Kost 7 (behandlingsbord af Pevzner) ordineres til nyresygdomme såsom akut og kronisk nefritis, glomerulonefritis, pyelonefritis, med nefropati og tendens til ødem. Dieting har en positiv effekt på nyrerne - inflammation falder hurtigere, hævelse, forbedrer de metaboliske processer i kroppen. Diætmenuen er sammensat i en uge og gentages hver uge. På grundlag af generelle regler er det muligt at foretage ændringer.

Principper for kost nummer 7

Grundlaget for kost tabellen 7 for nyresygdom er følgende regler:

• Klar begrænsning af salt.
• Faldet i den daglige kost af proteinfødevarer.
• Moderat forbrug af fødevarer med højt indhold af fedt og kulhydrater. Foretrukket er anvendelsen af ​​animalske fedtstoffer (ca. 70%).
• Den daglige mængde væske forbruges skal være ca. 1 liter. Dette vil reducere byrden på nyrerne.
• Fødevarer i små portioner 4-5 gange om dagen.
• Fisk, fjerkræ og kødretter skal først koges, derefter steges og koges.
• Øget indtagelse af vitaminer hjælper med at forbedre de metaboliske processer i nyrerne.
• Energiværdien af ​​den daglige kost skal være omkring 3.000 kcal.
• Kost er lang. Behandlingsbordet ordineres for hele nyresygdom og flere uger efter genopretning.

Liste over tilladte produkter

Kost nummer 7 er ret varieret i tilladte fødevarer. Kosten kan omfatte følgende ingredienser og retter:

• Lean arter af fjerkræ, kød og fisk. Indledningsvis er deres kost begrænset på grund af den toksiske virkning af nedbrydningsprodukterne af proteiner på nyrerne.
• Brød - på bordet kan være nogen art, men uden indholdet af salt.
• Vegetabilske supper med tilsætning af pasta eller korn. Du kan fylde med greens.
• Det er begrænset adgang til at anvende mælkeprodukter og mejeriprodukter (hytteost, kefir, creme fraiche, yoghurt).
• Æg - serveret på bordet kogt hårdt kogt eller i form af omeletter, ikke mere end 2 stk. Er tilladt. pr. dag.
• Kartofler og gulerødder, rødbeder, agurker og tomater, græskar og courgetter, salat, blomkål, grønne - dill med persille.
• Pasta - horn, spaghetti, vermicelli - er begrænset.
• Kost giver dig mulighed for at bruge noget fedt, bortset fra ildfast.
• Svag kaffe, sort te, frugtsaft, samt bær eller grøntsag, tørrede frugtkompotter, rosehip bouillon.
• Frisk eller bagt frugt, enhver bær. Anvendelsen af ​​vandmeloner er begrænset.

Forbudte produkter til nyresygdom

Mange fødevarer har en negativ indvirkning på nyrefunktionen. Sammensætningen af ​​kostbordet bør ikke indeholde følgende ingredienser:

• Supper, kogt på kød, fisk eller svamp bouillon, fra bælgplanter.
• Stewed og stegte versioner af kød, fisk retter, fjerkræ retter uden forudgående kogning.
• Side retter af bønner, bønner, ærter.
• Enhver dåse kød og grøntsager.
• Saltet og røget fisk, kaviar.
• Røget produkter, pølse, wieners, pølser.
• Enhver form for ost er helt udelukket.
• Du kan ikke sende til bordet hvidløg, radise, saltede, syltede grøntsager, løg.
• Forbudte svampe.
• Soda, mineralvand med højt natriumindhold, stærk kaffe og kakao.
• Alkohol er forbudt under kosten. Det har en negativ indvirkning ikke kun på nyrerne, men også på kroppen som helhed.

Kost til hver dag

Ugentlig menu for nyresygdom bør laves under hensyntagen til henstillinger fra den behandlende læge. At lave en diæt er let for dig selv, du behøver kun at overholde principperne. Nedenfor er et eksempel på menuen for ugen på kost 7.

mandag

• Morgenmad: æg omelet, et stykke rug eller hvede brød med smør, svag sort te.
• Frokost: kødfri bouillon med tilsætning af byg, kartoffelkoteletter, et glas mælk.
• Frokost: ostemasse med bær, 200 ml kefir.
• Middag: kogt kylling, grøntsagssalat, juice eller æblekompot.

tirsdag

• Morgenmad: mælkefri boghvede grød, kogt hårdkogt æg, te.
• Frokost: Risesuppe med grøntsager, kartoffelgryde med kylling, bærgelé.
• Frokost: bagt græskar med rømme, afkogning af rosenkage.
• Middag: kogt calamari med fløde sauce, gulerodssalat, æblejuice.

onsdag

• Morgenmad: nudelsmælksuppe, æg, yoghurt.
• Frokost: Cremet bouillon med græskar, kylling pilaf, svag te.
• Frokost: gulerod-ostekage, juice fra æbler.
• Middag: Mosede gulerødder og blomkål, oksekødgulash, bifidok.

torsdag

• Morgenmad: Hirsefri mælkegrød, usyret brød med syltetøj og smør, sort te.
• Frokost: boghvede suppe med æg, ris og kylling, dampet, granatæble juice.
• Frokost: Vandmelon.
• Middag: grøntsager kogt med magert fisk dampet, te.

fredag

• Morgenmad: Hvede korn med smør, pandekager uden salt, svag kaffe.
• Frokost: Tyk suppe fra kartofler med kalkun, grøntsagspot, svag sort te.
• Frokost: ostekage med creme fraiche, gelé.
• Middag: Kylling pilaf, Vinaigrette, Tranebærsaft.

lørdag

• Morgenmad: pandekager med marmelade, et æg, svag kaffe.
• Frokost: vermicelli suppe, bagt blomkål med oksekød, te.
• Frokost: æble, kefir.
• Middag: Gryderet af kantet svinekød og grøntsager, en salat af agurker og tomater, saft fra pærer.

søndag

• Morgenmad: Ikke-mælkefiskgrød med græskar, magert brød med smør, mælk.
• Frokost: Vermicelli suppe, letbrændt kalkun med grøntsager, svag te.
• Snack: frugtgelé.
• Middag: kogt magert fisk med bagt kartofler, rødbeder salat, compote.

Det skal huskes, at kosten for nyresygdom er ordineret strengt individuelt af den behandlende læge. Ernæring på kostbordet er ikke et "panacea" for nyresygdomme, men bidrager kun til et hurtigt opsving på baggrund af den vigtigste komplekse terapi.

Jo mere varieret menuen med kost 7, jo lettere er det at spise patienten og overholde principperne for behandlingstabellen. Personer, der lider af kronisk nyresygdom, anbefales det at følge en diæt for livet. Overholdelse af næringsreglerne sikrer, at urinsystemet fungerer normalt og hjælper med at undgå tilbagefald.

Tabel 7 - En diæt til nyresygdom, en menu, der kan og kan ikke være (bord)

Hurtig overgang på siden

Kost til nyre-sygdomstabellen Pevzner 7 er ordineret til patienter, der lider af kronisk nefritis, samt i nedsættelsestidspunktet for akut nefritis, startende fra den tredje eller fjerde behandlingsuge.

Det anbefales at overholde behandlings-og-profylaktisk ernæring hos patienter med arteriel hypertension.

For nyrernes sundhed er kostbord 7 uundværlig, fordi kosten er rettet mod at reducere belastningen på ekskretionssystemet, reducere vævsødem og blodtryk, udskille kvælstofmetabolitter fra kroppen ved at begrænse indkommende proteiner og minimere natriumkloridforbrug.

• Som regel foreskriver kun en læge natriumchlorid, baseret på sygdommens sværhedsgrad, symptomer, patientens tilstand og hans individuelle egenskaber.

På grund af udelukkelsen af ​​fødevarer, der forårsager væskeretention og provokerende tørst, samt mættet med ekstraktionsstoffer, udledes nyrerne, og selve kroppen frigives fra akkumulerede toksiner.

Karakteristik af kost tabel 7 for nyrerne

1. Energi værdi af kosten - 2500-2700 kcal.
2. Normen (dagligt) af proteinforbindelser er 60-80 g, med op til 60% animalske proteiner.
3. Fedtraten - ca. 100 gram (en fjerdedel af dem er af vegetabilsk oprindelse).
4. Normen for kulhydrater er 400-450 gram, op til 90 gram granuleret sukker pr. Dag er acceptabelt.
5. Mængden af ​​fri væske - 0,9 - 1,1 l (kontrolleret af den behandlende læge).

Alle retter er tilberedt uden brug af bordssalt, mængden er begrænset til 3-4 gram, mens patienten selvstændigt fordeler den daglige del og kun tilføjer de retter, som han ikke kan bruge frisk.

Til forskel fra kostvaner, tabel nr. 1 - tabel nr. 6, med kost 7, kræves der ikke madslibning, da denne diæt ikke giver mekanisk og kemisk sparing af mavesystemet i mavesystemet.

Kød og fisk forbruges ikke mere end 120 gram pr. Dag. Køttene i kogeprocessen anvendes aldrig, da de tager en vis del af proteinerne. Antallet af måltider er 4-5, portionerne er normaliseret, temperaturen på maden er normal.

Kost 7 bord: menu for ugen, hvilket er muligt og umuligt (bord)

Udviklet i det sidste århundrede af den berømte diætist M. I. Pevzner, blev det terapeutiske kostbord nr. 7 anbefalet til brug for patienter med nyresvigt. Hovedbordet 7 udpeges af nephrologists for kroniske patologier af nyrerne (uden tegn på nyresvigt).

En yderligere ration 7a anvendes i tilfælde af akut nefrit eller forværring af patologi, og 7b anvendes til dæmpning af inflammatoriske hændelser i udskillelsesorganerne. Også den medicinske menu giver dig mulighed for at lindre tilstanden hos patienter med grædende eksem, hudt tuberkulose, øget vævsvulvning under betændelse.

Anbefalet kost tabel 7 til pyelonefritis, nefropati hos gravide kvinder, akut og kronisk glomerulonefritis og andre lignende lidelser, der kræver minimering eller fuldstændig afvisning af optagelse af salt.

Principper for kost nummer 7

Hovedmålet med terapeutisk ernæring er at reducere belastningen på nyrerne ved at reducere indtag af proteiner og salt, aktivere diurese, frigøre kroppen fra ekstraktive nitrogenholdige stoffer og underoxiderede metabolitter, eliminere vævsødem og normalisere blodtrykket. Hos patienter, der observerer nyrevenligt bord 7, elimineres et overskud af salte, blodstrømmen og den generelle tilstand af kroppen forbedres.

Erfarne ernæringseksperter nærmer sig opsætningen af ​​menuen individuelt i betragtning af de eksisterende kroniske patologier, så nogle anbefalinger kan ikke falde sammen med diætets tekstbogssammensætning. Dyrens varighed (nyresygdomstabellen 7) ordineres af den behandlende læge efter en fuldstændig undersøgelse af patienten.

For at reducere byrden på nyrerne og for at rense dette organ skal mængden af ​​salt ikke overstige 6 gram / dag, men kun en læge kan anbefale en nøjagtig sats.

Mængden af ​​fri væske i den daglige kost reduceres til 1 liter, mængden af ​​puriner og proteiner er minimal, kulhydrater, herunder komplekse, er underlagt begrænsning.

Energi værdi af kosten og kemisk sammensætning (justeret af lægen afhængigt af patientens tilstand):

• kalorieindhold - fra 2200 til 3000 kcal;
• proteiner - op til 20-80 g;
• kulhydrater - op til 450 gram;
• lipider - fra 70 til 90 gram, mens vegetabilsk fedt udgør ca. 25%.

Alle produkter er tilberedt uden salt, natriumchlorid kan kun tilsættes til færdige måltider under hensyntagen til det foreskrevne daglige indtag. Kød og fisk bør forkoges til overførsel af ekstraktionsforbindelser og overskydende salt til bouillon.

Serveres dampet, kogt, bagt, hakket eller let stegt uden forbrænding af retter i form af varme. Antallet af måltider - 5-6, portionerne er små.

Kost 7 bord - hvad kan og hvad kan ikke være (bord)

• magre sorter af fjerkræ, kød og fisk (der tidligere blev kogt);
• bage uden natriumchlorid, herunder frisk og gær (op til 250 g / dag)
• æg (højst 2 stykker / dag)
• mejeriprodukter og mejeriprodukter med et minimum fedtindhold undtagen ost;
• alle forbudte grøntsager, hvori oxalsyre er til stede
• alle bær og frugter i frisk, frosset eller tørret form
• lavt kalorieindhold (med et minimum af kulhydratindhold) desserter, fx baseret på frugt eller mejeriprodukter (gelé, souffler, konserves, marmelade, syltetøj, honning);
• sukker og honning (op til 50 g / dag)
• frisklavede saft i fortynding med drikkevand (1: 1);
• grøn te, svag te (svag), karcade, kompis, kompoter, urteinfusioner, svag kaffe med mælk, bouillon hofter, cikorie, vand uden gas med lav natriumkoncentration;
• korn (brun ris, byg, majsgrød, havre, boghvede, yachka, hvede);
• fast pasta;
• Ikke-skarpe og ikke-indirekte saucer (hjemmelavet tomat, mælk);
• vanille, kanel, æblecider eddike (begrænset);
• umættede fedtstoffer (usaltet smør (op til 20 g), raffineret olie, tilsæt til færdige måltider eller brug til stegning).

• røget kød, herunder fisk;
• pickles;
• bekvemmelighed fødevarer og fastfood retter;
• pølser;
• margarine;
• krydret krydderier
• alle typer bouillon;
• svampe;
• legume grøntsager, sorrel, spinat, radise, radise, rogn, rødder med en høj koncentration af ethere (selleri, pastinat, persille), løg, hvidløg;
• fedt kød og fisk;
• konfekt og kager, i opskriften der er bagepulver, olie cremer;
• saltede oste;
• salt brød og bagværk;
• stærk kaffe og te, produkter med kakaobønner (chokolade, kakao, slik), mineralvand med højt indhold af natriumchlorid;
• is;
• margarine, mayonnaise, madolie, saltet smør, sennep, adjika;
• enhver kulsyreholdig drikke;
• alkoholholdige drikkevarer og cocktails, energi.

Tabel 7 diæt - menu for ugen (eksempel)

Kosten vil hjælpe med at gøre en erfaren ernæringsekspert. Planlæg uafhængigt menuen under hensyntagen til ovenstående anbefalinger.

Omtrentlig daglig menu.

Valg nr. 1

• Morgenmad: græskarhirsegrød på mælk med smør, dampomelet fra 2 vagtelæg, en drink af cikorie rodpulver med sukker.
• Frokost: bagt æble med honning og kanel.
• Frokost: grøntsagssuppe på vandet (blomkål, courgette, kartofler, gulerødder), en del pasta fra hård hvede, kogt magert kalvekød (50 g), vinaigrette uden æbler, bærgelé.
• Snack: frugtgelé, en drink fra hofterne.
• Middag: En salat af friskkål og agurker, krydret med linolie, et stykke saltfrit brød og smør, ost med ost med bæresaus eller jordbærmarmelade, et glas æble og blommejuice, fortyndet med halvt rent vand.
• Sen middag: Galetny-kager (2 stk.), Et glas naturlig fedtfattig yoghurt.

Valg nr. 2

• Morgenmad: mælk ris grød med smør, en skive usaltet brød, te med sukker og kondenseret mælk.
• Frokost: frugt blomme, banan og mango puree (eller andre friske frugter).
• Frokost: Kartoffelsuppe med broccoli og gulerødder, dampsoufflé af pollockfilet eller kulmule, courgette stuvet i en cremet sauce, ristede kogte rødbeder med græskarolie, komprimer af svesker og tørring.
• Frokost: cottage cheese med bær, mate te.
• Middag: dumplings med cottage cheese (brug mel af anden klasse), hældt med kefir og rosehip sirup, kamille te med honning.
• Sen middag: Bio surmælk (glas).

Kost terapi fremmer hurtig genopretning af kroppen. Ved at klæbe til tabel 7 normaliserer patienten på kort tid funktionen af ​​udskillelsessystemet og slipper af ødem af forskellig oprindelse.

Hvis du er i tvivl om muligheden for at indføre i menuen med bestemte fødevarer samt metoder til madlavning af dine yndlingsretter, bør du konsultere en kompetent specialist.

Diætbord nummer 7 til behandling af nyresygdom

Alexander Myasnikov i programmet "Om det vigtigste" fortæller om, hvordan man behandler KIDNEY-sygdomme og hvad man skal tage.

For enhver nyresygdom er en vigtig del af behandlingen at følge en særlig kost. Dens overensstemmelse vil bidrage til at regulere metabolske processer, lindre nyrerne og reducere eller fuldstændigt overvinde symptomerne. Når nyreproblemer foreskriver det såkaldte tabellenummer 7. Kosten indebærer visse begrænsninger og forbud, samt anbefalinger om valg af produkter og hvordan man forbereder dem.

Indikationer for tabel nummer 7

Kost 7 er ordineret til at lette nyrernes arbejde og skabe muligheder for deres opsving, forbedrer metaboliske processer. Effektsystemet gør behandlingen mere effektiv og har anti-allergisk virkning. Indikationer er akut og kronisk nefritis, nyresvigt, ødem, forhøjet blodtryk på grund af dårlig nyretilstand. Resultaterne af overholdelse af kosten vil være normalisering af vandladning, sænkning af blodtrykket, fjernelse af ødem, smerter i nyrerne.

Strømfunktioner

Tabel nr. 7 foretrækker kogte eller bage produkter. Kød og fisk kan være lidt brændt, men kun efter forkogning. Der er behov for ofte og gradvist, optimalt 5-6 gange om dagen. Det er meget vigtigt at overholde begrænsningerne i saltindtag, som kan være fra 2 til 5 gram pr. Dag.

Det er mere korrekt at lave mad helt uden salt, og kun færdigretter er lidt saltede. Særligt strenge restriktioner gælder for patienter med hypertension.

Drikkebehandling bestemmes af den behandlende læge afhængigt af sygdommens karakteristika og patientens egenskaber.

Forbud og anbefalinger

Når nyresygdom bord nummer 7 indebærer det sædvanlige forbud mod mange medicinske kostvaner ved brug af krydret mad, forskellige krydderier, røget kød, syltede og stegte fødevarer. Helt forbudt alkohol, da det har en udtalt toksisk virkning på nyrevæv. For at aflaste nyrerne er det nødvendigt at reducere kroppens indtag af proteiner, fordi deres behandling ledsages af dannelsen af ​​toksiner, der filtreres af nyrerne. Mængden af ​​proteinfødevarer bestemmes af den behandlende læge.

De stoffer, der er indeholdt i alle bouillon, undtagen grøntsager, irriterer nyrerne, så de bør udelukkes fra kosten. Også forbudte dåsevarer, alle røget, krydret, syltede. Du må ikke spise noget bælgfrugt, ost er udelukket. Blandt grøntsagerne er der også dem, der skader nyrerne, løg, hvidløg, radiser og radiser. Undtagelserne er chokolade og kakao samt kaffe.

I menuen med kost 7 indeholder en række retter til at give kroppen med alt nødvendigt. For at gøre vegetariske supper bedre, kan du tilføje kogte og brune løg til dem, sæson med grønne, smør eller fløde. Du kan høre den opfattelse, at maden med en lille smule salt er smagløst, men det er let at vænne sig til.

Hvad anbefales til brug

I gennemsnit kan du spise 2-3 æg om ugen. Hvis du spiser dem dagligt, skal du helt fjerne cottageost og spise mindre kød og fisk retter, så der ikke er noget for stort proteinindtag. Du kan bruge enhver form for brød uden salt. Supper er kun tilberedt i vegetabilsk bouillon. Kød og fisk og skaldyr bør medtages i kosten, men du skal kun vælge fedtfattige sorter, for eksempel kalvekød, kalkun. Af mejeriprodukter anbefales andre end ost, men deres mængde skal kontrolleres strengt, især cottage cheese. Fra enhver korn madlav grød, tilbered retter fra kartofler, kål. Tilladt enhver frugt og bær.

Fra drikkevarer passer te. Fordel afkog af vild rose, du kan også forberede drikkevarer fra friske grøntsager og frugter (juice, compotes, frugtdrikke). Til dessert kan du spise honning, marmelade, is.

Varianter af kost

Diætens generelle navn er tabel nummer 7, hvilket er indiceret for nyresygdomme uden forværringer. Under akutte betingelser er diæt 7a foreskrevet med et endnu lavere proteinindhold, som har den maksimale hypotensive og antiinflammatoriske virkning. Til nyresygdom ledsaget af svær azotæmi er en diæt 7b nødvendig. Tabel 7c sigter mod at genopbygge kropsproteiner og reducere ødem. I alvorlige tilfælde, med et signifikant fald i nyrernes funktioner, er ernæringssystemer nr. 7g og 7p foreskrevet.

Eksempelmenu

Tilladte produkter kan godt udgøre en varieret kost. Dette er vigtigt i behandlingen, for i løbet af sygdommen er appetitten ofte signifikant svækket hos mennesker, men kroppen skal modtage hele rækken af ​​næringsstoffer, mineraler og vitaminer. En varieret menu hjælper med at give alt hvad du behøver.

Som en første morgenmad er følgende muligheder egnede:

• Grøntsagssalat, brød, cottage cheese, te.
• Boghvede korn, bolle med marmelade, te.
• Havregryn, kogt æg, bouillon hofter.

Retter til en anden morgenmad:

• Omelette, en drink lavet af tørrede rosehips.
• Frisk frugt.
• Bagt æbler.

Velegnet til frokost:

• Vermicelli mælkesuppe, kartoffel-vegetabilsk gryderet, æblekompot.
• Grøntsagssuppe med hirse, dampede kalkun kødboller, bærgelé.
• Borscht på vegetabilsk bouillon med creme fraiche, kogt torsk med risgarnering, tørret frugtkompote.

Snack muligheder i eftermiddags snack:

• Dampet omelet
• Drikke af vild rose, skål med honning.
• Frugtsaft, saltfri pandekager.

Til middag kan du spise:

• Hirse koteletter, stuvet tørrede frugter.
• Gulerodskoteletter, dogroseafkogning.
• Salat med rejer, bærkompote.

Om natten kan du spise en muffin og drikke lidt mælk eller kefir.

Opskrifter til nogle retter

Vi tilbyder dig flere opskrifter til kost nummer 7, som er egnet til ernæringssystemet til problemer med nyrerne.

Rejer salat

Til salat vil der være brug for 300 gram kogt rejer, hvis de er store, så er det bedre at skære dem. Et lille æble er skåret i små terninger. Tre kartofler kogt i uniformer, skrællet og skåret i små terninger. To små friske agurker skal skæres i strimler. Salat er krydret med vegetabilsk olie.

Grøntsagssuppe med hirse

For at lave mad suppe, første passasse fint hakket gulerødder og persille rod. Tilsæt kogende vand til grøntsager, drys hirse (to spiseskefulde) og tærte kartofler. Suppen er kogt i 20 minutter. Når du serverer, kan du fylde med grøntsager, creme fraiche.

Vegetabilsk gryde med kartofler

Kog fire kartofler og hug dem i store stykker, hak 100 gram hvidkål, skær en gulerod i strimler og kog let sammen med kålen i en stegepande. Alt er lagt i lag på bageplade eller i en form. Tilføjet sauce af creme fraiche, mel og vegetabilsk olie. Du skal bage i ovnen i ca. en halv time ved 1800 ° C.

Kost nummer 7 vil hjælpe med at urinere, eliminere betændelse og genoprette normal nyrefunktion. Det er også effektivt for andre problemer i urinsystemet. Det er nødvendigt at tage ernæring alvorligt og nøje følge kosten for hele den periode, som lægen anbefaler. I nogle sygdomme kan kosten være livslang. Dette gælder for dem, hvor der er skade på nyretæppet, ledsaget af nedsat nyrefunktion.

Træt af at bekæmpe nyresygdom?

Hævelse af ansigt og ben, smerte i nedre ryg, konstant svaghed og hurtig træthed, smertefuld vandladning? Hvis du har disse symptomer, så er sandsynligheden for nyresygdom 95%.

Hvis du ikke giver dig en forvirring over dit helbred, så læs urologens mening med 24 års erfaring. I sin artikel taler han om kapsler RENON DUO.

Dette er et hurtigt tysk nyrereparationsværktøj, der har været brugt i hele verden i mange år. Det unikke af stoffet er:

• Eliminerer årsagen til smerte og fører til den oprindelige tilstand af nyrerne.
• Tyske kapsler eliminerer smerte allerede ved det første kursus, og hjælper med at helbrede sygdommen helt.
• Der er ingen bivirkninger og ingen allergiske reaktioner.

Kost 7 bord

Beskrivelse fra 05/09/2017

• Virkning: terapeutisk virkning i en uge
• Vilkår: 1 måned eller mere
• Omkostninger ved produkter: 1200-1300 rubler om ugen

Generelle regler

Som det er velkendt terapeutisk kost er ordineret til forskellige sygdomme og er en forudsætning for deres behandling. Nefritis er en gruppe af nyresygdomme af en inflammatorisk (eller autoimmun) natur. Disse omfatter glomerulonefritis (nyreglomeruli er involveret), interstitial nefritis (eller tubulointerstitial nefritis - den patologiske proces påvirker det interstitielle nyrevæv), pyelonefritis (betændelse i bækkenet og kalyxen af ​​nyrerne). Alle disse sygdomme kan være akutte eller forekomme i kronisk form, hvilket ofte bliver årsag til nyresvigt.

Pevzner tabel-diæt nummer 7 er designet til patienter med nyresygdomme i genoprettelsesstadiet - normalt 3 uger efter akut sygdom og udledning fra hospitalet. Kosten har flere sorter, der er tildelt forskellige stadier af sygdommen (eksacerbation, subakut kursus eller stabil remission) og under hensyntagen til nyrernes funktion (fravær eller forekomst af nyresvigt). I disse sygdomme påvirkes nyrerne i varierende grad, og deres funktion er svækket, og sværhedsgraden af ​​symptomerne er også forskellig. Dette er en stigning i tryk, hyppig vandladning, urinforandringer (erythrocytter, cylindre, protein) og edematøst syndrom. Alt dette tages i betragtning ved tildeling af diæt.

Den vigtigste Diet 7 bord giver moderat sparing af nyrerne, er ernæring rettet mod at reducere ødem og blodtryk. Derudover hjælper det med at forbedre udskillelsen af ​​kvælstofmetabolisme produkter. Det er karakteriseret ved begrænsningen af ​​proteiner, og fedtstoffer og kulhydrater er indeholdt i den fysiologiske norm. Den daglige kaloriindhold i denne mad er 2700-2900 kcal. På dagen får patienten 80 g proteiner (hovedsageligt fra mejeriprodukter), 90-100 g fedtstoffer og 400-450 g kulhydrater (i form af sukker - 80-90 g). Fødevarer fremstilles uden salt.

Således har Diet №7 med nyresygdom funktioner:

• Saltbegrænsning - mad fremstilles uden salt, men det må loves at bruge en vis mængde af det (3-6 g pr. Dag) - det afhænger af sygdommens sværhedsgrad og sværhedsgraden af ​​nyresvigt og findes i hovedbordets sorter. For eksempel er det i akut nefrit fuldstændig udelukket, og i kronisk tubulointerstitial nefritis i remission og uden nedsat nyrefunktion tillades det op til 7-8 gram pr. Dag, og kun ved tilstedeværelsen af ​​hypertension forårsager behovet for at reducere det til 5 g
• Tilladt 80 g protein. Mælkeproteiner og æggehvider (mere fordøjelige), snarere end kød eller fisk, foretrækkes. Vegetabilske proteiner har lavere næringsværdi end animalske proteiner.
• Kød og fisk (de er tilladt i mængden 150 g), når du laver alle retter, koges først og derefter bages, stuves eller steges. Denne teknologiske teknik reducerer mængden af ​​ekstrakter i den færdige skål betydeligt.
• Fødevarer rig på æteriske olier (selleri, frisk dill, persille, basilikum, hvidløg og frisk løg) og kilder til oxalsyre (spinat og sorrel) er udelukket.
• Når nyresygdom er begrænset til mængden af ​​forbrugt væske - fra 0,9 til 1,1 liter. Mere præcist beregnes det ved mængden af ​​urin udskilt i løbet af den sidste dag og bør ikke overskride diurese med 300-400 ml. I terminalfasen af ​​nyresvigt er væsken signifikant begrænset til 0,7-0,8 l.
• Nødvendige produkter, der har en vanddrivende effekt: græskar, agurker, courgetter, rødbeder, grønne salater, friske abrikoser, rosiner, tørrede abrikoser, tørrede abrikoser, svesker, vandmelon og cantaloupe.
• Organiseret 5 måltider om dagen.
• Den daglige ration bør ikke overstige 3 kg efter vægt.
• Obligatorisk inkludering i kosten af ​​vitaminerne A, C, B1, B12, K.
• Det udelukker eventuelle alkoholholdige drikkevarer, stærk te og kaffe, kakao, chokolade, krydret og salt snacks, der irriterer nyrerne.
• Forbudt mod at tage natrium mineralvand.

arter

Terapeutisk tabel nr. 7A er ordineret til akut akut nefritis og kronisk med alvorlig nyresvigt. Dette er en helt saltfri plantebaseret kost med en signifikant begrænsning af proteiner til 20 g.

Den mængde væske du drikker afhænger af diuresen fra den foregående dag. Hun udnævnes normalt i 20 dage. Når den akutte proces dør ned og nedsætter azotæmi, anbefales Diet 7B, hvor mængden af ​​protein (40 g) og 1-1,2 liter væske øges to gange sammenlignet med den foregående. Hun betragtes som en overgang til kost nummer 7.

Tabel 7B anbefales til nefrotisk syndrom (ødem, tab af protein i urinen) og har til formål at genopfylde protein, derfor er dets daglige indhold i kosten nået 125 g. Væske (0,8 l) og salt er signifikant begrænsede.

Tabel 7G er indiceret for patienter i hæmodialyse, når de har nyresvigt i sluttrinnet. Den terapeutiske diæt er karakteriseret ved et proteinindhold på op til 60 g, 2-3 g salt og 0,7 liter væske er tilladt.

vidnesbyrd

Hovedbordet har følgende indikationer:

• akut nefritis i genoprettelsesstadiet (efter den 3. til 4. behandlingsuge)
• kronisk nefritis (i mangel af nyresvigt og uden forværring).

Tilladte produkter

Diætbord giver mulighed for begrænsning af salt, så patienten bør kun spise saltfri brød hjemmebagt, pandekager eller pandekager også uden salt. Al mad er tilberedt uden salt, men det er tilladt at krydre færdige måltider med 3-5 g pr. Dag.

Supper er tilberedt i vegetabilsk bouillon med tilsætning af grøntsager, korn, pasta. Borscht, kål suppe og rødbeder suppe er tilladt. Fyld dem med creme fraiche, smør, dill, persille, karvefrø, eventuelt med citronsyre. Løg kan tilsættes til de første retter efter forkogning og bruning.

Fra lavfedt kød (kylling, oksekød, lam, kalkun, tunge) forberede anden kurser. Man må huske på, at alt kød og fiskeprodukter først skal koges, og hvis man vil have en skorpe, skal man lidt stege eller bage.

Derfor serveres alle protein fødevarer bedst i et stykke, og kålruller, fyldte grøntsager, pandekager med kød kan laves af kogt hakket kød. Fisken vælges også med lavt fedtindhold, kogt med et stykke og, hvis det ønskes bagt, kan du lave en gelé af det. I retter kan du bruge saucer: tomat, creme fraiche, mælk, enhver vegetabilsk, løg (fra kogte og brunede løg), sød sovs. De tilføjer godkendte tørrede urter.

Alle korn og pasta kan bruges som sideskål og i supper. Grød kogt i vand, fra kornene gør puddinger og patties med tilsætning af grøntsager. Bagt gryderetter med vermicelli (macaroni) og cottage cheese, frugt pilaf, korn og pasta med tilsætning af svesker, tørrede abrikoser, rosiner og konserves er tilladt.

Af mejeriprodukter tilladt: mælk, fløde, yoghurt, yoghurt, cottageost og retter fra den med æbler, gulerødder og ris. Rød creme i begrænsede mængder tilsættes til opvasken. Tilladt 2 æg om dagen, underkastet reduceret protein (hytteost, kød og fisk). Æg tilsættes til retterne, de laver en omelet eller koges blødt.

Mange grøntsager er tilladt (undtagen radise, radise, selleri, hvidløg, frisk løg). De kan koges, stuves, tilsættes til gryderetter, og lavede grøntsagskødstykker, salater fra kogte og friske grøntsager og kogt kød. Tilsæt ikke løg, surkål og syltetøj. I stuvede grøntsager kan du tilføje spidskommen, tørret dill.

Alle modne frugter og bær er tilladt i frisk og forarbejdet form: Mos kartofler, gelé, gelé, bagt, stuvet frugt, marmelade. Kanel kan tilsættes til desserter. Candies (undtagen chokolade), honning og popsicles er også tilladt som desserter. Af drikkevarer - enhver saft, svag kaffe, te med citron, bouillon hofter.

Diet tabel nummer 7 af Pevzner: ernæringsmæssige aspekter af nyreproblemer

Det er velkendt, at terapeutisk ernæring spiller en vigtig rolle i den komplekse behandling af enhver sygdom.

Professor M.I. Selv i det sidste århundrede udviklede Pevsner et helt system bestående af 15 kostvaner til forskellige sygdomsgrupper.

En af de mest anvendte rangeringer i medicin ifølge denne klassifikation er 7 Pevsner-bordet, hvor du kan bruge sunde produkter, få de nødvendige vitaminer og ikke føle sult.

Generelle oplysninger

Kost nummer 7 er en uundværlig komponent til behandling af kronisk og akut (i remission) nyresygdom. Dens effekt er rettet mod at reducere belastningen på nyresystemet, hvilket er nødvendigt i forhold til krænkelse af deres funktionelle tilstand.

På grund af overholdelsen af ​​denne diæt er nyreblodflowet forbedret, og niveauet af arteriel hypertension er signifikant reduceret.

Sygdomsbrug

Tabel nr. 7 er tildelt under følgende betingelser og manifestationer:

• akut (ved genopretning) og kronisk pyelonefritis;
• nefrotisk syndrom (massiv hævelse, høje niveauer af protein i urinen og plasmakolesterol),
• arvelig nefropati
• membranøs nefropati (minimal ændring nefropati);
• skleroserende glomerulonefritis;
• primær renal amyloidose.

Effekten af ​​denne diæt opnås ved at reducere kostens energiværdi på grund af en signifikant begrænsning af proteinindtag og i mindre grad fedt og kulhydrater.

Den samlede energiværdi af en sådan kost er 2200 kcal. Den kemiske sammensætning indeholder alle hovedkomponenterne af ernæring, men i de krævede proportioner:
• proteiner 20 g;
• fedtstoffer 70-80 g (20-25% af dem er vegetabilske fedtstoffer);
• kulhydrater 350 g

De grundlæggende principper for ernæring

Produkter, der er en del af kostbordet nummer 7, skal have en god diuretisk effekt for at fjerne hævelse og forbedre blodforsyningen til nyrerne.

Derfor bør følgende produkter komme i overfladen i menuen:

Der er flere obligatoriske regler, der skal følges for de bedste resultater:

1. Et af de grundlæggende principper i denne tabel er den maksimale begrænsning af brugen af ​​bordssalt. Det daglige saltindhold i mad må ikke være højere end 4 g (det handler om en knivspids), det vil sige, kogte retter bliver næsten friske.
2. Flydende begrænsning til 1,5-2 liter pr. Dag.
3. Nyttige fødevarer med højt indhold af kaliumsalte og calcium (for eksempel tørret frugt).
4. Forøgelse i kosten af ​​fødevarer, der indeholder vitaminerne B, C og R.
5. Kød og fisk inden for denne diæt bør tilhøre klassen af ​​diætprodukter.
6. Basis 7 tabeller - vegetabilske bouillon. Bøtter fra kød og fisk indeholder en stor mængde ekstrakter, som negativt påvirker funktionen af ​​de allerede "svækkede" nyrer.

Anbefalet mad

Baseret på denne liste kan du sikkert oprette din menu for dagen, ugen eller måneden. Blandt disse produkter et stort antal sygdomme og lækker mad, som dit liv bliver bedre.

Her er hvad du kan og skal spise i din kost:

• diætkød sorter: kanin, kalkun, kylling, kalvekød, svinekød uden fedt;
• fisk af fedtfattige arter: gedde aborre, gedde, navaga, torsk, aborre;
• fisk og skaldyr: squids, rejer, muslinger;
• kyllingæg - ca. 2-3 stykker om dagen;
• grøntsager (anført ovenfor med en vanddrivende effekt);
• Løg kan kun indtages, når de har brunet
• friske frugter og bær;
• mejeriprodukter i en fedtfri version eller med et minimalt fedtindhold (mælk, kefir, ryazhenka, yoghurt, smør)
• bageriprodukter kogte uden salt;
• hård hvede pasta;
• rent vand ikke mere end 1,5-2 liter pr. dag;
• Vegetabilske supper kan suppleres med creme og grøntsager;
• saft, frugtjuice og frugtgelé, svag te, rosehip decoction;
• slik: gelé, honning, karamel og pastiller, den mindste mængde sukker.

Det er vigtigt at huske, at selvom et bestemt produkt er tilladt til brug, er det ikke nødvendigt at spise det ukontrollabelt.

Stærkt kontraindicerede produkter

Medicinsk ernæring inden for rammerne af bordet №7 af Pevzner indebærer udelukkelse af deres kost af følgende produkter:

• traditionelle bageriprodukter (det vil sige med bordssalt og sodavand);
• konfektureprodukter;
• ærter og bønner;
• fisk, kød og svamp bouillon;
• fedt kød og fisk;
• pølser;
• dåse produkter;
• oste;
• grøntsager i saltet, syltet og fermenteret form;
• radise og radise;
• svampe;
• is og chokoladeprodukter;
• stærk kaffe og te, kakao, mineral og sødt vand.

Kost til en dag

Måltider skal koges ved kogning, bagning eller svag ristning. Ideelle retter til et par.

Kost kan varieres baseret på de tilladte fødevarer og dine præferencer. Overvej den vigtigste og mest almindelige variation af ernæring for hele dagen.

morgenmad

Grød på vandet, kål salat med kyllingebrystfilet, granatæblejuice.

Grød fra havregryn er tilberedt på traditionel måde uden tilsætning af salt.

Til kål salat med kyllingfilet skal du:

• 500 gram ung hvidkål;
• 300 gram kyllingebrystfilet
• 3 spsk. skeer af olivenolie;
• saft af en halv citron.

Forberedelse: Hæld kålen i mellemstrimler, kog kyllingebrystet i 20 minutter, rens det derefter fra vener og film og demonter det i fibre.

Bland olivenolie med citronsaft, tilsæt den resulterende dressing til kål og kylling, bland alt grundigt.

Den anden morgenmad

Gulerodskål. ingredienser:

• 2 mellemstore gulerødder;
• 1 stort æble
• 1 æg;
• 0,5 kopper semolina;
• sukker ¾ kop;
• 2-3 art. skeer af vegetabilsk olie.

Fremstillingsmetode: Ryd gulerødden og bland den med sukker. Sukker giver lidt tid til at opløse. Mens guleroden giver væk saften, skræl æblet, fjern frøene og skær i små stykker. Derefter tilsættes æble, semolina, slået æg, vegetabilsk olie til gulerødder med sukker og bland.

Derefter hæld det hele i en bageplade (ideelt set, hvis det er silikone) og lad halvtørret svulme i 20 minutter. Derefter send gulerodskålen i ovnen, forvarmet til 180 grader i 40 minutter.

Suppe med nudler og kyllingæg og gulerodsdrik.
Vermicelli suppe med æg. ingredienser:

• kartofler 470 gram;
• vermicelli 100 gram;
• gulerod 150 gram;
• solsikkeolie 25 gram;
• kyllingæg 1 stk.
• 5 sprigs dill;
• 5 persille persille;
• 3 blade med grønne løg.

Forberedelse: Kast kogte kartofler i kogende vand, kog over medium varme i 10 minutter.

Rist gulerødder på en medium rist, hæld en lille smule vegetabilsk olie og gryderet i mikrobølgeovnen i 10-15 minutter - indtil blødgjort. Tilsæt de stuvede gulerødder til kartoflerne, bland og kog i 3-5 minutter.

Hæld derefter en tynd strøm af kølet ægpisk med en visp eller en blander i suppen, omrør konstant med en ske, så den ikke sætter sig ned i en klump. Kog i 2-3 minutter. med et æg. Tilsæt suppen en tynd vermicelli-gossamer, finhakket grøntsager, kog i et halvt minut og fjern den færdige suppe fra komfuret.

Eftermiddagste

Bagt frugt som en snack. Den mest almindelige mulighed er æbler. De kan bages ikke kun i ovnen, men også i mikrobølgeovnen, de laver en fremragende og sund snack. Bagt æble er at foretrække for personer, der har maveproblemer, fordi efter frugt mister frugten sin syre og forårsager ikke halsbrand.

Ostervar med ost og æble og ris og rosefilet. ingredienser:

• fedtfattig hytteost 500 gram;
• ris runde 200 gram;
• 1 æg kylling;
• 5 spsk. skeer af fedtfattig creme creme;
• 5 spsk. l. sukker;
• vegetabilsk olie til smøring.

Forberedelse: kog ris i 10 minutter. og lad det afkøles til stuetemperatur i et stykke tid (det er ikke nødvendigt at vaske det med vand). Slå ægget med sukker. I en separat skål blandes ostemassen med cremefløde (hvis ostemassen er granulær, så kan den mashes med en gaffel eller knuses med en blender). Tilsæt til ostemasse massen et slagne æg og afkølet ris - bland alt grundigt.

Skær æblekød i små stykker og læg det til resten af ​​massen. Smør bagepladen med grøntsag eller smør, drys med halvpølse eller brødsmuler, hæld ostemassen i den. Bag i en ovn forvarmet til 190 grader i 40-50 minutter.

resultater

Det viste sig forskellige og enkle menu. Dette er ikke en kost, men snarere den rigtige mad, der hjælper en sund livsstil, og advarer os mod forskellige sygdomme.

Pas på dit helbred, fordi det er en uvurderlig gave!

Chudo-Dieta.com

Hvordan man taber i en uge med 7 kg

→ Hvorfor er det dårligt at tabe sig hurtigt;
→ Ti tips til dem, der ønsker at tabe sig hurtigt;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Kost til 7 dage i menuen;
→ Kost i en uge fra Peta Wilson.

Sådan pumpes pressen op og gør den lettelse

→ Grundlæggende regler for at holde underlivet tonet;
→ Fem regler for en flad mave;
→ Korrekt ernæring for en flad mave;
→ Øv for pressen;
→ Ernæring under hormonelle ændringer.

Æble eddike slanking

→ Nyttige egenskaber af eddike;
→ Anmeldelser om at tabe sig;
→ Eddike opskrift;
→ Hvordan og hvor meget at drikke;
→ Tre dages kost.

Saltfri kost. Fakta og myter

→ Salt eller ikke salt
→ Kost uden salt
→ kost menu
→ Hvordan man bliver vant til at spise uden salt
→ Fordele og ulemper.

Hvordan slippe af med cellulite

→ Myter om, hvordan man kan slippe af med cellulite
→ Kost fra cellulite;
→ Menu for dagen;
→ Hvordan man laver mad
→ Hjem retsmidler til cellulite.

Hvordan man strammer huden efter at have tabt sig

→ Steder, der er mest tilbøjelige til at sænke huden;
→ Hvad skal man gøre, hvis huden allerede er løs;
→ 5 vigtigste måder at stramme løs hud på;
→ Korrekt ernæring for hæmning af huden
→ Drikkefunktion.

"Foragtelig mig 3": trailer, reklame, aforisme, lydspor og anmeldelse af tegneserien foragtelige mig 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap i tegneserien;
→ aforier fra tegneserien;
→ Baggrunde og telefon;
→ Video anmeldelser af legetøj;
→ Soundtracks, ringetoner.

Alkalie kost: et bord af produkter, menuen med en alkalisk kost i en uge

→ tegn på overdreven oxidering af kroppen
→ Hvordan man selvstændigt bestemmer din pH
→ Hvilke produkter har en syrereaktion;
→ TOP-10 bedste produkter til balance
→ Eksempel menu alkalisk kost.

Havregryn Slankning

→ Hvad kan ikke tilsættes til havremel;
→ Hvad kan tilføjes;
→ Fordele ved havregryn;
→ Hvordan laver man madgrød;
→ Kostopskrifter.

Slankende Smoothies Smoothie opskrifter til blender med foto

→ Popularitet smoothies;
→ Ingredienser til diæt smoothies;
→ Hvad kan ikke tilføjes til smoothie;
→ Opskrifter kost smoothies;
→ Detox på smoothies.

Kost opskrifter til vægttab

→ hvor meget at spise
→ Secrets of delicious food;
→ Hvordan distribuere mad til dagen;
→ Dyrmenu for ugen;
→ Kostopskrifter.

Hvordan slippe af med halsbrand derhjemme?

→ Symptomer på halsbrand;
→ Årsager til halsbrand;
→ Hvordan man behandler halsbrandpiller;
→ Traditionel medicin;
→ halsbrand under graviditet.

Hørfrø til vægttab

→ Opskrifter til vægttab
→ Anmeldelser og kommentarer;
→ Regler og metoder til brug
→ brug linfrøolie;
→ Fordele og ulemper.

Blodtype diæt Produkt tabeller for hver blodgruppe

→ Essensen af ​​kosten
→ Fødevarer til blodgrupper;
→ 4 typer af kost til blodgruppe;
→ Anmeldelser og resultater.

Kost uden sundhedsskader - et eksperiment

→ Eksperiment af vores portal;
→ Søg efter uskadelige kostvaner;
→ Anmeldelser af deltagere i eksperimentet;
→ Resultater og konklusioner af eksperimentet;
→ 5 vigtigste regler.

Sødestoffer - skade eller godt, hvilket er bedre

→ Typer af Sakhzama;
→ Fordel og skade;
→ stevia;
→ Fructose;
→ Sorbitol og andre.

Den officielle diæt af Elena Malysheva, menu i en måned, anmeldelser, fotos

→ Sæt af færdige måltider;
→ 10 regler for Malysheva kost
→ Detaljeret menu for måneden;
→ Anmeldelser tabt med billeder før og efter.

Chia frø. Nyttige egenskaber og kontraindikationer. opskrifter

→ Chia Frø. Sammensætning;
→ Fordelene ved chia frø;
→ kontraindikationer
→ Chia korn til vægttab
→ Hvordan man tager frø.

Goji bær til vægttab, hvordan man tager dem. Madlavning opskrifter, anmeldelser om goji bær

→ Hvad er Goji bær;
→ Fordele og skade på bær;
→ Sammensætning af tibetanske bær
→ Hvordan man tager. Opskrifter.

Kost til slankning af underliv og sider for kvinder og mænd

→ Principper for kost
→ 3-trins diæt for maven
→ Hvad du kan og ikke kan. tabel;
→ Menu for ugen.

6 misforståelser om, hvad kvinder kan lide mænd

Trods det faktum, at hver mand har sin egen smag, er der udbredte ideer om præcis hvilke kvinder der bør lide af absolut alle mænd. Før vi tilpasser disse standarder, lad os tro, at mange af dem faktisk er vrangforestillinger.

Kost 1200 kalorier pr. Dag: menu for ugen. 1200 kalorie-tynde diæt anmeldelser

→ Lav et kalorieunderskud;
→ kost kost 1200;
→ Sådan vælges en menu for dig selv;
→ Standarder til beregning af BZHU;
→ Eksempelmenu.

Fordele og ulemper ved tør fastning

En af metoderne til rensning og tab af vægt er en komplet fejl i mad og vand i flere dage. Selvfølgelig kræver denne metode en stærk indre ånd og en forståelse af de mulige konsekvenser. Tør fastning bør ikke udføres efter konstant overspisning.

Barbær bær til vægttab

Barbær har mange nyttige egenskaber, som vi skrev om i vores tidligere artikel. Desuden bidrager barbæren også til vægttab. Derfor kan den bruges under enhver diæt eller på faste dage.

Hvad forhindrer dig i at tabe sig. Top ti grunde

Årsagerne til at tabe sig, mærkeligt nok, er bare gode hensigter. Vores egne stereotyper, stærkt forankret i det underbevidste, afviser undertiden alle anstrengelser.

Otte humørprodukter

Hvor ofte forsøger vi at spise rigtigt eller holde fast i en kost, bliver vi deprimeret, irriteret, mister vores smag for livet. Jeg vil stoppe alt og spise op i bunken og spytte på de ekstra pund. Dette håner mange mennesker, hvorfor mere end 90% af alle kostvaner slutter i fiasko. På samme tid, i stedet for den tabte 3-5 kg, tilføjes et par flere. Så kroppen reagerer på det modtagne stress på grund af manglen på nødvendige stoffer.

De fattigste mennesker i verden (30 billeder)

Mode for tyndhed dikterer dens forhold. Kvinder og mænd over hele verden kæmper med fedme, håber at finde harmoni og skønhed. Men for nogle mennesker er overvægt et aktiv, som de flaunt. De er klar til at handle for aviser og magasiner, tv-kanaler og online-publikationer, fortælle deres historier og stræbe efter at få ekstra vægt for at komme ind i Guinness Book of Records.

Spis og tabe! Ni fedtforbrændende fødevarer

Udtrykket "spise og tabe" fascinerer med sin hemmelige betydning. Alle, der står over for problemet med overskydende vægt. Han ved, at hvis der er mere end nødvendigt, vil du helt sikkert blive bedre.

Margarita Queen's Diet

→ fordelene ved kost
→ Menu i 9 dage;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Anbefalinger næringslæge
→ Diæt for dem over 50 år.