Urolithiasis (urolithiasis) er en sygdom forårsaget af en krænkelse af urinvejens generelle stofskifte og tilstand, hvilket resulterer i dannelse af sten (konkretioner) i urinvejen (nyresystemet, urinblære, blære).

Urolithiasis er en af ​​de mest almindelige urologiske sygdomme. Ifølge statistikker påvirker det 3-4% af befolkningen på vores planet.

Sten i urinsystemet er 1,5-2 gange mere almindeligt hos mænd end hos kvinder, og normalt i varme, tørre klimaer, i områder hvor drikkevand er rig på calciumsalte.

Urolithiasis opstår som følge af komplekse fysiske og kemiske processer, der forekommer i menneskekroppen under indflydelse af forskellige årsager. De kan være:

♦ forstyrrelse af metaboliske processer i kroppen

♦ inflammatoriske processer i nyrerne og urinvejen

♦ unormal udvikling af nyrerne

♦ forstyrrelse af den normale strøm af urin (vesicoureteral reflux);

♦ ernæringsmæssige lidelser og drikkevandskvalitet

♦ mangel på vitaminer (især A og D)

♦ langtidsbehandling af store doser af lægemidler (sulfonamider, analgetika osv.)

En vigtig rolle i oprindelsen af ​​urolithiasis og arvelige faktorer spiller.

Urinsten er lagdelt calculi og består af krystaller af forskellige urinsalte, fastgjort sammen af ​​proteinforbindelser. Deres størrelser på tværs kan være fra millimeter til flere centimeter. Ved kemisk sammensætning er sten opdelt i urater, oxalater, fosfater og sjældne carbonater, cystin, xanthin, kolesterol osv. Kendskab til sammensætningen af ​​urinsten er meget vigtig for korrekt behandling.

Urater er sammensat af urinsyre salte. De er runde, lysegule, nogle gange rødlige i farve. Overfladen af ​​uraterne er sædvanligvis glat eller lidt groft, stenene er ret tætte.

Oxalater er salte af oxalsyre. Stenene er runde eller afrundede og aflange, med udvækst i form af pigge. Oxalatets farve er mørk brun, konsistensen er tæt.

Fosfater - sten bestående af fosforsyre salte. Har hvid eller grå farve. Konsistensen af ​​fosfat løs.

Carbonater er sammensat af calcium og magnesiumcarbonater. Sten af ​​hvid farve, blød.

Urinsten er normalt dannet i nyrerne. De kan være placeret i nyrene, og også ned i urinblæren og blæren.

Det kliniske billede af urolithiasis er meget forskelligartet. Ofte manifesteres det ved akutte bivirkninger af renal kolik. Renal kolik er en konsekvens af urinsten fremskridt. Ved bevægelse kan sten forårsage irritation af nerveenderne i nyreskytten, nyrer og urinledere. Renal kolik ledsages af typisk skarp, pludselig smerte i lænderegionen. Ofte spredes smerten langs ureteren og til kønsorganerne.

Under et angreb observeres hyppig smertefuld vandladning og talrige reflekssymptomer (kvalme, opkastning, intestinal parese, forsinket afføring og gasudladning). Blodtrykket kan stige.

Varigheden af ​​angrebet varierer fra flere minutter til flere timer, og i alvorlige tilfælde kan angrebet vare mere end en dag. Efter et angreb i urinen er der som regel en betydelig mængde røde blodlegemer, det bliver rødt. Blandingen af ​​blod i urinen er forbundet med stenskader på slimhinden i nyrebækkenet og uretret samt nedsat blodcirkulation i nyrerne.

For at lindre et angreb af urolithiasis anvendes varmtvandsflasker på nedre ryg, varme bade samt forskellige antispasmodiske og hæmostatiske midler.

Hvis stenstørrelsen er lille (højst 1 cm i diameter), i 80 procent af tilfældene resulterer anfaldene af renal kolik i udledning af sten med urin. Efter at stenen er ude, forsvinder smerten, og der sker en signifikant forbedring af patientens tilstand.

Ved diagnosen urolithiasis er røntgenundersøgelse af stor betydning. Oversigt over urinsystemet giver dig mulighed for at bestemme placeringen af ​​sten, deres størrelse og form. Excretory urography hjælper med at bestemme graden af ​​krænkelse af urin udstrømning. En stor rolle er spillet af ultralyd af nyrerne. Ultralyd kan opdage sten, der ikke er synlige på røntgenstrålen. Disse er som regel urater, der udgør omkring ti procent af den samlede mængde urinsten. Ultrasonography viser endvidere tilstanden i nyretanksbælksystemet.

Behandling af urolithiasis bør være kompleks. Hvis sygdommen er uneventful og ikke truer patientens liv, udføres konservativ terapi. For hver type urinsten er der visse lægemidler. Men oftest anvendte stoffer, universelle til alle typer urinsten og normalt bestående af urte ingredienser. De har multilaterale egenskaber: de normaliserer den nyrede blodcirkulation og forbedrer urinstrømmen, lindrer bækkenbekæmper og ureter og forhindrer væksten af ​​skadelige mikroorganismer. Sådanne lægemidler indbefatter cysten, olimethin, canephron, ciston, phytolysin, nieron.

En stor rolle i den komplekse behandling af urolithiasis spilles af fysisk terapi. Øvelser øvelse bør være engageret efter et angreb eller i perioden for remission af sygdommen. Øvelse terapi i løbet af dagen er nyttigt at kombinere med hyppige gåture og tungt drikke (1,5 liter vand eller te på tom mave). En aktiv livsstil bidrager til en smertefri udgang af små sten og forhindrer dannelsen af ​​nye.

De vigtigste mål med fysioterapi til urolithiasis:

♦ forbedre og normalisere metaboliske processer

♦ øge kroppens forsvar

♦ skabe betingelser for udledning af sten

♦ Normaliser nyrefunktion og vandladning.

Metoden til fysioterapi til urolithiasis anvender generelle udviklingsøvelser i overensstemmelse med patientens aldersegenskaber og -niveau, samt særlige øvelser til abdominale muskler, der skaber svingninger i intra-abdominal tryk og bidrager til reduktion af sten.

Øvelser med pludselige ændringer i kroppens stilling anvendes også, hvilket bevirker bevægelse af abdominale organer, stimulerer ureters bevægelighed og fremmer deres strækning.

Udendørs spil bruges med hopper, kropsskælv, let jogging og forskellige vandrestativer med høje knæhøjder.

Før du udøver motionsterapi, er det tilrådeligt at tage antispasmodiske lægemidler og mineralvand.

Komplekset af terapeutiske øvelser med små sten i nyrerne og urinerne.

Øvelse 1. Forskellige typer vandreture med høj højde af knæene - på tæerne, hæle på hele foden, med hænder bag hovedet.

Øvelse 2. Gå i knebøjet, hænder på bæltet eller på knæene.

Øvelse 3. PI - stående, arme sænket langs kroppen. Hæv dine arme op med en samtidig abrupt omdirigering af benet til siden - indånder. Tilbage til PI - udånding. Gentag alternativt bortføring af højre og venstre ben 3-4 gange.

Øvelse 4. PI - stående, arme fra hinanden. Skarpe sving af kroppen til højre og venstre. Åndedræt er vilkårlig. Gentag 5-6 gange i hver retning.

Øvelse 5. PI - stående, ben bredere end skuldre - indånder. Torsens hældning til højre knæ - ånder ud. Tilbage til PI. Det samme - til venstre knæ. Gentag 3-4 gange.

Øvelse 6. PI - stående, arme sænket langs kroppen. Løft dine hænder op, stræk - indånder. Slap af, slip hænder, albuer, skuldre - ånder ud. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 7. PI - ryggen, armene langs kroppen. I et øjeblik skiftes og veksles benene på knæ og hoftefuger og efterligner cyklisternes bevægelser. Åndedræt er vilkårlig.

Øvelse 8. PI - ryggen, armene langs kroppen. For at bøje det højre ben i knæleddet, lås det med dine hænder og så meget som muligt for at stramme knæet mod maven - ånde ud. Tilbage i PI - indånder. Gentag det samme med venstre fod. Gør øvelsen 3-4 gange med hvert ben.

Øvelse 9. PI - Liggende på ryggen, ben hævet over gulvet med hæle på en lav bænk, under bækkenområdet er lukket med en rulle eller pude. Bøj benene skiftevis og stram knæene til brystet. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 10. PI - ryglæn, arme langs kroppen. Løft bækkenet - indånd, vend tilbage til PI - udånding. Gentag 6-8 gange. Øvelse 11. PI - ryggen, armene langs kroppen, benene bøjede på knæene. Hæv bækkenet med samtidig fortynding af benene bøjet på knæene - indånder. Tilbage til PI - udånding. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 12. PI - ryggen, armene langs kroppen, alle muskler er afslappet. Lav 10-15 hurtige "jolts" med din mave, trækker ind og trækker den ud.

Øvelse 13. PI - ryggen, armene langs kroppen. Flip tilbage, mens du skal forsøge at nå ud tæer tæppe bag hovedet. Gentag 3-4 gange.

Øvelse 14. PI - liggende på en sund side - indånder. Bøj benet på den berørte side og træk så meget som muligt op i maven - ånder ud. Tilbage til PI. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 15. PI - liggende på en sund side. Tag det lige ben tilbage på den ømme side - indånder, sving fremad - udånder. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 16. PI - står på alle fire - indånder. Hæv bækkenet, ræk knæene ud - ånder ud. Tilbage til PI. Gentag 4-5 gange.

Øvelse 17. PI - stående, armer ned langs kroppen. At stige på tæerne og med anstrengelse for at falde på hæle for at forårsage rystelse af kroppen. Åndedræt er vilkårlig. Gentag 8-10 gange. Øvelse 18. PI - stående, arme nedad. Lys hopper på en og begge ben skiftevis. Åndedræt er vilkårlig. Gentag 6-8 gange.

Øvelse 19. Går i 2-3 minutter med høj knæhøjde skiftevis på tæer, hæle og hele munden.

Ud over daglig træningsterapi er en vigtig bestanddel i behandlingen af ​​urolithiasis en god ernæring. Af stor betydning er den strenge overholdelse af kosten, som er sammensat afhængigt af den kemiske sammensætning af urinsten. Hvis uratsten er til stede i urinen, er det nødvendigt at begrænse produkter, der indeholder purinbaser (kød, lever, fisk) samt bælgplanter og kornprodukter, æg, fedtstoffer. Det er nyttigt at inkludere brød, ost, grøntsager og frisk frugt i kosten. Det er også nødvendigt at øge mængden af ​​væske du drikker (mere end to liter om dagen). Det er bedst at bruge te med citron, mælk eller compotes af frisk og tørret frugt. Drikke disse drikkevarer skal være i en tom mave mellem måltiderne. Det anbefales hver dag at gøre faste dage (grøntsag, frugt eller mælk) med en stor mængde væske. Hvis der er oxalat eller carbonatsten i urinen - calciumsalte - er det nødvendigt at begrænse fødevarer med rigdom af calcium ( mælk, hytteost, ost, æg, kartofler). I menuen anbefales det at inkludere kød, fisk, konfekt. Grøntsager og frugter passer bedst til friske agurker, ægplanter, kål, græskar, abrikoser, bananer. I oxalatsten er det ønskeligt at begrænse fødevarer indeholdende oxalsyre (spinat, lever, sorrel, gulerødder, rødder). Det er tilrådeligt at tilføje citronsyre til mad som calciumbindende. I fosfatsten er diæten primært rettet mod forsurende urin. Kød og fiskevarer, æg, korn, brød, kager, svag te, lingonbær frugtjuice og frugt anbefales i kosten. Grøntsager er nyttige græskar og grønne ærter. Det er ønskeligt at udelukke fra kost af røget kød og syltetøj, mælk og mejeriprodukter, kartofler og vinaigrettes. Brug af lægeplanter er af stor betydning i behandlingen af ​​urolithiasis. De bruges med succes i kombination med daglige fysioterapi øvelser. Urtemedicin supplerer den terapeutiske virkning af sundhedsøvelser og hjælper: ♦ lindrer spasmer i urinvejsens muskelfibre, ♦ øge vandladningen til at "spyle" urinvejen ♦ knuse urinsten og lette deres bevægelse gennem urinret. Infusioner og afkog af lægeplanter, der bidrager til opløsningen af ​​urinstenene ♦ Infusion af rowanbær. Pr. Liter kogende vand 30-40 g bjergaske. Drik 1 glas 3 gange om dagen. ♦ Dillinfusion. I 2 kopper kogende vand insisterer i 10 minutter 2 teskefulde dild, afløb. Tag 1/2 kop 3 gange om dagen 30 minutter før måltider. ♦ Infusion af immortelle blomster. 200 ml kogende vand 20 g immortelle blomster. Drikk 1/2 kop 4 gange om dagen. ♦ Infusion af knotweed urter. 3 teskefulde krydderurter hæld 2 kopper kogende vand, insister 4 timer og belastning. Tag 1/2 kopp om dagen før måltider. ♦ Dekorer pine knopper. Til 1 kop vand 1 tsk. Nyre. Drik en afkogning i 3 doser om dagen. ♦ Afkogning af græshestejagt. Til 1 kop vand 30 g hestetail græs. Drik 1 glas 2-3 gange om dagen. ♦ Bouillon jordbær blade. På 1 liter vand 30 g jordbær blade. Drikk 1 glas 3 gange om dagen. ♦ Infusion af solbærblad. 3 spiseskefulde tørrede blade til 1 kop kogende vand. Brygger og drikker som te. Infusioner og afkogning af lægeplanter, der fremmer udstødningen af ​​urinsten. ♦ Skær og tør tørret på græskarødderne. 2 spsk græskarødder bryg i 500 ml vand. Insister 3 timer. Drik 1 glas 3 gange dagligt før måltider. ♦ Tilføj en spiseskefuld finhakket hasselnødder til 1/2 kop kogende mælk. Drik i varm form på tom mave. Kog straks inden brug. ♦ Hæld halv liter krukke urevinerede havre med 1 liter kogende vand. Kog i 1 time. Tag 1 kop 3 gange om dagen Infusioner og afkog af lægeplanter for at forhindre gendannelse af urinsten ♦ Drikk 50 ml radisejuice om morgenen på tom mave ♦ Drikk 1 glas birkesaft 2-3 gange om dagen ♦ Rør 1 kop varmt vand 1 spsk tørret æble skræl pulver. Drik 1 glas 3 gange om dagen på tom mave.

For at forbedre nyrernes funktionelle tilstand i urolithiasis anbefales det at systematisk drikke afkogninger af diuretiske urter: nyre te, bjørnebær, mælkebøtte rod. Tranebærsaft, agurker og vandmelon har en god diuretisk effekt. På nuværende tidspunkt anvendes specielle apparatbehandlingsmetoder også til behandling af urolithiasis: fjern lithotripsy (DLT) og transkutan fjernelse af sten. Princippet om fjern lithotripsy er at generere et tryksignal med et specielt apparat, hvilket forårsager en stødbølge og ødelæggelsen af ​​en sten. Fysisk energi (elektrisk eller elektromagnetisk) omdannes til akustiske bølger. Med DLT kan selv meget store urinsten blive knust. Ved perkutant fjernelse af urinsten under ultralyd eller røntgenkontrol, sættes et specielt rør kaldet en nephrostomi ind i nyrens bækken gennem en lille punktering i nedre ryg. Nephrostomy bruges til at holde instrumenter, der ødelægger nyresten med en elektrohydraulisk eller ultralydspuls, der berører dem direkte. Derefter vaskes restene af stenene ud med væskestrøm. Særlige cystoskoper og uretero-rhenofibroskoper bruges ofte til at fjerne store ureterale sten eller blæren. Med deres hjælp introduceres der specielle fleksible pincetter, der fanger stenen og fjerner den fra urinvejen. Fjern lithotripsy og perkutan fjernelse af nyresten udføres på et hospital under daglig tilsyn med en læge. Efter udskrivning fra hospitalet i løbet af måneden er der behov for en mild behandling: Ikke mere end 30-40 minutters gang, undgå vægtløftning og forsøg at hvile mere om dagen. En måned senere kan du lave gymnastik, cykle, svømme i poolen, tage lange gåture.

Øvelse terapi for urolithiasis

For at opnå den bedste effekt suppleres lægemiddelterapi med øvelser med urolithiasis. Gymnastik er ikke kun rettet mod at forbedre effektiviteten af ​​stoffer, men også til at forhindre tilbagevendende smertekolik. På kort tid genoprettes nyrernes funktioner, sten og sand fjernes, behovet for kirurgisk indgreb reduceres.

Er ICD en kontraindikation for sport?

Urolithiasis er en kontraindikation for nogle aktive sportsgrene. Men ikke alle fysiske aktiviteter er begrænsede. For det første er intens fysisk aktivitet kun tilladt med god generel trivsel. For det andet må stenens størrelse ikke overstige 1 mm, da en sådan diameter ikke vil medføre genstopning af urinrummets lumen. Større sten kan blokere urinstrømmen, hvilket i sidste ende vil føre til en skarp smertefuld paroxysm. Sådanne sportsgrene, der er forbundet med at hoppe og ryste, er kontraindiceret. Det er forbudt at deltage i ridesport, hoppe med faldskærm, deltage i løb.

Hvilke sportsgrene kan du gøre?

Sport er kun vist i eftergivelsesperioden.

Man bør kun studere under tilsyn af en specialist, som vil udarbejde en ordning med individuelle lektioner under hensyntagen til de særlige forhold i patientens funktion, det kliniske billede af sygdommen og graden af ​​fysisk kondition. En kombination af kost og terapeutisk fysisk kultur. Nyttige er svømning, cykling eller skiløb, lange crosswalks, yoga, billard, skak, klatring og meget mere. Efter vellykket afslutning af behandlingsforløbet og helbredelse af urolithiasis fjernes de kategoriske forbud mod erhvervsmæssig eller aktiv sport.

Kompleks øvelse

Opgaverne af terapeutisk gymnastik

Øvelse terapi øvelser udvide medicinsk og fysioterapi behandling. Gymnastik klasser bidrager til sådanne opgaver:

• fjernelse af sten fra nyrer og urinveje
• etablering af renal udskillelsesfunktion
• gengivelse af toning
• reduktion af smerte;
• Bestilling af metaboliske processer.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad er princippet om LFK?

Komplekserne i træningstræning fremkalder bølgende sammentrækninger af urinleders muskulære lag, udvider deres lumen, rystes og forårsager organerne, der befinder sig i bukhulen i bevægelse ved at ryste. Træning med sten i urineren øger blodtilførslen til parenchymen, fremmer dannelsen og udledningen af ​​urin. Gymnastik styrker abs og korset af rygmusklerne, som understøtter holdningen, da det er vigtigt for organernes korrekte fysiologiske position. Ved at udvikle gluteal og lårmuskulaturen, forbedres blodtilførslen i lændehvirvelområdet og det lille bækken, hvilket forhindrer stagnerende processer og forhindrer forstyrrelser i den normale strøm af urinen. Dette skaber egnede betingelser for nedbrydning af sten og salte.

Indikationer og kontraindikationer

Kompleks træningsterapi er vist med nyresten på højst 1 mm.

Kontraindikationer omfatter:

• akut ICD;
• feber;
• enhver smitsom sygdom
• udtalt smertesyndrom;
• nyre eller andet svigt
• Tilstedeværelsen af ​​sten i bægerbækkenet.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan udfører man?

Generelle anbefalinger

Øvelsen vælges omhyggeligt af en specialist efter patientens køn og alder, hjertets og blodkarets evner, mængden af ​​fysisk kondition og også under hensyntagen til resultaterne af undersøgelser. Mange samtidige patologier, et lavt fysisk fitness-indeks bidrager til et fald i den indledende belastning, afslapning af øvelser, introduktion af længere respiter osv. Efterfulgt af intensivering. Ældre anbefales at overvåge hjertefrekvens og blodtryk.

I tilfælde af tilstedeværelse af sten i nyren eller ureteren, er det vist at indføre i komplekset forskellige hældninger og vridning af skroget, hurtige positionændringer, efterligning af løb, hoppe. Øvelser veksler med afslapnings- og vejrtrækningsøvelser. Det er nødvendigt at ændre den oprindelige position ofte. Varigheden af ​​lektionen må ikke overstige 45 minutter. I hjemmet kan du selv udføre morgenøvelser, herunder øvelser anbefalet af din læge. I løbet af dagen er det tilrådeligt at tage lange gåture, der skifter mellem deceleration og acceleration.

10 øvelser til urolithiasis

1. Efterligning af at gå med høj knæhøjde. Gait på tæerne, hæle, skiftevis på ydersiden og indersiden af ​​foden.
2. Den hurtige veksel af stigninger og nedstigninger på tæerne, hvilket får hele kroppen til at ryste.
3. Cornering torso i forskellige retninger med armer hævet til skulder niveau.
4. Torsoens skråninger til højre og venstre knæ skiftevis.
5. I en stilling på alle fire, hæve og sænke bækkenet.
6. Hævning og sænkning af bækkenet fra en liggende stilling.
7. Liggende på ryggen, prøv langsomt og smidigt at kaste lige ben bag dit hoved.
8. Fra stillingen til venstre, og så højre side af svinget et lige ben.
9. Alternerende hopp på hvert ben.
10. Udfør åndedrætsøvelser.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Kort opsummering

Øvelser i tilfælde af ICD er kun angivet efter en generel undersøgelse efter anbefaling fra en læge. Terapeutisk gymnastik er en af ​​de mest effektive metoder til at udvise sten fra nyrerne, normalisere og aktivere metaboliske processer, generelle toning og styrke kroppen. Sørg for at holde øget forbrug af væsker. Regelmæssig og korrekt udførelse af komplekserne tjener som en garanti for normalisering af nyrernes blodforsyning og funktion.

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, medicin

Terapeutisk træning for urolithiasis

For at opnå den bedste effekt suppleres lægemiddelterapi med øvelser med urolithiasis. Gymnastik er ikke kun rettet mod at forbedre effektiviteten af ​​stoffer, men også til at forhindre tilbagevendende smertekolik. På kort tid genoprettes nyrernes funktioner, sten og sand fjernes, behovet for kirurgisk indgreb reduceres.

Særlige øvelser til urolithiasis vil fremskynde genopretningen, og i nogle tilfælde - fuldt ud komme sig.

Er ICD en kontraindikation for sport?

Urolithiasis er en kontraindikation for nogle aktive sportsgrene. Men ikke alle fysiske aktiviteter er begrænsede. For det første er intens fysisk aktivitet kun tilladt med god generel trivsel. For det andet må stenens størrelse ikke overstige 1 mm, da en sådan diameter ikke vil medføre genstopning af urinrummets lumen. Større sten kan blokere urinstrømmen, hvilket i sidste ende vil føre til en skarp smertefuld paroxysm. Sådanne sportsgrene, der er forbundet med at hoppe og ryste, er kontraindiceret. Det er forbudt at deltage i ridesport, hoppe med faldskærm, deltage i løb.

Hvilke sportsgrene kan du gøre?

Sport er kun vist i eftergivelsesperioden.

Man bør kun studere under tilsyn af en specialist, som vil udarbejde en ordning med individuelle lektioner under hensyntagen til de særlige forhold i patientens funktion, det kliniske billede af sygdommen og graden af ​​fysisk kondition. En kombination af kost og terapeutisk fysisk kultur. Nyttige er svømning, cykling eller skiløb, lange crosswalks, yoga, billard, skak, klatring og meget mere. Efter vellykket afslutning af behandlingsforløbet og helbredelse af urolithiasis fjernes de kategoriske forbud mod erhvervsmæssig eller aktiv sport.

Kompleks øvelse

Opgaverne af terapeutisk gymnastik

Øvelse terapi øvelser udvide medicinsk og fysioterapi behandling. Gymnastik klasser bidrager til sådanne opgaver:

• fjernelse af sten fra nyrer og urinveje
• etablering af renal udskillelsesfunktion
• gengivelse af toning
• reduktion af smerte;
• Bestilling af metaboliske processer.

Hvad er princippet om LFK?

Komplekserne i træningstræning fremkalder bølgende sammentrækninger af urinleders muskulære lag, udvider deres lumen, rystes og forårsager organerne, der befinder sig i bukhulen i bevægelse ved at ryste. Træning med sten i urineren øger blodtilførslen til parenchymen, fremmer dannelsen og udledningen af ​​urin. Gymnastik styrker abs og korset af rygmusklerne, som understøtter holdningen, da det er vigtigt for organernes korrekte fysiologiske position. Ved at udvikle gluteal og lårmuskulaturen, forbedres blodtilførslen i lændehvirvelområdet og det lille bækken, hvilket forhindrer stagnerende processer og forhindrer forstyrrelser i den normale strøm af urinen. Dette skaber egnede betingelser for nedbrydning af sten og salte.

Indikationer og kontraindikationer

Kompleks træningsterapi er vist med nyresten på højst 1 mm.

Kontraindikationer omfatter:

• akut ICD;
• feber;
• enhver smitsom sygdom
• udtalt smertesyndrom;
• nyre eller andet svigt
• Tilstedeværelsen af ​​sten i bægerbækkenet.

Hvordan udfører man?

Generelle anbefalinger

Øvelsen vælges omhyggeligt af en specialist efter patientens køn og alder, hjertets og blodkarets evner, mængden af ​​fysisk kondition og også under hensyntagen til resultaterne af undersøgelser. Mange samtidige patologier, et lavt fysisk fitness-indeks bidrager til et fald i den indledende belastning, afslapning af øvelser, introduktion af længere respiter osv. Efterfulgt af intensivering. Ældre anbefales at overvåge hjertefrekvens og blodtryk.

I tilfælde af tilstedeværelse af sten i nyren eller ureteren, er det vist at indføre i komplekset forskellige hældninger og vridning af skroget, hurtige positionændringer, efterligning af løb, hoppe. Øvelser veksler med afslapnings- og vejrtrækningsøvelser. Det er nødvendigt at ændre den oprindelige position ofte. Varigheden af ​​lektionen må ikke overstige 45 minutter. I hjemmet kan du selv udføre morgenøvelser, herunder øvelser anbefalet af din læge. I løbet af dagen er det tilrådeligt at tage lange gåture, der skifter mellem deceleration og acceleration.

10 øvelser til urolithiasis

1. Efterligning af at gå med høj knæhøjde. Gait på tæerne, hæle, skiftevis på ydersiden og indersiden af ​​foden.
2. Den hurtige veksel af stigninger og nedstigninger på tæerne, hvilket får hele kroppen til at ryste.
3. Cornering torso i forskellige retninger med armer hævet til skulder niveau.
4. Torsoens skråninger til højre og venstre knæ skiftevis.
5. I en stilling på alle fire, hæve og sænke bækkenet.
6. Hævning og sænkning af bækkenet fra en liggende stilling.
7. Liggende på ryggen, prøv langsomt og smidigt at kaste lige ben bag dit hoved.
8. Fra stillingen til venstre, og så højre side af svinget et lige ben.
9. Alternerende hopp på hvert ben.
10. Udfør åndedrætsøvelser.

Kort opsummering

Øvelser i tilfælde af ICD er kun angivet efter en generel undersøgelse efter anbefaling fra en læge. Terapeutisk gymnastik er en af ​​de mest effektive metoder til at udvise sten fra nyrerne, normalisere og aktivere metaboliske processer, generelle toning og styrke kroppen. Sørg for at holde øget forbrug af væsker. Regelmæssig og korrekt udførelse af komplekserne tjener som en garanti for normalisering af nyrernes blodforsyning og funktion.

Øvelse terapi for urolithiasis

Øvelse terapi for urolithiasis

Urolithiasis (urolithiasis) er en sygdom forårsaget af en krænkelse af urinvejens generelle stofskifte og tilstand, hvilket resulterer i dannelse af sten (konkretioner) i urinvejen (nyresystemet, urinblære, blære).

Urolithiasis er en af ​​de mest almindelige urologiske sygdomme. Ifølge statistikker påvirker det 3-4% af befolkningen på vores planet.

Sten i urinsystemet er 1,5-2 gange mere almindeligt hos mænd end hos kvinder, og normalt i varme, tørre klimaer, i områder hvor drikkevand er rig på calciumsalte.

Urolithiasis opstår som følge af komplekse fysiske og kemiske processer, der forekommer i menneskekroppen under indflydelse af forskellige årsager. De kan være:

? forstyrrelser i metaboliske processer i kroppen;

? betændelse i nyrerne og urinvejen

? unormal udvikling af nyrerne;

? krænkelser af den normale strøm af urin (vesicoureteral reflux);

? ernæringsmæssige og drikkevandskvalitetsforstyrrelser;

? mangel på vitaminer (især A og D);

? langvarig brug af store doser af lægemidler (sulfonamider, analgetika osv.).

En vigtig rolle i oprindelsen af ​​urolithiasis og arvelige faktorer spiller.

Urinsten er lagdelt calculi og består af krystaller af forskellige urinsalte, fastgjort sammen af ​​proteinforbindelser. Deres størrelser på tværs kan være fra millimeter til flere centimeter. Ved kemisk sammensætning er sten opdelt i urater, oxalater, fosfater og sjældne carbonater, cystin, xanthin, kolesterol osv. Kendskab til sammensætningen af ​​urinsten er meget vigtig for korrekt behandling.

Urater er sammensat af urinsyre salte. De er runde, lysegule, nogle gange rødlige i farve. Overfladen af ​​uraterne er sædvanligvis glat eller lidt groft, stenene er ret tætte.

Oxalater er salte af oxalsyre. Stenene er runde eller afrundede og aflange, med udvækst i form af pigge. Oxalatets farve er mørk brun, konsistensen er tæt.

Fosfater - sten bestående af fosforsyre salte. Har hvid eller grå farve. Konsistensen af ​​fosfat løs.

Carbonater er sammensat af calcium og magnesiumcarbonater. Sten af ​​hvid farve, blød.

Urinsten er normalt dannet i nyrerne. De kan være placeret i nyrene, og også ned i urinblæren og blæren.

Det kliniske billede af urolithiasis er meget forskelligartet. Ofte manifesteres det ved akutte bivirkninger af renal kolik. Renal kolik er en konsekvens af urinsten fremskridt. Ved bevægelse kan sten forårsage irritation af nerveenderne i nyreskytten, nyrer og urinledere. Renal kolik ledsages af typisk skarp, pludselig smerte i lænderegionen. Ofte spredes smerten langs ureteren og til kønsorganerne.

Under et angreb observeres hyppig smertefuld vandladning og talrige reflekssymptomer (kvalme, opkastning, intestinal parese, forsinket afføring og gasudladning). Blodtrykket kan stige.

Varigheden af ​​angrebet varierer fra flere minutter til flere timer, og i alvorlige tilfælde kan angrebet vare mere end en dag. Efter et angreb i urinen er der som regel en betydelig mængde røde blodlegemer, det bliver rødt. Blandingen af ​​blod i urinen er forbundet med stenskader på slimhinden i nyrebækkenet og uretret samt nedsat blodcirkulation i nyrerne.

For at lindre et angreb af urolithiasis anvendes varmtvandsflasker på nedre ryg, varme bade samt forskellige antispasmodiske og hæmostatiske midler.

Hvis stenstørrelsen er lille (højst 1 cm i diameter), i 80 procent af tilfældene resulterer anfaldene af renal kolik i udledning af sten med urin. Efter at stenen er ude, forsvinder smerten, og der sker en signifikant forbedring af patientens tilstand.

Ved diagnosen urolithiasis er røntgenundersøgelse af stor betydning. Oversigt over urinsystemet giver dig mulighed for at bestemme placeringen af ​​sten, deres størrelse og form. Excretory urography hjælper med at bestemme graden af ​​krænkelse af urin udstrømning. En stor rolle er spillet af ultralyd af nyrerne. Ultralyd kan opdage sten, der ikke er synlige på røntgenstrålen. Disse er som regel urater, der udgør omkring ti procent af den samlede mængde urinsten. Ultrasonography viser endvidere tilstanden i nyretanksbælksystemet.

Behandling af urolithiasis bør være kompleks. Hvis sygdommen er uneventful og ikke truer patientens liv, udføres konservativ terapi. For hver type urinsten er der visse lægemidler. Men oftest anvendte stoffer, universelle til alle typer urinsten og normalt bestående af urte ingredienser. De har multilaterale egenskaber: de normaliserer den nyrede blodcirkulation og forbedrer urinstrømmen, lindrer bækkenbekæmper og ureter og forhindrer væksten af ​​skadelige mikroorganismer. Sådanne lægemidler indbefatter cysten, olimethin, canephron, ciston, phytolysin, nieron.

En stor rolle i den komplekse behandling af urolithiasis spilles af fysisk terapi. Øvelser øvelse bør være engageret efter et angreb eller i perioden for remission af sygdommen. Øvelse terapi i løbet af dagen er nyttigt at kombinere med hyppige gåture og tungt drikke (1,5 liter vand eller te på tom mave). En aktiv livsstil bidrager til en smertefri udgang af små sten og forhindrer dannelsen af ​​nye.

De vigtigste mål med fysioterapi til urolithiasis:

? forbedre og normalisere metaboliske processer

? øge kroppens forsvar

? skabe betingelser for udledning af sten

? normalisere nyre og urinfunktion.

Metoden til fysioterapi til urolithiasis anvender generelle udviklingsøvelser i overensstemmelse med patientens aldersegenskaber og -niveau, samt særlige øvelser til abdominale muskler, der skaber svingninger i intra-abdominal tryk og bidrager til reduktion af sten.

Øvelser med pludselige ændringer i kroppens stilling anvendes også, hvilket bevirker bevægelse af abdominale organer, stimulerer ureters bevægelighed og fremmer deres strækning.

Udendørs spil bruges med hopper, kropsskælv, let jogging og forskellige vandrestativer med høje knæhøjder.

Før du udøver motionsterapi, er det tilrådeligt at tage antispasmodiske lægemidler og mineralvand.

Komplekset af terapeutiske øvelser med små sten i nyrerne og urinerne

Øvelse 1. Forskellige typer vandreture med høj højde af knæene - på tæerne, hæle på hele foden, med hænder bag hovedet.

Øvelse 2. Gå i knebøjet, hænder på bæltet eller på knæene.

Øvelse 3. PI - stående, arme sænket langs kroppen. Hæv dine arme op med en samtidig abrupt omdirigering af benet til siden - indånder. Tilbage til PI - udånding. Gentag alternativt bortføring af højre og venstre ben 3-4 gange.

Øvelse 4. PI - stående, arme fra hinanden. Skarpe sving af kroppen til højre og venstre. Åndedræt er vilkårlig. Gentag 5-6 gange i hver retning.

Øvelse 5. PI - stående, ben bredere end skuldre - indånder. Torsens hældning til højre knæ - ånder ud. Tilbage til PI. Det samme - til venstre knæ. Gentag 3-4 gange.

Øvelse 6. PI - stående, arme sænket langs kroppen. Løft dine hænder op, stræk - indånder. Slap af, slip hænder, albuer, skuldre - ånder ud. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 7. PI - ryggen, armene langs kroppen. I et øjeblik skiftes og veksles benene på knæ og hoftefuger og efterligner cyklisternes bevægelser. Åndedræt er vilkårlig.

Øvelse 8. PI - ryggen, armene langs kroppen. For at bøje det højre ben i knæleddet, lås det med dine hænder og så meget som muligt for at stramme knæet mod maven - ånde ud. Tilbage i PI - indånder. Gentag det samme med venstre fod. Gør øvelsen 3-4 gange med hvert ben.

Øvelse 9. PI - Liggende på ryggen, ben hævet over gulvet med hæle på en lav bænk, under bækkenområdet er lukket med en rulle eller pude. Bøj benene skiftevis og stram knæene til brystet. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 10. PI - ryglæn, arme langs kroppen. Løft bækkenet - indånd, vend tilbage til PI - udånding. Gentag 6-8 gange. Øvelse 11. PI - ryggen, armene langs kroppen, benene bøjede på knæene. Hæv bækkenet med samtidig fortynding af benene bøjet på knæene - indånder. Tilbage til PI - udånding. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 12. PI - ryggen, armene langs kroppen, alle muskler er afslappet. Lav 10-15 hurtige "jolts" med din mave, trækker ind og trækker den ud.

Øvelse 13. PI - ryggen, armene langs kroppen. Flip tilbage, mens du skal forsøge at nå ud tæer tæppe bag hovedet. Gentag 3-4 gange.

Øvelse 14. PI - liggende på en sund side - indånder. Bøj benet på den berørte side og træk så meget som muligt op i maven - ånder ud. Tilbage til PI. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 15. PI - liggende på en sund side. Tag det lige ben tilbage på den ømme side - indånder, sving fremad - udånder. Gentag 5-6 gange.

Øvelse 16. PI - står på alle fire - indånder. Hæv bækkenet, ræk knæene ud - ånder ud. Tilbage til PI. Gentag 4-5 gange.

Øvelse 17. PI - stående, armer ned langs kroppen. At stige på tæerne og med anstrengelse for at falde på hæle for at forårsage rystelse af kroppen. Åndedræt er vilkårlig. Gentag 8-10 gange. Øvelse 18. PI - stående, arme nedad. Lys hopper på en og begge ben skiftevis. Åndedræt er vilkårlig. Gentag 6-8 gange.

Øvelse 19. Går i 2-3 minutter med høj knæhøjde skiftevis på tæer, hæle og hele munden.

Ud over daglig træningsterapi er en vigtig bestanddel i behandlingen af ​​urolithiasis en god ernæring. Af stor betydning er den strenge overholdelse af kosten, som er sammensat afhængigt af den kemiske sammensætning af urinsten.

Hvis uratsten er til stede i urinen, er det nødvendigt at begrænse produkter, der indeholder purinbaser (kød, lever, fisk) samt bælgplanter og kornprodukter, æg, fedtstoffer. Det er nyttigt at inkludere brød, ost, grøntsager og frisk frugt i kosten. Det er også nødvendigt at øge mængden af ​​væske du drikker (mere end to liter om dagen). Det er bedst at bruge te med citron, mælk eller compotes af frisk og tørret frugt. Du skal drikke disse drikkevarer på tom mave mellem måltiderne.

En gang om 10 dage er det tilrådeligt at lave faste dage (grøntsager, frugt eller mælk) med masser af væske.

I nærvær af oxalat eller karbonatsten i urinen - calciumsalte - er det nødvendigt at begrænse fødevarer, der er rig på calcium (mælk, ost, ost, æg, kartofler) i fødevarer. I menuen anbefales det at inkludere kød, fisk, konfekt. Grøntsager og frugter passer bedst til friske agurker, ægplanter, kål, græskar, abrikoser, bananer.

Ved oxalatsten er det ønskeligt at begrænse de fødevareprodukter, der indeholder oxalsyre (spinat, lever, sorrel, gulerødder, rødder). Det er tilrådeligt at tilføje citronsyre til mad, som calciumbindende.

Ved fosfatsten er diæt primært rettet mod forsuring af urinen. Kød og fiskevarer, æg, korn, brød, kager, svag te, lingonbær frugtjuice og frugt anbefales i kosten. Grøntsager er nyttige græskar og grønne ærter. Det er tilrådeligt at udelukke fra kost af røget kød og pickles, mælk og mejeriprodukter, kartofler, vinaigrettes.

Af stor betydning i behandlingen af ​​urolithiasis er brugen af ​​medicinske planter. De bruges med succes i kombination med daglige fysioterapi øvelser. Fytoterapi supplerer den terapeutiske virkning af fritidsøvelser og hjælper:

? lindre spasmer af muskelfibre i urinvejen

? øge vandladningen for at "skylle" urinvejen

? slib urinsten og lette deres bevægelse langs ureteren.

Her er nogle opskrifter, der bruger lægeplanter til behandling af urolithiasis.

Infusioner og afkog af lægeplanter, der bidrager til opløsning af urinsten

? Infusion af røde bær. Pr. Liter kogende vand 30-40 g bjergaske. Drik 1 glas 3 gange om dagen.

? Dill infusion. I 2 kopper kogende vand insisterer i 10 minutter 2 teskefulde dild, afløb. Tag 1/2 kop 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.

? Infusion af immortelle blomster. 200 ml kogende vand 20 g immortelle blomster. Drik 1/2 kop 4 gange om dagen.

? Infusion græs knotweed. 3 teskefulde krydderurter hæld 2 kopper kogende vand, insister 4 timer og belastning. Tag 1/2 kopp om dagen før måltiderne.

? Bouillon pine knopper. Til 1 kop vand 1 tsk. Nyre. Drik en afkogning i 3 opdelte doser hele dagen.

? En afkogning af græshestesko. Til 1 kop vand 30 g hestetail græs. Drik 1 glas 2-3 gange om dagen.

? Afkog af jordbær blade. På 1 liter vand 30 g jordbær blade. Drik 1 glas 3 gange om dagen.

? Infusion af solbær blade. 3 spiseskefulde tørrede blade til 1 kop kogende vand. Brygger og drikker som te.

Infusioner og afkogning af lægeplanter, der bidrager til udvisning af urinsten

? Finhak og tør pumpe rødderne. 2 spsk græskarødder bryg i 500 ml vand. Insister 3 timer. Drik 1 glas 3 gange dagligt før måltider.

? En spiseskefuld finhakket hasselnødder tilsættes 1/2 kop kogende mælk. Drik i varm form på tom mave. Kog straks inden brug.

? Halv liter krukke uaffineret havre hæld 1 liter kogende vand. Kog i 1 time. Tag 1 glas 3 gange om dagen.

Infusioner og afkogning af lægeplanter for at forhindre gendannelse af urinsten

? Drik 50 ml radise saft om morgenen på tom mave.

? Drik 1 glas birkesap 2-3 gange om dagen.

? I 1 kop varmt vand blandes 1 spiseskefuld tørret æble skalpulver. Drik 1 glas 3 gange om dagen på tom mave.

For at forbedre nyrernes funktionelle tilstand i urolithiasis anbefales det at systematisk drikke afkogninger af diuretiske urter: nyre te, bjørnebær, mælkebøtte rod. Tranebærsaft, agurker og vandmelon har en god diuretisk effekt.

På nuværende tidspunkt anvendes specielle apparatbehandlingsmetoder også til behandling af urolithiasis: fjern lithotripsy (DLT) og transkutan fjernelse af sten.

Princippet om fjern lithotripsy er at generere et tryksignal med et specielt apparat, hvilket forårsager en stødbølge og ødelæggelsen af ​​en sten. Fysisk energi (elektrisk eller elektromagnetisk) omdannes til akustiske bølger. Med DLT kan selv meget store urinsten med succes knuses.

Ved perkutan fjernelse af urinsten under ultralyd eller røntgenkontrol, indsættes et specielt rør kaldet en nephrostomi i nyrens bækken gennem en lille punktering i nedre ryg. Nephrostomy bruges til at holde instrumenter, der ødelægger nyresten med en elektrohydraulisk eller ultralydspuls, der berører dem direkte. Derefter vaskes resterne af stenene ud med en væskestrøm.

Til fjernelse af store ureterale sten eller blære anvendes specielle cystoskoper og uretero-rhenofibroskoper ofte. Med deres hjælp introduceres der specielle, fleksible pincet, der fanger sten og fjerner det fra urinvejen.

Fjern lithotripsy og perkutan fjernelse af nyresten udføres på hospitalet under daglig tilsyn af en læge. Efter udskrivning fra hospitalet i løbet af måneden er der behov for en mild behandling: Ikke mere end 30-40 minutters gang, undgå vægtløftning og forsøg at hvile mere om dagen. En måned senere kan du lave gymnastik, cykle, svømme i poolen, tage lange gåture.

LFA for urolithiasis

Øvelser for nyrerne er meget vigtige ikke kun til behandling af mange sygdomme. Gymnastik er nyttig til at forhindre stagnation i lænderegionen og forstyrre den normale passage af urin.

Nyrerne spiller en stor rolle i rensning af kroppen fra forskellige toksiske metaboliske produkter og deres fjernelse.

Og en dag gennem dem snesevis af liter blod. Derfor påvirkes disse organers funktion ikke kun af forskellige systemiske sygdomme, men også af kost og livsstil.

Komplekset med særlige øvelser vil tage lidt tid, men vil i høj grad bidrage til behandling af nyrepatologi.

Generelle principper for terapeutisk gymnastik

Først og fremmest skal det bemærkes, at i tilfælde af nyresygdomme skal øvelser kun startes efter at have konsulteret en læge.

Ideelt set udvikles det gymnastiske kompleks af en specialist. Første gang du kan gøre på kontoret øvelse i klinikken, og derefter gå til de uafhængige øvelser.

Men uanset hvilke bevægelser der vil bestå af det medicinske kompleks af gymnastik til nyrerne, er der generelle principper for dens gennemførelse:

• Det er nødvendigt at udføre øvelserne i et godt ventileret rum, men under ingen omstændigheder bør der være et udkast;
• Den optimale temperatur i rummet er 16-18 ° C;
• Til træning bør man forberede en sportsstok, et tæppe og en lille rulle
  øvelser skal udføres regelmæssigt og dagligt
• Den optimale tid til gymnastik er om morgenen før måltider og om aftenen en time efter måltider og en og en halv time før sengetid;
• hver øvelse skal udføres langsomt for at undgå jerks;
• du skal starte gymnastik for nyrer med minimal fysisk anstrengelse, og derefter gradvist øge det;
• for ældre er det nødvendigt at kontrollere puls og blodtryk;
• i intet tilfælde kan ikke holde vejret, det skal være glat og dybt;
• Den samlede tid til at udføre et sæt øvelser til nyrerne bør ikke overstige en halv time;
• om muligt er gymnastik bedst kombineret med tempereringsprocedurer (gnidning eller brusebad);
• du kan ikke tillade hypotermi, så øvelserne er bedre at udføre i tøj, der ikke hindrer bevægelsen;
• gymnastik er kontraindiceret i perioden med akut nyresygdom.

Det anbefales også at have en særlig dagbog, hvor du kan registrere intensiteten af ​​fysisk aktivitet, data om vægt, puls og blodtryksniveau.

Hvis der er problemer med overvægt, skal du også regelmæssigt afveje og registrere resultatet.

Der er imidlertid ikke altid et ønske om at udføre øvelser. Men helt afstå gymnastikken er ikke nødvendigt. Du kan simpelthen reducere intensiteten af ​​fysisk anstrengelse og reducere træningstiden.

Hvis en person har svækkede muskler, kan nogle øvelser forårsage smerte både under deres præstation og efter opladning.

Sådanne følelser er helt normale, men du kan forsøge at reducere belastningen.

Imidlertid er smerter i nyre- eller hjerteområdet en grund til at konsultere en læge.

Derudover skal enhver øvelse kombineres med en generel fysisk aktivitet. Det vil sige, du kan ikke gøre en kompleks af gymnastik to gange om dagen, og resten af ​​tiden fører en stillesiddende livsstil.

Lange gåture er meget nyttige. Hvis der ikke er kontraindikationer, så er skiløb og cykling meget nyttigt for nyrerne. Det vigtigste er, at det ikke fører til lændeskade.

Gymnastik kompleks til glomerulonefritis

Hovedmålet med øvelserne i behandlingen af ​​glomerulonefritis er normalisering af blodgennemstrømning i nyrerne, styrkelse af immunsystemet og forebyggelse af stagnation. Hver øvelse skal gentages 4 - 5 gange.

For en opvarmning er det perfekt at gå på stedet i 2-3 minutter. Så kan du lave lunges, skifte benet. Dernæst følg et lavt skæfte, tag dine knæ med dine hænder og lav flere runde bevægelser med dine knæ i forskellige retninger.

Når glomerulonefritis er meget nyttige hældninger i forskellige retninger, skal ryggen være på samme tid.

For at styrke og strække rygmusklerne anbefales øvelser som roterende med lige arme i stående stilling og bøjning over benene i en siddeposition. Det anbefales også at bøje baglæns i liggende stilling.

Ved behandling af nyresygdom har styrkelsen af ​​mavemusklerne en stor rolle.

Til dette er øvelsen "cykel" nyttig, hæver benene, mens de sidder på en stol, skiftevis hæve benene på gulvet (for at lette denne øvelse kan du bruge en lille pude under skinkerne).

Slibning er også meget nyttigt. De kan omhyggeligt udføres med en gymnastikstok i følgende rækkefølge: vi holder staven med to hænder tættere på kanterne og begynder at gnide ryggen, derefter maven og derefter benene i en siddeposition på en stol.

Disse øvelser skal udføres under obligatorisk kontrol af resultaterne af urin og blodprøver. Hvis nyrernes tilstand forringes, skal klasserne straks standses.

Gymnastik kompleks ved pyelonefritis

Naturligvis er sygdomsforløbet i den periode, hvor øvelsen er kontraindiceret. Men så snart staten tillader det, kan du lave gymnastik.

Først og fremmest bør du opvarme og roe vejrtrækningen. Liggende på gulvet, skal du dreje benene bøjet på knæene til højre og venstre. Men skuldrene skal forblive på plads.

Det er nødvendigt at gøre denne øvelse langsomt. Kræves for at udføre 10 - 12 sving i hver retning. Når du skifter sider, kan du forsøge at rive bækkenet lidt, læne på albuerne.

Hævelse af bækkenet i den liggende stilling kan udføres som en separat øvelse, og du skal gøre omkring 8 - 10 tilgange. Derefter er det nødvendigt at øge belastningen på pressens muskler og lægge noget vægtningsmiddel på maven.

Også meget nyttigt for nyrer og en sådan øvelse. Det er nødvendigt at lægge sig ned på siden og presse knæene med bøjede ben til brystet så meget som muligt. Træk derefter langsomt benet tilbage (hvis du ligger på højre side, så til venstre og omvendt).

Sidder på en stol med en ret ryg, skiftevis løft det bøjede ben til brystet. Det er nødvendigt at gøre 4 - 5 tilgange med hvert ben.

For at strække ryggen skal du hvile armene lidt bøjede i stolens sæde og løfte dine hofter fremad med bækkenet. Udfør denne øvelse langsomt og omhyggeligt.

Med udseende af smerter i nyrerne bør reducere belastningen.

Meget nyttig rotation af hofterne. Det er bedre at gøre denne øvelse med hænderne på væggen eller anden støtte.

Det er vigtigt, at skulderbæltet forbliver stationært. Drej derefter sidelæns og udfør skarpe svingende ben i forskellige retninger.

Gymnastik kompleks til urolithiasis

Øvelser til nyresten kan kun udføres, hvis der ikke er risiko for at udvikle nyrekolik.

Med denne sygdom er det meget nyttigt at gå med knælende og gå i en squat.

Det anbefales også at svinge hænder, især i kombination med hævning af benene, bøjning i stående stilling, vende kroppen.

Du kan også udføre en "birk", og med passende fysisk egnethed skal benene trækkes bag hovedet.

Komplekset med gymnastik med urolithiasis omfatter også den velkendte "cykel", benene med ben på alle fire.

Effektiviteten af ​​fysioterapi øges, samtidig med at den korrekte diæt overholdes.

Elever af yoga

Nøglen til at forbedre nyrefunktionen er en sådan øvelse. Ligger på din mave på gulvet, skal du rive af hovedet og brystet. For at øge belastningen kan du prøve at løfte og ben. Opholder sig i denne stilling bør være så lang som muligt.

Bøjning fremad i en sidestilling med lige ben sammenføjet er meget nyttigt. Og du skal strække ikke jerks, men jævnt, nøje at se vejret.

Du kan også stå op, benene spredes bredt. Drej et ben med tåen til siden, og hold den anden side lige. Derefter vipper vi forsigtigt ned, drejer kroppen og hæver den rette arm op.

Hovedet skal drejes i retning af den hævede hånd. Bækkenet i løbet af denne øvelse bør forblive ubevægelig.

Til afslapning kan du ligge på ryggen for at sprede dine arme til siderne og løfte lige ben op. Nybegyndere kan læne hævede ben mod væggen.

Opgaverne til motionsterapi

I tilfælde af urolithiasis anbefales det at udføre morgenøvelser, terapeutiske øvelser og langdistancevandring. Fordelene med fysioterapi er det:

1. Urinsystemet forbedres
2. Det er lettere at få sten fra nyrerne
3. Styrker kroppen som helhed og forbedrer stofskiftet.

Udførelse af terapeutiske øvelser, en person forårsager udsving i intra-abdominalt pres, stimulerer peristaltikken, strækker og ryster urinlederne og dette hjælper stenene til at komme ud. Der er specielle øvelser til bækkenets muskler, ryg, mave, som fjerner tonen i glat muskler i urinlægen. Disse øvelser omfatter at dreje torso og dets bøjninger, en skarp forandring i kropsposition, hopper fra projektilet, hoppetov, løb. Det er nødvendigt at skifte disse øvelser med åndedrætsøvelser.

LFC har sin egen funktion - en hyppig udskiftning af antagelser, kan en person blive stående, liggende, knælende, på alle fire, på hans side eller på ryggen. Klasser varer i gennemsnit 45 minutter. Og efter dem kan du lave en wellness massage.

Sæt med øvelser

Der er tre sæt øvelser: let for Sheinberg, medium for Pokrovsky og stærk for Korkhin. Nemt sæt øvelser:

1. ip - lig på din ryg, læg den ene hånd på brystet, en anden på din mave. Under kontrol af dine hænder, gør dyb vejrtrækning - med din mave og bryst forsøge at hæve dine arme. Udånding, prøv at sænke underlivet og brystet på grund af tryk i hænderne. Så gentag 6-7 gange.
2. ip - ligg på ryggen, bøj ​​knæene. Løft dine arme op, indånder, sving lidt, mens du trækker vejret, lås dine arme og klem dit bryst. Udfør 4-6 gange.
3. ip - ligg på ryggen, bøj ​​knæene. I denne position bøjer du to ben på en gang til højre og derefter til venstre. Udfør 6 gange i hver retning.
4. ip - ligg på ryggen Løft benene op. Lavere. Gentag 8 gange.
5. ip - ligge på ryggen, arme langs kroppen Sid med støtten på dine hænder, læn dig derefter fremad og brug fingrene til at røre ved strømperne. Øv for at udføre 6-8 gange.
6. ip - lig på din ryg, læg den ene hånd på dit bryst og den anden - på din mave. Hænder kontrol til at trække vejret var dybt og abdominal og thorax. Kør 46 gange.
7. ip - stå, læner sig på en stol Hænder at holde bagsiden af ​​en stol, stige på sokkene og derefter sætte sig ned. Gå tilbage til den oprindelige position. Kør 6 gange.
8. ip - Stå op, arme spredt ud til siderne, hænder fastgjort i en knytnæve. Drej torsoen væk til højre og derefter til venstre. Gentag øvelsen i et lavt tempo fem gange i hver retning.

Et effektivt sæt øvelser til hjælp med urolithiasis er vist i videoen:

Det gennemsnitlige kompleks af øvelser i urolithiasis omfatter sådanne øvelser:

1. ip - Sæt på gulvet, læg den ene hånd på brystet, den anden på maven. Begge hænder skal stige med indånding og nedstigning som du trækker vejret ud. Kør 8 gange.
2. ip - Sæt på gulvet, læg dine hænder på dine hofter. Mens du indånder, spred dine arme til siderne og buk lidt, mens udånding vender tilbage til startpositionen. Kør 6 gange.
3. ip - stå op, læg dine hænder på dine hofter. Placer et ben på en stol, bøj ​​det derefter til knæet og bøj ned. Gå tilbage til startpositionen og skift benet. Gentag 5 gange for hvert ben.
4. ip - stå op "stille." Vip torsoen til højre og venstre, hænder, mens du forsigtigt glider langs kroppen. Gentag 8 gange i hver retning.
5. I.p - læg dig ned, læg dine hænder langs din torso. Bøj benene ved knæene, lås deres hænder og klem dem til brystet. Gå tilbage til den oprindelige position. Gentag 10 gange.
6. ip - stå op, hænder på hofter Træk hænderne fremad og lav knebet. Gentag 10 gange.
7. ip - stå, hænder bag hovedet, fingre i en lås. Løft dine hænder op, vrid palmer. Gå tilbage til den oprindelige position. Gentag 6 gange.

Stærkt sæt øvelser:

1. ip - stå op, hænder på hofter, ben fra hinanden Højre ben bøjes ved knæet, lunge til højre. Gå tilbage til startpositionen og gør det samme med venstre fod. Kør 5 gange i hver retning.
2. ip - stå, benene fra hinanden Udfør bevægelser, der ligner boxer rammer. I et langsomt tempo skal du gøre 20 slag med hver hånd. Denne vejrtrækning er dyb.
3. ip - stå op, arme til siden. Hænder bøje ved albuerne foran brystet, vende tilbage til startposition. Gentag 8 gange.
4. ip - stå op, hænder på hofter, ben fra hinanden Torso vippes til højre, mens venstre hånd går op. Derefter til den oprindelige position og det samme i den anden retning. Så gentag fem gange i begge retninger.

Urolithiasis hos atleter

Blandt atleter lider en størrelsesorden flere mennesker af urolithiasis end blandt dem, der ikke er ivrige efter sport. Og for dette er der grunde:

1. Ved træning mister en person meget væske, og det fører til, at urinmængden falder og en stor mængde salte falder ind i det
2. Intensiv motion for urolithiasis fører til det faktum, at metabolisme og mikrocirkulation i renvæv er forstyrret
3. Urinary stasis og infektioner.

Derudover spiser atleter ofte en række proteinpræparater, næringsblandinger, mineralvand med unormal pH, mad indeholdende mange puriner. Og alle disse er hovedårsagerne til dannelsen af ​​sten.

Forskere i 2000 foretaget en undersøgelse, der viste, at kun en femtedel af de atleter i urinen fra normale niveauer af alkalinitet, blandt andet disse indikatorer tendens til surhed, især i foråret. En anden interessant kendsgerning er, at de fandt ud af at atleterne, der var involveret i et fremtrædende sportshold, havde bedre urinindikatorer end enkelte atleter. Derfor er det nu, når man behandler en sygdom, sædvanlig at tage hensyn til den sport, hvor patienten er involveret.

Lignende kapitler fra andre værker:

2.1 Definition af sygdommen

Pileicopeni (lat. - Panleucopenia infectiosa; Engelsk - Feline panleucopeni; Infektiøs parvovirus enteritis af katte, katpest, feline ataxi, katfeber, smitsom agranulocytose) - stærkt smitsom akut sygdom...

2.3 forårsagende middel

Det forårsagende middel til panleukopeni er Virus panleukopenia feline fra familien Parvoviridae. Diameteren af ​​virionen er 20-25 nm. Viruset har et antigent forhold til kausative midler af viral enteritis af minke og parvovirus enteritis af hunde...

2. LR og LSR bruges til behandling af urolithiasis

Lægeplanter urolithiasis I de seneste år er interessen for plantelægemidler steget betydeligt. Tilbage til oplevelsen af ​​traditionel medicin, i dette tilfælde, urtemedicin...

2.3 Øvelse terapi for urolithiasis og nyresten.

Fysioterapi med små sten af ​​nyrerne og urinrør hjælper med at forbedre og normalisere metaboliske processer, øge beskyttelseskræfterne, skabe betingelser for adskillelse af sten, normalisering af urinfunktion...

1.1 Etiologi, klinik, diagnose, principper for behandling af urolithiasis

I øjeblikket er der ingen enkelt teori om årsagerne til urolithiasis. Urolithiasis er en multifaktoriell sygdom, har komplekse forskellige udviklingsmekanismer og forskellige kemiske former...

1.2 Egenskaber ved lægemiddelbehandling af urolithiasis

På trods af udviklingen af ​​moderne behandlingsmetoder forbliver behovet for at bruge farmakologiske lægemidler...

Kapitel 2. Markedsundersøgelser af det lokale marked for lægemidler til behandling af patienter med urolithiasis (ved eksempel på en specifik lægemiddelorganisation)

Kapitlet præsenterer resultaterne af analysen, ifølge det udviklede forskningskoncept...

2.3 Analyse af markedet for lægemidler til behandling af patienter med urolithiasis i apotekets organisation

Det lokale lægemiddelmarked til behandling af patienter med urolithiasis blev også analyseret i overensstemmelse med standarden for pleje af patienter med urolithiasis på eksemplet af apotekets organisation af byen Omsk. Analysekriterierne var de samme...

Kapitel 3. Anbefalinger til optimering af stoffet til behandling af patienter med urolithiasis i apoteket

Ifølge resultaterne af forskningen er det muligt at formulere anbefalinger til optimering af stoffet til behandling af patienter med urolithiasis i apoteket. Særlig opmærksomhed og præference bør gives til lægemidler i gruppe A...

1.2 Behandlingsmuligheder for urolithiasis

Konservativ behandling (observation). I nogle tilfælde er det muligt selvudladning af sten fra urinerne uden indgreb...

2.2 Etiologi af sygdommen

I vores tilfælde udviklede sygdommen som følge af en overtrædelse af de veterinære og sundhedsmæssige normer til fodring af husdyr...

2.3 Patogenese af sygdommen

De skadelige virkninger af aggressive midler på maveslimhinden udløser en inflammationsreaktion. Slimhinden er infiltreret af leukocytter, hævet, hyperæmisk, undertiden epitelcelle desquamation er noteret...

2.1 Definition af sygdommen

Stomatitis - betændelse i mundslimhinden. Hos hund, katte og pelsdyr, catarrhal, vesikulær og hæmoragisk indspilles, hyppigere ulcerativ, difteritisk og flegmonøs stomatitis...

2.2 Etiologi af sygdommen

I forbindelse med dette arbejde blev stomatitis fundet hos en ledsagerhund. Sygdommen udviklet som et resultat af at spise store fisk knogler og mekanisk beskadigelse af slimhinden med knogle nåle...

4.1 Sygdomme

Pickwick syndrom manifesteres af fedme, dysregulering af åndedræt (obstruktion af øvre luftveje af fedtvæv) i form af søvnig apné, snorken...

Her kan du finde prøver af ethvert undervisningsmateriale, dvs. få hjælp til at skrive unikt kursusarbejde, eksamensbeviser, laboratoriearbejde, eksamener og essays. Du kan også selvstændigt øge det unikke af dit arbejde til at gennemføre en plagiatestest på få minutter.