen af ​​sygdommen kan også fremhæves:

  1. Medfødt nyresygdom hos et barn eller erhvervet af en person i løbet af livet.
  2. Anvendes til behandling af sygdomsdroger med højt indhold af natriumchlorid.
  3. Hvis inflammatoriske processer begynder i urinsystemet, som blev udløst af en infektion af forskellige former for oprindelse.
  4. Generelt fald i immunitet. Årsagen hertil er hyppig manifestation af allergiske reaktioner og luftvejssygdomme, især hos børn.
  5. Overdreven brug af stoffer, hvis nedbrydning producerer stoffer med høj surhedsgrad.

Læger siger, at hvis urinen har en sur lugt, kan årsagen hertil være forekomsten af ​​urinsyre diatese i kroppen. Dette betyder, at der er opstået abnormiteter ved metaboliske forstyrrelser, hvilket førte til funktionsfejl i nyrerne.

Det høje indhold af protein i fødevarer er også destruktivt. Med et overskud af dette element i kosten begynder ophobning af urinsyre. Ifølge eksperter manifesteres sygdommen af ​​denne type oftest hos mennesker, der har samme diæt.

For at ordinere den korrekte behandling er det nødvendigt at bestemme årsagerne til urinsyring. Disse faktorer omfatter som regel:

  1. Forstyrrelser i metabolisme, som skyldes skift i det endokrine system.
  2. For stort forbrug af alkoholholdige drikkevarer.
  3. Modtaget alvorlige skader eller forbrændinger, der fører til et ekstremt stressfase.
  4. Overdreven arbejdsbyrde på arbejdspladsen eller for aktiv livsstil.
  5. Nægter at spise mad af animalsk oprindelse.

For at eliminere ovenstående faktorer er det nok at reducere fysisk anstrengelse eller ændre din kost. Generelt er afvigelser fra den sædvanlige livsstil til det bedre i stand til at overvinde et stort antal faktorer, der fremkalder en pH-forskydning.

Sure urin hos børn

Urinanalyse er en væsentlig del af en lægeundersøgelse, når det kommer til børn. Ud over surhedsgrad analyseres farve, sediment, massefylde osv. Det skyldes, at urin bærer et stort antal indikatorer, der kan indikere mange afvigelser i et barns liv.

Dette spørgsmål bør lægges stor vægt på, da børn ikke altid er i stand til at oplyse forældrene om deres smerte eller problemer, især når det kommer til nyfødte. Moms og dads bør være meget forsigtige med deres barns helbredsproblemer og være opmærksomme på alle de ændringer, der opstår i hans livs proces.

Forældre bør være opmærksomme på farven og lugten af ​​barnets urin. Hvis det har en ubehagelig, hård og sur lugt, skal du straks kontakte en specialist for at diagnosticere og identificere sygdommen. Afvigelse af pH-værdien kan indikere alvorlige og farlige sygdomme, såsom nyresvigt, diabetes mellitus eller feber. Ofte kan årsagen til afvigelser fastes, hvilket er uacceptabelt for et barn i en tidlig alder.

Alle disse sygdomme er sundhedsfarlige, og de skal behandles straks. Det er strengt forbudt at engagere sig i selvbehandling, det kan kun forværre situationen.

Sure urin lugt hos kvinder kan være til stede under graviditeten. I dette tilfælde skal du ikke gå til ekstremer og bekymre dig. Under fødslen opstår der ofte forskellige funktionsfejl i kroppen, hvoraf en af ​​disse faktorer er ændring i pH.

Behandlingsmetoder

Ved lave pH-niveauer foreskriver læger afhængigt af årsagen til forekomsten af ​​et kompleks af lægemidler, som ikke kun handler om normalisering af surhedsgrad, men også bekæmper hovedårsagen til sygdommens manifestation. En særlig diæt er også udarbejdet, som er i stand til at normalisere forholdet mellem surt og alkalisk miljø og derved normalisere processerne i urethralsystemet. For at dette skal ske, er det nødvendigt at berige diætet med alkaliske fødevarer og reducere fødeindtaget, der kan øge surhedsgraden.

Først og fremmest fjernes citrusfrugter fra kosten. Og i den daglige menu skal der inkludere sådanne produkter:

  • grøntsager (kartofler, kål, gulerødder, rødder osv.);
  • bælgplanter (linser, ærter, bønner mv);
  • forskellige kornarter, hovedsagelig korn;
  • Et nødvendigt element i kosten er ris.

Brugen af ​​fermenterede mejeriprodukter anbefales heller ikke, de kan ændre pH-værdien signifikant og nedsætte behandlingen betydeligt.

En vigtig faktor er, at ofte overvægtige mennesker lider af sur urin. De foreskrives en diæt, der ikke kun er rettet mod normalisering af indikatorens pH, men også ved et generelt fald i legemsvægt. En sådan kost vil have en positiv indvirkning på hele organismens arbejde. Husk at huske på fordelene ved almindeligt vand. Ved regelmæssig brug af mindst 2 liter om dagen vil de fleste sygdomme i urinsystemet aldrig blive forstyrret.

Hvis du identificerer de første symptomer på en overtrædelse, kan du analysere dig selv. Som et resultat af undersøgelsen vil der blive givet diagnostiske indikatorer. Dog er det under ingen omstændigheder tilladt at dekryptere dem. Korrekt analysere situationen og tildele et passende kursus af rehabiliteringsforanstaltninger kan kun være en kvalificeret specialist. Og det betyder, at i tilfælde af eventuelle overtrædelser er det værd at kontakte urologen til forberedelse af kompleks behandling og derefter nøje følge lægens anvisninger.

Sammenfattende alle ovenstående vil jeg gerne bemærke, at analysen af ​​urin-pH er en yderst vigtig faktor ved identificering af lidelser af forskellig oprindelse. Selv hvis årsagen til afvigelsen ikke er i nogen sygdom, men er forbundet med den forkerte kost, bør du tage problemet alvorligt. Regelmæssige krænkelser af urinets surhed kan føre til mere alvorlige sygdomme forbundet med både nyrerne og det endokrine system. Hvis de første symptomer er fundet, er det nødvendigt at foretage en grundig diagnose for klart at forstå, hvorfor sådanne afvigelser opstod, og hvilke metoder der skal behandles.

Urinsyre (ph) - urinalysisstandarder, metoder til bestemmelse

Generel sundhed, forekomsten af ​​visse patologier kan vurderes ved hjælp af urinalyse. Urinsyren er bestemt af pH og viser, hvor væsken urinen er alkalisk eller sur. Afvigelsen fra surhedsniveauet for normale værdier indikerer den patologiske proces, der forekommer i kroppen. Hvad påvirker faldet eller forøgelsen af ​​urinets surhed? Hvordan diagnosticere en tilstand? Hvad er årsagerne og konsekvenserne af ubalance pH-urin?

Hvad viser urinets surhed (urin pH)

Nyrerne er ansvarlige for fjernelse af toksiner med urin, slagger, der er kommet ind i kroppen. Urinsyren er nødvendigvis verificeret ved laboratorieanalyse. Syreindholdet, som er urinens pH, gør det muligt at vurdere tilstanden af ​​menneskers sundhed, forekomsten af ​​sygdomme.

Urinsyren er påvirket af aktiviteten, mættet af hydrogenioner. Alle løsninger, der er involveret i biokemiske processer, dannes ved hjælp af vand og dermed hydrogen. Som du ved, er der intet liv uden vand, det er grundlaget for miljøet indenfor og uden for cellen.

Nyrerne er den vigtigste regulator for syrebalance. Organet hjælper med at udskille overskydende hydrogenioner fra kroppen.

Hvad skal pH være? Det resulterende resultat 5-7 betyder normen; til 4,5 - sur urin over 7,5 - alkalisk urinreaktion.

For sammensætning og surhed af organiske opløsninger er ansvarlige for deres ladede hydrogenpartikler, såvel som dets interaktion med natrium, calcium, kalium, magnesium. PH viser forholdet mellem hydrogen og hydroxylioner i urinen. Antallet af sporstoffer i fysiologiske væsker varierer hele dagen.

Dette påvirkes af hvilke forbindelser der dannes under metabolisme. Ved nedbrydning af forskellige produkter skifter pH-værdien til siden, bliver surere eller omvendt alkalisk.

Hvilke faktorer bestemmer urinets reaktion

Det sure miljø i urinen bliver mulig som følge af metaboliske sygdomme, vandbalance, sygdommens udvikling i kroppen. Kosten påvirker miljøet (surt eller alkalisk) som følger:

  • en masse kulhydrater, plantefødevarer, mejeriprodukter gør udledningen mere alkalisk;
  • fedtkoncentration, forbrug af proteinfødevarer af animalsk oprindelse giver et mere sure miljø.

Utilstrækkeligt væskeindtag sænker hydrolysen, gør urinen mere koncentreret. Urinsyre er sædvanligvis forhøjet hos diabetespatienter. Påvisning af ketonlegemer i analysen af ​​urin betyder et lavere pH-niveau.

Tilstedeværelsen af ​​parasitter fremgår af den mærkelige farve af udledningen, ledsaget af en sur lugt. Når stofskiftet forekommer, er der ingen symptomer, der ændrer væskens sammensætning, koncentrationen i visse mineralelementer.

Blandt de faktorer, der forklarer, hvorfor urinets pH stiger eller falder: ukorrekt kost, øget dannelse af mavesaft, patologiske lidelser i nyrekanalerne, medicin, kosttilskud. Patologiske forhold, der påvirker urin og blods pH:

  • infektioner, omfattende urinvejsbetændelse;
  • erhvervede og arvede patologier af nyrerne;
  • nedsat immunitet.

Urinsyre-reaktion

Forøgelse af mængden af ​​organiske forbindelser, der sænker pH, gør urinen sur. Dette betyder en overdreven koncentration af sådanne forbindelser: mælkesyre, delta-aminolevulinsyre, acetoeddikesyre, galde, vanillinsyre, aminosyrer.

Årsager til øget surhed i urinen:

  • fysisk aktivitet
  • chok som følge af forbrændinger, skader;
  • langvarigt alkoholmisbrug
  • vegetarisme;
  • fastende, streng diæt
  • acidose;
  • systemiske endokrine lidelser;
  • dekompenseret diabetes;
  • allergier;
  • patologi af nyrernes funktion.

Alkalisk urinmiljø

Opstår, når pH hæves. Årsager kan være medfødte eller erhvervede sygdomme i mave-tarmkanalen, skjoldbruskkirtlen, binyrerne, urinvejsinfektioner, langvarig dominans i kosten af ​​udelukkende plantefødevarer, svær opkastning, rickets, genoprettelsesperiode efter operationen. Alkalisk urin er påvist samtidig med diagnosen af ​​sådanne patologiske processer:

  • kanalsyreose;
  • øjenfald
  • krænkelser af mavesaft
  • urinvejsinfektion;
  • pylorisk obstruktion;
  • respiratorisk alkalose.

Reduktion af surheden af ​​urin bidrager til udviklingen af ​​patogen mikroflora. Symptomerne på den vigtigste sygdom er som regel hovedpine, kvalme og generel svaghed.

Hvordan bestemmes urin pH i laboratoriet?

Urinalyse evaluerer ikke kun væskens egenskaber, men også sammensætningen af ​​sedimentet. Lægen er forpligtet til at ordinere en analyse for at fremkalde en provokerende ændring i sammensætningen af ​​urindiagnosen såvel som gentagne gange efter genopretning fra en smitsom sygdom.

PH urin vil vise hormonforstyrrelser, forekomst af sand og sten i nyrerne. Reduceret surhed af urin (under 5,5) forårsager dannelsen af ​​urinsyre sten. PH urin 5,5-6,0 er fyldt med udseende af oxalatformationer, mere end 7 - fosfatrenalsten. En sådan laboratoriemetode som titrering giver et mere præcist resultat af surhed.

Af stor betydning for nøjagtigheden af ​​resultatet er forberedende foranstaltninger og regler for opsamling af urin. For en nøjagtig værdi er der brug for en gennemsnitlig del af urinen, som opsamles om morgenen på tom mave. Eksterne kønsorganer skal vaskes grundigt inden indsamling. Biomaterialet opsamles i en renset glasbeholder eller plastbeholder, der skal leveres til laboratoriet i de nærmeste timer.

To eller tre dage før analysen af ​​urin bør ikke drikke alkoholholdige drikkevarer, urtete, medicin, især vanddrivende. I menstruationsperioden anbefales det ikke at tage undersøgelsen. En dag før urinanalysen er frugt og grøntsager af klar farve udelukket fra kosten.

Hvordan man selvstændigt bestemmer surhedsgraden af ​​urin

I tilfælde af alvorlige nefrologiske patologier, konstant kontrol, er regulering af syre-base balance nødvendig. Det er især vigtigt at reagere hurtigt på ændringer i urinsammensætning i urolithiasis, kronisk nyresvigt. Der findes metoder, hvorved urinsyre kan måles uafhængigt hjemme. Resultatet, men tilnærmelsesvis, opnås inden for få minutter.

Magarshak metode

Det er nødvendigt at forberede indikatoren. For at gøre dette blandes to dele 0,1% alkohol med en del af en opløsning af blå methylen. Urin tages i en mængde på 2 ml og blandes med 1 dråbe af den fremstillede blanding. Resultatet vurderes ved at ændre indikatorens farve. Syreindholdet bestemmes ca.

Teststrimler

De sælges i apotekskæden. Indikatoren bør sænkes til friskindsamlet morgenurin. Den nødvendige tid til reaktionen er et par sekunder. Dette bør præciseres i vedlagte instruktioner for urin-pH-strimlerne. Forskellige producenter kan afvige.

Den ændrede farve på strimlen viser niveauet af urinsyre. Omfanget af værdier er angivet på pakken med testindikatorer. Manglende overholdelse af reaktionstidspunktet viser et fejlagtigt resultat. Strips ødelægge fra kontakt med luft. Emballagen skal være tæt lukket. For at spore dynamikken i pH-ændringer skal den måles på samme tid på dagen, helst om morgenen.

Litmus til bestemmelse af urinsyre

Litmus er anbragt i et biomateriale. Ved at ændre indikatorens farve kan man forstå de forskellige grader af sin reaktion på opløsningen. Hvis strimlen ændrer farve til rød - reaktionen er sur. Blå lakmus betyder tilstedeværelsen af ​​en stor mængde alkali. Når biomaterialet er neutralt, forbliver båndet den samme farve.

Hvordan bringes urinsyre tilbage til normal

Før behandlingen påbegyndes og normaliseres indekset, er det nødvendigt at diagnosticere, hvilket har medført afvigelser. Før behandling kræves der en yderligere undersøgelse. Patienten tilskrives et sæt medicin, der sigter på at slippe af med den underliggende sygdom. Derudover udarbejdes en diæt, der hjælper med at normalisere forholdet mellem syre og alkaliske omgivelser.

Nogle faktorer elimineres ved at ændre ernæring og optimere fysisk anstrengelse. Er det muligt at sænke surheden af ​​urin ved at ændre kosten? Fødevarer bør varieres, det er vigtigt at reducere proteinindtag og øge antallet af forbrugte fødevarer, der har en negativ eller neutral virkning på syre-baseforholdet.

En medicinsk PRAL-metode er udviklet til beregning af den potentielle belastning på nyrerne. Det hjælper med at evaluere og optimere mængden af ​​forbruget af protein.

  • mejeriprodukter;
  • agurker;
  • vegetabilske olier;
  • te;
  • honning;
  • øl.
  • frugter;
  • grøntsager;
  • kaffe;
  • frugtsaft;
  • rosiner;
  • greens;
  • svampe;
  • vin.

Produkter, der betragtes som sure, påvirker stigningen i surhedsgrad. Når de fordøjes, øges koncentrationen af ​​syrer i sekretionerne. Disse er oste, kødprodukter, æg, sukker, konserves, semolina, citrusfrugter. Deres forbrug bør minimeres. Den grundlæggende regel af kosten: 20% - syreformende fødevarer i kosten, 80% - alkalisk.

Acid urin er ofte diagnosticeret hos personer, der er overvægtige. Derefter er diætet foreskrevet ikke kun for at normalisere pH, men også for den samlede reduktion af kropsvægt. Sørg for at drikke mindst 2 liter rent vand om dagen. Det er bedre, hvis det er alkalisk vand beriget med mineraler - magnesium, kalium.