"Tabel 7" diæt ifølge Pevzner står bortset fra andre terapeutiske kostvaner, da det indebærer en fuldstændig afvisning af brugen af ​​salt. Overholdelse af medicinsk renal kost 7 ifølge Pevzner er ikke let, mange mennesker står ikke op og stadig tilsættes salt til saltet. Men hvis alle anvisninger vedrørende ernæring overholdes nøje, vil der straks blive gjort fremskridt med behandlingen af ​​sygdommen.

vidnesbyrd

Kost nr. 7 er ordineret i genoprettelsesperioden efter akut nephritis, såvel som i kronisk nefritis under sygdommens remission. Derudover er diætbord 7 ifølge Pevsner ordineret til nyresvigt.

Om hvad der ellers er spiseborde til Pevzner, læs den anden artikel på vores hjemmeside.

Generelle anbefalinger

• Som vi sagde, intet salt
• Måltid - 4-5 gange om dagen
• Det samlede kalorieindhold - 2900 kkl
• Mængden af ​​forbrugt væske reduceres til en liter pr. Dag
• Mad kan være enhver kulinarisk behandling, temperaturen - normal.

Produkt tabel

Kost 7 for nyresygdom involverer følgende produkter i menuen:

Frisk og moden frugt

Du kan tilberede vegetariske supper med tilsætning af korn. Sure fløde, dild, citronsyre, eddike og løg kan tilsættes supper efter bruning

Du kan ikke: enhver suppe i kød, fisk og champignon bouillon, samt bønnesupper

Brød og wienerbrød

Brød, kager, pandekager, pandekager - alt dette er muligt, men uden at tilføje salt

Det er umuligt: ​​Brød af de sædvanlige kager, der købes i butikken, indebærer tilstedeværelse af salt. Derfor udelukker vi det. Dette gælder også for anden butiksbagning samt dej.

I princippet er alt fedtfattigt kød og fjerkræ tilladt.

Det er vigtigt! Før stød eller stegning af kød eller fjerkræ skal produktet koges på forhånd.

Du kan ikke: fedtsorter, pølser, pølser, røget kød, dåse

Princippet er det samme som med kød. Du kan lave fedtstoffer sorter, nødvendigvis forkogende.
Kan ikke: røget og saltet fisk, dåse og kaviar

Mejeriprodukter

Alle mejeriprodukter er tilladt, undtagen dem, der indeholder natriumchlorid.
Nej: oste

Tilladt i enhver form. Mængde - op til to om dagen

korn

Tilladt alle og i enhver form.

grøntsager

Du kan ikke: bønner, hvidløg, løg, radiser, radiser, sorrel, spinat, saltede og syltede dåse, syltede grøntsager, svampe

Alt andet er muligt.

Det er vigtigt! Der er ingen begrænsninger på frugt, så længe de er friske og modne.

godbid

Kan honning, syltetøj, syltetøj, gelé, kisseller, is

Saucer og krydderier

Tomater og hvide saucer samt frugt og bær saucer. Kogte og stegte løg kan tilsættes til saucer. Eddike og citronsyre er tilladt.

Du kan ikke: sennep, peberrod, peber, mayonnaise, saucer baseret på fisk, kød og svamp bouillon.

drikkevarer

Alle compotes, decoctions, gelé, te, svag kaffe, juice

Det er umuligt: ​​stærk kaffe, mineralvand med natrium, kakao

Og lad os nu lave en diætmenu 7 i en uge.

Menu for ugen

Menuen for ugen i kosten "Tabel 7" forudsætter at følgende retter og produkter er på bordet.
Du kan også downloade menuen direkte fra vores hjemmeside.

· Kogt kyllingefilet med ris og hvid sauce,

· Tranebærgelé

· Tør kiks uden salt

· Agurksalat

· Boghvede grød, frisk tomat salat,

· Tørret brød med smør

· Dampede kødboller

· Salat af hvidkål og grønne

opskrifter

jujube

• Et glas naturlig juice
• 15 gram gelatine
• Sukkerrør (valgfrit)

Fortynd gelatine i et glas juice og lad det svulme i 15 minutter. Sæt derefter blandingen på komfuret og opvarm den, men lad den ikke koges. Hæld blandingen i forme og fjern den til et koldt sted inden frysning. Når marmelade er klar, kan du rulle den i pulveriseret sukker.

Se også opskrifter tabel 8, de er enkle og lækre!

Grøntsagssuppe

• 300 gram græskar
• En courgette
• 800 ml vand
• To spiseskefulde vegetabilsk olie
• En blanding af urter
• 50 ml fløde

Skær i små stykker græskar og courgette. Varm vegetabilsk olie i en tykbundepande og spred græskar. Stek 2 minutter og tilsæt zucchini. Steg yderligere 3 minutter, dækk og simer i 5 minutter. Fyld med vand, kog, tilsæt en blanding af urter og kog på en lille ild under låget i 5 minutter. Tilsæt fløden, kog igen, sluk for varmen og lad den brygge i 10 minutter. Punch suppe blender til en tilstand af Mos kartofler.

Tangsalat

• gulerødder
• roer
• kartofler
• 100 gram tang
• Olivenolie
• grønne

Kog grøntsager, afkøles og skæres i små terninger. Vi spredes i en salatskål og tilføjer havkalk. Smør salaten med olivenolie.

resultater

• Hypertension og hævelse reduceres.
• Fra kroppen udskilles de resterende metaboliske produkter bedre
• Nyrefunktionen forbedres

En anden kost nummer 11 - dens funktioner og opskrifter i en anden artikel.

Jeg har lavet dette projekt for blot at fortælle dig om bedøvelse og bedøvelse. Hvis du har modtaget et svar på et spørgsmål, og siden var nyttigt for dig, vil jeg være glad for at støtte, det vil bidrage til at videreudvikle projektet og opveje omkostningerne ved vedligeholdelsen.

Diætbord nummer 7 til behandling af nyresygdom

Alexander Myasnikov i programmet "Om det vigtigste" fortæller om, hvordan man behandler KIDNEY-sygdomme og hvad man skal tage.

For enhver nyresygdom er en vigtig del af behandlingen at følge en særlig kost. Dens overensstemmelse vil bidrage til at regulere metabolske processer, lindre nyrerne og reducere eller fuldstændigt overvinde symptomerne. Når nyreproblemer foreskriver det såkaldte tabellenummer 7. Kosten indebærer visse begrænsninger og forbud, samt anbefalinger om valg af produkter og hvordan man forbereder dem.

Indikationer for tabel nummer 7

Kost 7 er ordineret til at lette nyrernes arbejde og skabe muligheder for deres opsving, forbedrer metaboliske processer. Effektsystemet gør behandlingen mere effektiv og har anti-allergisk virkning. Indikationer er akut og kronisk nefritis, nyresvigt, ødem, forhøjet blodtryk på grund af dårlig nyretilstand. Resultaterne af overholdelse af kosten vil være normalisering af vandladning, sænkning af blodtrykket, fjernelse af ødem, smerter i nyrerne.

Strømfunktioner

Tabel nr. 7 foretrækker kogte eller bage produkter. Kød og fisk kan være lidt brændt, men kun efter forkogning. Der er behov for ofte og gradvist, optimalt 5-6 gange om dagen. Det er meget vigtigt at overholde begrænsningerne i saltindtag, som kan være fra 2 til 5 gram pr. Dag.

Det er mere korrekt at lave mad helt uden salt, og kun færdigretter er lidt saltede. Særligt strenge restriktioner gælder for patienter med hypertension.

Drikkebehandling bestemmes af den behandlende læge afhængigt af sygdommens karakteristika og patientens egenskaber.

Forbud og anbefalinger

Når nyresygdom bord nummer 7 indebærer det sædvanlige forbud mod mange medicinske kostvaner ved brug af krydret mad, forskellige krydderier, røget kød, syltede og stegte fødevarer. Helt forbudt alkohol, da det har en udtalt toksisk virkning på nyrevæv. For at aflaste nyrerne er det nødvendigt at reducere kroppens indtag af proteiner, fordi deres behandling ledsages af dannelsen af ​​toksiner, der filtreres af nyrerne. Mængden af ​​proteinfødevarer bestemmes af den behandlende læge.

De stoffer, der er indeholdt i alle bouillon, undtagen grøntsager, irriterer nyrerne, så de bør udelukkes fra kosten. Også forbudte dåsevarer, alle røget, krydret, syltede. Du må ikke spise noget bælgfrugt, ost er udelukket. Blandt grøntsagerne er der også dem, der skader nyrerne, løg, hvidløg, radiser og radiser. Undtagelserne er chokolade og kakao samt kaffe.

I menuen med kost 7 indeholder en række retter til at give kroppen med alt nødvendigt. For at gøre vegetariske supper bedre, kan du tilføje kogte og brune løg til dem, sæson med grønne, smør eller fløde. Du kan høre den opfattelse, at maden med en lille smule salt er smagløst, men det er let at vænne sig til.

Hvad anbefales til brug

I gennemsnit kan du spise 2-3 æg om ugen. Hvis du spiser dem dagligt, skal du helt fjerne cottageost og spise mindre kød og fisk retter, så der ikke er noget for stort proteinindtag. Du kan bruge enhver form for brød uden salt. Supper er kun tilberedt i vegetabilsk bouillon. Kød og fisk og skaldyr bør medtages i kosten, men du skal kun vælge fedtfattige sorter, for eksempel kalvekød, kalkun. Af mejeriprodukter anbefales andre end ost, men deres mængde skal kontrolleres strengt, især cottage cheese. Fra enhver korn madlav grød, tilbered retter fra kartofler, kål. Tilladt enhver frugt og bær.

Fra drikkevarer passer te. Fordel afkog af vild rose, du kan også forberede drikkevarer fra friske grøntsager og frugter (juice, compotes, frugtdrikke). Til dessert kan du spise honning, marmelade, is.

Varianter af kost

Diætens generelle navn er tabel nummer 7, hvilket er indiceret for nyresygdomme uden forværringer. Under akutte betingelser er diæt 7a foreskrevet med et endnu lavere proteinindhold, som har den maksimale hypotensive og antiinflammatoriske virkning. Til nyresygdom ledsaget af svær azotæmi er en diæt 7b nødvendig. Tabel 7c sigter mod at genopbygge kropsproteiner og reducere ødem. I alvorlige tilfælde, med et signifikant fald i nyrernes funktioner, er ernæringssystemer nr. 7g og 7p foreskrevet.

Eksempelmenu

Tilladte produkter kan godt udgøre en varieret kost. Dette er vigtigt i behandlingen, for i løbet af sygdommen er appetitten ofte signifikant svækket hos mennesker, men kroppen skal modtage hele rækken af ​​næringsstoffer, mineraler og vitaminer. En varieret menu hjælper med at give alt hvad du behøver.

Som en første morgenmad er følgende muligheder egnede:

• Grøntsagssalat, brød, cottage cheese, te.
• Boghvede korn, bolle med marmelade, te.
• Havregryn, kogt æg, bouillon hofter.

Retter til en anden morgenmad:

• Omelette, en drink lavet af tørrede rosehips.
• Frisk frugt.
• Bagt æbler.

Velegnet til frokost:

• Vermicelli mælkesuppe, kartoffel-vegetabilsk gryderet, æblekompot.
• Grøntsagssuppe med hirse, dampede kalkun kødboller, bærgelé.
• Borscht på vegetabilsk bouillon med creme fraiche, kogt torsk med risgarnering, tørret frugtkompote.

Snack muligheder i eftermiddags snack:

• Dampet omelet
• Drikke af vild rose, skål med honning.
• Frugtsaft, saltfri pandekager.

Til middag kan du spise:

• Hirse koteletter, stuvet tørrede frugter.
• Gulerodskoteletter, dogroseafkogning.
• Salat med rejer, bærkompote.

Om natten kan du spise en muffin og drikke lidt mælk eller kefir.

Opskrifter til nogle retter

Vi tilbyder dig flere opskrifter til kost nummer 7, som er egnet til ernæringssystemet til problemer med nyrerne.

Rejer salat

Til salat vil der være brug for 300 gram kogt rejer, hvis de er store, så er det bedre at skære dem. Et lille æble er skåret i små terninger. Tre kartofler kogt i uniformer, skrællet og skåret i små terninger. To små friske agurker skal skæres i strimler. Salat er krydret med vegetabilsk olie.

Grøntsagssuppe med hirse

For at lave mad suppe, første passasse fint hakket gulerødder og persille rod. Tilsæt kogende vand til grøntsager, drys hirse (to spiseskefulde) og tærte kartofler. Suppen er kogt i 20 minutter. Når du serverer, kan du fylde med grøntsager, creme fraiche.

Vegetabilsk gryde med kartofler

Kog fire kartofler og hug dem i store stykker, hak 100 gram hvidkål, skær en gulerod i strimler og kog let sammen med kålen i en stegepande. Alt er lagt i lag på bageplade eller i en form. Tilføjet sauce af creme fraiche, mel og vegetabilsk olie. Du skal bage i ovnen i ca. en halv time ved 1800 ° C.

Kost nummer 7 vil hjælpe med at urinere, eliminere betændelse og genoprette normal nyrefunktion. Det er også effektivt for andre problemer i urinsystemet. Det er nødvendigt at tage ernæring alvorligt og nøje følge kosten for hele den periode, som lægen anbefaler. I nogle sygdomme kan kosten være livslang. Dette gælder for dem, hvor der er skade på nyretæppet, ledsaget af nedsat nyrefunktion.

Træt af at bekæmpe nyresygdom?

Hævelse af ansigt og ben, smerte i nedre ryg, konstant svaghed og hurtig træthed, smertefuld vandladning? Hvis du har disse symptomer, så er sandsynligheden for nyresygdom 95%.

Hvis du ikke giver dig en forvirring over dit helbred, så læs urologens mening med 24 års erfaring. I sin artikel taler han om kapsler RENON DUO.

Dette er et hurtigt tysk nyrereparationsværktøj, der har været brugt i hele verden i mange år. Det unikke af stoffet er:

• Eliminerer årsagen til smerte og fører til den oprindelige tilstand af nyrerne.
• Tyske kapsler eliminerer smerte allerede ved det første kursus, og hjælper med at helbrede sygdommen helt.
• Der er ingen bivirkninger og ingen allergiske reaktioner.

Kost 7 bord: menu for ugen, hvilket er muligt og umuligt (bord)

Udviklet i det sidste århundrede af den berømte diætist M. I. Pevzner, blev det terapeutiske kostbord nr. 7 anbefalet til brug for patienter med nyresvigt. Hovedbordet 7 udpeges af nephrologists for kroniske patologier af nyrerne (uden tegn på nyresvigt).

En yderligere ration 7a anvendes i tilfælde af akut nefrit eller forværring af patologi, og 7b anvendes til dæmpning af inflammatoriske hændelser i udskillelsesorganerne. Også den medicinske menu giver dig mulighed for at lindre tilstanden hos patienter med grædende eksem, hudt tuberkulose, øget vævsvulvning under betændelse.

Anbefalet kost tabel 7 til pyelonefritis, nefropati hos gravide kvinder, akut og kronisk glomerulonefritis og andre lignende lidelser, der kræver minimering eller fuldstændig afvisning af optagelse af salt.

Principper for kost nummer 7

Hovedmålet med terapeutisk ernæring er at reducere belastningen på nyrerne ved at reducere indtag af proteiner og salt, aktivere diurese, frigøre kroppen fra ekstraktive nitrogenholdige stoffer og underoxiderede metabolitter, eliminere vævsødem og normalisere blodtrykket. Hos patienter, der observerer nyrevenligt bord 7, elimineres et overskud af salte, blodstrømmen og den generelle tilstand af kroppen forbedres.

Erfarne ernæringseksperter nærmer sig opsætningen af ​​menuen individuelt i betragtning af de eksisterende kroniske patologier, så nogle anbefalinger kan ikke falde sammen med diætets tekstbogssammensætning. Dyrens varighed (nyresygdomstabellen 7) ordineres af den behandlende læge efter en fuldstændig undersøgelse af patienten.

For at reducere byrden på nyrerne og for at rense dette organ skal mængden af ​​salt ikke overstige 6 gram / dag, men kun en læge kan anbefale en nøjagtig sats.

Mængden af ​​fri væske i den daglige kost reduceres til 1 liter, mængden af ​​puriner og proteiner er minimal, kulhydrater, herunder komplekse, er underlagt begrænsning.

Energi værdi af kosten og kemisk sammensætning (justeret af lægen afhængigt af patientens tilstand):

• kalorieindhold - fra 2200 til 3000 kcal;
• proteiner - op til 20-80 g;
• kulhydrater - op til 450 gram;
• lipider - fra 70 til 90 gram, mens vegetabilsk fedt udgør ca. 25%.

Alle produkter er tilberedt uden salt, natriumchlorid kan kun tilsættes til færdige måltider under hensyntagen til det foreskrevne daglige indtag. Kød og fisk bør forkoges til overførsel af ekstraktionsforbindelser og overskydende salt til bouillon.

Serveres dampet, kogt, bagt, hakket eller let stegt uden forbrænding af retter i form af varme. Antallet af måltider - 5-6, portionerne er små.

Kost 7 bord - hvad kan og hvad kan ikke være (bord)

• magre sorter af fjerkræ, kød og fisk (der tidligere blev kogt);
• bage uden natriumchlorid, herunder frisk og gær (op til 250 g / dag)
• æg (højst 2 stykker / dag)
• mejeriprodukter og mejeriprodukter med et minimum fedtindhold undtagen ost;
• alle forbudte grøntsager, hvori oxalsyre er til stede
• alle bær og frugter i frisk, frosset eller tørret form
• lavt kalorieindhold (med et minimum af kulhydratindhold) desserter, fx baseret på frugt eller mejeriprodukter (gelé, souffler, konserves, marmelade, syltetøj, honning);
• sukker og honning (op til 50 g / dag)
• frisklavede saft i fortynding med drikkevand (1: 1);
• grøn te, svag te (svag), karcade, kompis, kompoter, urteinfusioner, svag kaffe med mælk, bouillon hofter, cikorie, vand uden gas med lav natriumkoncentration;
• korn (brun ris, byg, majsgrød, havre, boghvede, yachka, hvede);
• fast pasta;
• Ikke-skarpe og ikke-indirekte saucer (hjemmelavet tomat, mælk);
• vanille, kanel, æblecider eddike (begrænset);
• umættede fedtstoffer (usaltet smør (op til 20 g), raffineret olie, tilsæt til færdige måltider eller brug til stegning).

• røget kød, herunder fisk;
• pickles;
• bekvemmelighed fødevarer og fastfood retter;
• pølser;
• margarine;
• krydret krydderier
• alle typer bouillon;
• svampe;
• legume grøntsager, sorrel, spinat, radise, radise, rogn, rødder med en høj koncentration af ethere (selleri, pastinat, persille), løg, hvidløg;
• fedt kød og fisk;
• konfekt og kager, i opskriften der er bagepulver, olie cremer;
• saltede oste;
• salt brød og bagværk;
• stærk kaffe og te, produkter med kakaobønner (chokolade, kakao, slik), mineralvand med højt indhold af natriumchlorid;
• is;
• margarine, mayonnaise, madolie, saltet smør, sennep, adjika;
• enhver kulsyreholdig drikke;
• alkoholholdige drikkevarer og cocktails, energi.

Tabel 7 diæt - menu for ugen (eksempel)

Kosten vil hjælpe med at gøre en erfaren ernæringsekspert. Planlæg uafhængigt menuen under hensyntagen til ovenstående anbefalinger.

Omtrentlig daglig menu.

Valg nr. 1

• Morgenmad: græskarhirsegrød på mælk med smør, dampomelet fra 2 vagtelæg, en drink af cikorie rodpulver med sukker.
• Frokost: bagt æble med honning og kanel.
• Frokost: grøntsagssuppe på vandet (blomkål, courgette, kartofler, gulerødder), en del pasta fra hård hvede, kogt magert kalvekød (50 g), vinaigrette uden æbler, bærgelé.
• Snack: frugtgelé, en drink fra hofterne.
• Middag: En salat af friskkål og agurker, krydret med linolie, et stykke saltfrit brød og smør, ost med ost med bæresaus eller jordbærmarmelade, et glas æble og blommejuice, fortyndet med halvt rent vand.
• Sen middag: Galetny-kager (2 stk.), Et glas naturlig fedtfattig yoghurt.

Valg nr. 2

• Morgenmad: mælk ris grød med smør, en skive usaltet brød, te med sukker og kondenseret mælk.
• Frokost: frugt blomme, banan og mango puree (eller andre friske frugter).
• Frokost: Kartoffelsuppe med broccoli og gulerødder, dampsoufflé af pollockfilet eller kulmule, courgette stuvet i en cremet sauce, ristede kogte rødbeder med græskarolie, komprimer af svesker og tørring.
• Frokost: cottage cheese med bær, mate te.
• Middag: dumplings med cottage cheese (brug mel af anden klasse), hældt med kefir og rosehip sirup, kamille te med honning.
• Sen middag: Bio surmælk (glas).

Kost terapi fremmer hurtig genopretning af kroppen. Ved at klæbe til tabel 7 normaliserer patienten på kort tid funktionen af ​​udskillelsessystemet og slipper af ødem af forskellig oprindelse.

Hvis du er i tvivl om muligheden for at indføre i menuen med bestemte fødevarer samt metoder til madlavning af dine yndlingsretter, bør du konsultere en kompetent specialist.

Spisebord nr. 7a

Artikelens indhold:

Tabel nr. 7a er ordineret til patienter, der lider af alvorlig nyresvigt på baggrund af kronisk glomerulonephritis, såvel som i den akutte form af sygdommen i sit alvorlige stadium og i moderat sværhedsgrad.

Formålet med diætet er at skabe en blid belastning på nyrerne, en reduktion af vedvarende forhøjet blodtryk, et fald i vævssvulmen og en normalisering af slaggerprocessen.

Ernæringsregime # 7A

Ernæring i henhold til Pevsner-teknikken, som er ordineret til udtalt nyresvigt, er en af ​​varianterne af den syvende kost og kaldes tabel nr. 7a. Kosten består hovedsagelig af vegetabilske fødevarer med den absolutte undtagelse af salt og en alvorlig begrænsning af proteinfødevarer.

Ingredienser indeholdende oxalsyre, essentielle stoffer og ekstraktive additiver fjernes også fuldstændigt fra kosten.

Mængden af ​​kulhydrater og fedt skal være noget lavere end normalt, er brødet tillades eneste, der fremstilles ud fra en saltfri dej.

Al mad koges eller bages uden at tilføje salt!

I sjældne tilfælde er lysstegning tilladt.

Antallet af måltider skal være fra 5 til 7 pr. Dag.

Ved slankekure 7a skal følgende kemiske og energibalance overholdes:

• Det samlede kalorieindhold bør være inden for 2100-2200 kcal.
• Væsker skal være drukket dagligt mindst 2 liter, mens dets daglige volumen på ca. 400 ml skal være mere end den urin, der er tildelt for den foregående dag.
• Kolhydratindholdet i mad må ikke overstige 350 gram.
• Fedt skal være omkring 75-85 gram.
• Protein tilladt ca. 20-25 gram.

I dette tilfælde omfatter den samlede mængde kulhydrater ca. 80 gram sukker.

Ca. 15 procent af de forbrugte fedtstoffer er vegetabilske og 60-70% af proteinerne er dyr.

Brug ikke:

• De sædvanlige melprodukter, herunder brød.
• Marineret, saltet, røget mad.
• Svampe, bælgfrugter, korn, deres decoctions eller saucer fra dem.
• Radise og sorrel.
• Halvfabrikata af fisk og kød, bouillon, bouillon.
• Ostprodukter.
• Blomkål og hvidløg.
• Spinat, peberrod, sennep.
• Kakao og chokolade.
• Naturlig kaffe.
• Enhver is.
• Alle uopløste fedtstoffer.
• Alle slags peber.
• Natriumsalte.

Tilladte produkter omfatter:

• Grøntsager, herunder kartofler, frugt, sago og supper baseret på dem.
• Løg, forkogt.
• Persille og dill.
• Keramiske produkter.
• Lavt fedtfløde.
• Fedtfri kogt kød og fisk.
• Æg - højst 2-3 stykker i syv dage.
• Ris (begrænset).
• Et par pasta-proteinfri sammensætning.
• Berry kissel, compotes, mousses, gelé, syltetøj.
• Sukker, honning, kanel, vanillin.
• Candy uden chokolade.
• Citron og citronsyre.
• Rosehip i form af bærdekok.
• Te er ikke stærk.
• Smør og vegetabilske olier uden salt.
• Ghee.

Af kødet er den mest egnede kalvekød og kylling. Du kan også lave mad fra magert svinekød, oksekød, kanin, kalkun.

Rosiner, tørrede abrikoser og tørrede abrikoser er meget nyttige, fordi de er mættede med kaliumsalte.

Hvordan laver man et diætmenu nummer 7a i en uge?

Pevznerovskaya diæt 7a er ordineret til patienter som et forløb af klinisk ernæring efter flere dages forladning.

Menuen består af 6 måltider om dagen.

Det er meget nyttigt hver dag om eftermiddagen at drikke et glas eller halvanden sødt med honning eller sukker fra klideklid.

Frisk frugt eller frugtsaft anbefales dagligt til frokost og før sengetid!

Under hensyntagen til de acceptable forbrugsvarer tilbydes følgende ugentlige ration til morgenmad, frokost og aftensmad:

mandag

• Breakfast. Andel af cottage cheese med rømme, 50 gr. tørrede abrikoser eller rosiner, te med citron.
• Frokost. Vegetar borscht, kartoffelgryde med grønne og salat, bærgelé.
• Middag. Frugt pilaf med sago gryn, salat, krydret med vegetabilsk olie, te drikke.

tirsdag

• Til morgenmad - gulerodspatties med creme og svesker, blødkogt æg, te med slik.
• Til frokost - suppe med ris i vegetabilsk bouillon, kogte kartofler med et stykke kogt kalvekød, kompote af tørrede frugter.
• Til middag - kogt fisk med friske urter, grøntsagssalat og kartoffelmos, citronte.

onsdag

• Til morgenmad forbereder vi æbler bagt med honning, boghvede grød, søde te.
• Til frokost - grøntsagssuppe med tilsætning af proteinfri vermicelli, kogt kylling med vegetabilsk sauté som sideskål, mælkekissel.
• Til middag - gulerods gryde, en del kartoffel gryderet med løg, te med syltetøj.

torsdag

• Som morgenmad kan du spise 100 gram hytteost med tilsætning af rosiner og creme fraiche. Vask det ned med lækker citron te.
• Spisemel kan bestå af en vegetabilsk rødbeder, agurk og grøntsagssalat, kogte kartofler og æblekompot.
• Under middagen anbefales det at drikke 1,5 kopper rosefisk bouillon, spis sago grød med ikke-mejeriprodukter med frugt og mousse.

fredag

• På denne dag, til den første morgenmad koge et kogt æg og lave kartoffelpatties. Til dem, tilsæt smag syltetøj eller creme creme. Som en drink - sød te med et stykke citron.
• Frokosten er lavet af frugtsuppe, som kan fyldes med sago, grøntsagssalat, bagt kalkun i en sød og sur sauce og tranebærgelé.
• Vi har aftensmad på denne dag med gulerodspartel med svesker og bærelé med te.

lørdag

• Vi laver det første måltid af luftige æg omelet, kogt i vegetabilsk olie, bete koteletter og sødet te med citron.
• Frokosten kan diversificeres med vegetarisk suppe, braiseret kanin i tomatsauce med bløde Mos kartofler og Berry Compote.
• Aftensmad - frugtpudding, en del af mælkesaggrød, afkok af rosehip bær med honning.

søndag

• På søndag skal du til den første morgenmad lave en frugtsalat og koge et stykke kød og som dessert serverer ikke-chokolade slik.
• Frokostmåltidet kan bestå af vegetabilsk borscht, kartoffelgryde i sourcreme sauce med smukt skivede og appetitvækkende friske agurker og tomater lagt på en tallerken samt mælkekissel.
• Middag anbefales let - boghvede korn med mælk og smør, tørrede abrikoser med svesker og te.

Du bør ikke inkludere cottage cheese sammen med kød og fisk i kosten på en dag, da alle disse produkter er rige på protein!

Men frugt og grøntsager anbefales at spise hver dag i moderation.

Anmeldelser ernæringseksperter på diæt nummer 7a af Pevzner

Læger fortolker selvsikker denne diæt tabel temmelig tungt nyre patienter, fordi det har vist sig i lang tid som en effektiv terapeutisk mad.

Hvis akut glomerulonephritis har nået en patient af moderat sværhedsgrad, anbefales den terapeutiske diæt til indgivelse fra sygdommens første dage. I den alvorlige fase af sygdommen skal patienten tilbringe flere dage for at aflevere mad før han går på diæt nr. 7a.

Patienter med en kronisk form af sygdomsdiet er vist med en komplikation i form af udtalt nyresvigt.

Ifølge lægenes observationer er patienterne efter en sådan terapeutisk ernæringsbehandling genoprettet til rettidig eliminering af urintoxiner og metaboliske produkter, hævelsen er signifikant reduceret, blodtrykket normaliseres.

Hvis patienten udvikler uremi i løbet af kosten, reduceres mængden af ​​protein i kosten til 15-20 g pr. Dag. Samtidig er vegetabilske proteiner for det første begrænset, da deres energi og næringsværdi er lavere end for animalske proteiner. Hertil kommer, at planteprotein er en kilde til kropskontaminering af skadelige stoffer, der udskilles dårligt af nyrerne.

Også med uremi bør du øge dit daglige indtag af sukker eller glukose til 150 gram pr. Dag.

På grund af dette ifølge eksperter, på baggrund af igangværende lægemiddelbehandling, forlader sygdommen den svære fase og patientens trivsel forbedres betydeligt.

Kost 7 bord: Hvad kan, hvad kan ikke - bord

Bordet med menuen for ugen på kosten "Bordnummer 7" samt en liste over tilladt og forbudt mad at bruge. Find ud af hvad du kan og ikke kan spise, når du slager bordet 7. Brug bordet og lav din personlige kost!

Når patologierne i organerne i udskillelsessystemet skal overholde en bestemt diæt. Diætens diæt 7-bord har til formål at fjerne belastningen fra nyrerne, så det er simpelthen nødvendigt for personer med sygdomme som pyelonefrit og nefropati.

Hvad er kosten "Tabelnummer 7"?

Så tidligt som i det 20. århundrede udviklede diætforsker Pevzner diætbord nr. 7 til patienter med nyresygdomme. Det anbefales til brug med følgende sundhedsproblemer:

• kronisk nyresygdom (bortset fra nyresvigt);
• akut nefritis;
• pyelonefritis;
• nefropati hos gravide kvinder;
• glomerulonephritis;
• arteriel hypertension.

Alle disse sygdomme kræver nedsættelse af saltniveauet i kosten eller fuldstændig opgive det. Den behandlende læge bør ordinere natriumchloridhastigheden baseret på sværhedsgraden af ​​sygdommen.

Målene med diætbordets nummer 7 omfatter:

• reduktion af natriumchloridindtag
• reducerede proteinniveauer;
• rensning fra oxiderede metabolitter
• eliminering af ødem
• normalisering af blodtrykket.

Essensen af ​​kosten er at udelukke produkter, der forårsager væskeretention og fremkalde et ønske om at slukke tørsten. Sådan ernæring giver dig mulighed for at lindre nyrerne, frigør kroppen fra giftige stoffer.

Typer af kost

Dietten har flere sorter for hver af stadierne af sygdommen:

• 7 A - fuldstændig eliminering af salt i akut nefritis;
• 7B - en forøgelse af mængden af ​​protein og mængden af ​​væske, der forbruges, mens aftagende azotæmi
• 7 V - salt- og væskebegrænsning, proteinpåfyldning i tilfælde af nefrotisk syndrom;
• 7 G - en lille mængde salt er acceptabelt i tilfælde af nyresvigt i sluttrinnet.

Ved ordination af en diæt tages hensyn til tilstanden af ​​nyrerne, ændringer i urin og trykniveauer.

Kost regler

Denne diæt har sine egne egenskaber:

• Det er nødvendigt at begrænse fødevarer med et proteinindhold på op til 60 gram om dagen. Dette kan f.eks. Være 150 g kødretter.
• Kulhydrater er tilbage i samme mængde - 350 g.
• Fedt nok 80 g
• Daglig kaloriindhold - højst 2500 kcal.

Der er andre vigtige regler, der er værd at overholde patienter med nyresygdomme:

• På dagen skal du ikke drikke mere end en liter væske. Dette omfatter supper og forskellige drikkevarer.
• Brug ikke mere end 6 gram salt dagligt. For at styre mængden, skal du saltet fødevaren i færdiglavet form på en skål.
• Madlavning skal dampes eller i vand. Efter at du kan bage og stege produktet. Hvis du straks sætter råkød i ovnen, vil det være svært for nyrerne at fjerne skadelige stoffer. Derfor skal det først koge.

Du skal spise 4 til 6 gange om dagen.

Hvad må man spise

I betragtning af at kost indebærer begrænsning af salt mad, er følgende fødevarer tilladt fødevarer og frugter:

• alle modne bær og frugter;
• zucchini;
• kartoffelknolde;
• roer;
• gulerødder;
• græskar;
• tomater.

Det anbefales at bruge nødder og tørrede frugter samt enhver korngrød. Blandt de tilladte mejeriprodukter er mælk, kefir, creme fraiche, fløde, cottage cheese, yoghurt og yoghurt.

Det er acceptabelt at inkludere følgende kødretter i menuen:

• kogt oksekød;
• kogt kalvekød;
• kogt oksekød tun;
• kanin.

Tilladte æg, kalkun og kogt kylling. Smør bør være usaltet. Olivenolier og solsikkebaserede olier er også egnede.

Fra drikkevarer tilladt:

• te med et stykke citron
• dogrose decoction;
• kaffe (svag);
• enhver frugtsaft;
• mælk;
• græskar og gulerodssaft;
• fløde;
• mineralvand;
• kaffe med mælk;
• svag sort te.

De fleste spiser brød hver dag, så du skal vælge hjemmelavede kager uden salt. Fritters og pandekager er tilladt med en lille mængde honning, men uden tilsætning af natriumchlorid.

I patientens menu er det tilladt at inkludere supper i vegetabilsk bouillon, rødbeder og borscht. De kan fremstilles med tilsætning af greens. Løg får lov til at blive brugt i retter efter forudsejning. Det anbefales at spise lavt fedtkogt fisk til frokost.

Forbudte og begrænsede produkter

Diet tabel nummer 7 indebærer udelukkelse fra kosten af ​​visse fedtholdige fødevarer:

• svinefedt;
• fastfood;
• svinekød;
• ænder;
• røget kylling;
• gås;
• pølse;
• røget kød

Hvad angår fiskevarer, er tørret og røget fisk, konserves, mørk eller laksekaviar forbudt. Det er nødvendigt at udelukke animalske og kulinariske fedtstoffer. Patienterne skal glemme ketchup, sennep, mayonnaise og sort peber. Vi bliver nødt til at opgive chokolade og svampe i enhver form.

Du kan ikke spise følgende grøntsager:

• hvid radise;
• selleri;
• radise;
• majroer;
• syltede og agurkede agurker;
• grønne og løg løg;
• bønner;
• spinat;
• skovsyre;
• peberrod;
• hvidløg.

Stærk kaffe og kakao, alkohol og sodavand bør udelukkes fra drikkevarer.

Kost tabellen 7

Diæt 7 er baseret på udelukkelse af salt og nedsættelse af proteinindtag. Sådan ernæring er ordineret for nyresygdomme, og produkter kan skabe betingelser, der gør det muligt for kroppen at helbrede hurtigt og genoprette. Kosten er inkluderet i en af ​​de 15 rationer, der blev skabt af forskeren Pevzner M. I.

Essens af kosten

Kost tabellen 7 er nødvendig for at reducere svulmen af ​​væv i forskellige sygdomme. Det hjælper med at normalisere blodtrykket og forbedrer fjernelsen af ​​skadelige stoffer fra kroppen. Således stabiliserer en person metaboliske processer, begynder blød rengøring af nyrerne og forbedrer deres arbejde.

Essensen af ​​kostbordet 7 for nyrerne er at reducere saltindtaget. Hver dag skal du spise op til 5 g, da det er almindelig mad. Blandt de øvrige principper er der:

1. Brugen af ​​protein og kulhydrat mad.
2. Mængden af ​​væske pr. Dag til 1 liter.
3. Udelukkede produkter med æteriske olier, oxalsyre.

Efter at have overholdt diætrationen skal patienterne skifte til en anden diæt, nemlig en underart - diæt 7b.

Hvis en person er syg med hjerte-kar-sygdomme, vil lægen foreskrive en diætstabel 10, hvis menu også består af et minimums saltindtag.

For kroniske sygdomme i maven ordinerer lægen diæt nummer 1, hvis menu vil bidrage til at reducere hyppigheden af ​​eksacerbationer. I den akutte periode er valget at stoppe ved kost nummer 4.

Generelle regler og principper

Behandlingsbord 7 har nogle få grundlæggende regler. Uanset måltiden skal listen over retter omfatte:

1. Friske, naturlige saft eller compotes.
2. Mejeriprodukter.
3. Supper på vegetabilsk bouillon.
4. Æg til madlavning damp omelet.
5. Grød og kartofler.
6. Grøntsager.
7. Med.
8. Salater.

Det er umuligt at helbrede sygdomme ved hjælp af en kost, det er afgørende, at en medicinsk terapi udføres. Korrekt ernæring kan forbedre resultaterne af behandlingen, øge effektiviteten og tillader ikke komplikationer at udvikle sig. Derfor er det vigtigt at holde sig til menuen Diætbord 7 for hurtig genopretning.

Efter behandlingsforløbet og fuld inddrivelse kan du fortsætte med den sædvanlige kost, men for at komme ind i produkter og retter forsigtigt efter konsultation med lægen. En abrupt forandring af kost kan forårsage en tilbagefald af sygdommen.

Eventuelle retter, der bruger kød eller fisk, skal du lave mad til et par, du kan lave mad og bage. Ernæring fraktioneret 5-6 gange om dagen, i små portioner. I tilfælde af nyresvigt og hypertension er det nødvendigt at fjerne brugen af ​​salt eller reducere mængden til 3 gram pr. Dag.

Kemisk sammensætning og energiværdi

Den beskrevne mad har sin egen kemiske sammensætning og energi værdi. Kemisk sammensætning indikatorer vil være som følger:

1. Proteiner - 60-70 gram, halvdelen af ​​dem er af animalsk oprindelse.
2. Fedt - 80-90 gram, et kvartal er opnået fra plantefødevarer.
3. Kulhydrater - 350-400 gram, cirka en fjerdedel af sukker.
4. Væske - op til 1,1 liter.

Hvad angår energiværdien, bør den ikke være mere end 2.600 kcal.

Indikationer for brug

Hovedindikationerne for tabellen nummer 7 - nyrepatologi, der forekommer uden forværringer. Disse omfatter:

1. Pyelonefritis.
2. Nefropati.
3. Glomerulonefritis.
4. Nyresvigt.
5. Tendens til ødem.
6. Forringede metaboliske processer.
7. Andre sygdomme.

Under behandlingen reduceres byrden på nyrerne.

Forskellige typer af kostvaner

Der er flere sorter af kostbord 7. Blandt dem er der:

Begge arter har forskellige indikationer og principper.

Tabel 7a

De vigtigste indikationer for denne sort er:

1. Nyresygdomme i akut form.
2. Manglende parret organ.

Læger ordinerer næring ved de første symptomer, fra den allerførste dag i behandlingen af ​​patologier. Dette sparer nyrerne fra øget stress. Ved korrekt tilberedning af mad og valg af ingredienser forbedres væskens udgang, svulmen reduceres.

De grundlæggende regler for ernæring adskiller sig ikke fra kost tabellen 7, og listen over produkter og menuer har flere begrænsninger:

1. Umiddelbart begrænset til en daglig hastighed af protein til 20 gram.
2. Salt elimineres fuldstændigt fra kosten.
3. Du kan drikke væske op til 800 ml.
4. Spis ikke fisk og kød.
5. Mejeriprodukter er begrænset i brug, hvilket eliminerer stigningen i proteinnorm.
6. Korn fjernes fra menuen, undtagelsen bliver pasta og ris.
7. Forbudt kaffe.

Grundlaget for ernæring består i brugen af ​​kogte grøntsager, som skal jordes før modtagelse. Det er nødvendigt at spise mere frugt, som indeholder kalium, herunder abrikos, tørrede abrikoser og rosiner. Tilladt at bruge te med mælk, smør, en lille mængde sukker.

Sørg for at bruge vitaminkomplekser til at berige kroppen med B-vitaminer. En prøvemenu til dagen er præsenteret i tabellen:

Tabel 7b

En række fødevarer anbefales efter lindring af akut nyresvigt. Blandt de tilladte produkter og grundlæggende principper er:

1. Kostkød og fisk, udelukkende kogt, tilsættes til kosten. Du kan spise dem 1-3 gange om ugen.
2. Proteinstandarden pr. Dag stiger til 40 gram.
3. Du kan spise æg om dagen, cottage cheese og mejeriprodukter.
4. Mængden af ​​salt stiger til 2 gram pr. Dag, men krydderiet anvendes ikke under madlavning.
5. Væskekonsumtion op til 1 l.

Ca. menuen for dagen er beskrevet i tabellen:

Tabel 7b tillader, efter hård fodring, 7a forsigtigt at fortsætte til tabellen 7.

Lægen bør ændre kosten baseret på patientens tilstand, sygdommens forløb og effektiviteten af ​​behandlingen.

Menu - bord

For at forenkle opgaven med valg af kost anbefales det at bruge den færdige menu til den ugentlige kost tabel 7, der fremgår af tabellen:

Ved hjælp af en sådan menu for hver dag på kostbordet 7 kan du opnå hurtig genopretning, forbedre tilstanden og effektiviteten af ​​behandlingen.

Hvad kan være på en diæt

Pevzner 7 kost omfatter forskellige tilladte fødevarer og retter. Før indførelsen af ​​magt bør være en detaljeret liste over:

1. Saltfrit brød, pandekager eller pandekager.
2. Supper baseret på vegetabilsk bouillon med dressing i form af greens, cremefløde eller smør.
3. Kostkød, kogt tunge. En sådan ingrediens kan koges, bages og dampes.
4. Kostfisk i kogt form, så kan du bage eller stege lidt.
5. Mælk og mejeriprodukter med tilsætning af gulerødder, æbler.
6. Æg er tilladt 1 stykke om dagen, samtidig med at man begrænser brugen af ​​kød og fisk.
7. Ris, majs, perlebyg, havregryn, pasta.
8. Kartofler og andre grøntsager.
9. Frugter.
10. Af slik tilladt honning, gelé, syltetøj, gelé. Under madlavning kan du bruge vanille og kanel.
11. Saucer baseret på naturlige ingredienser.
12. Te, svag kaffe, juice, afkog.

Listen over ingredienser bør overholdes nøje, med den mindste krænkelse af hele kosten og dens essens vil gå tabt.

Hvad kan ikke være på en diæt

I tilfælde af nyresygdomme er det vigtigt ikke blot at opgive skadelige alkoholprodukter, men også for at begrænse proteinindtaget.

Det er forbudt at bruge sådanne produkter og retter:

1. Stærke bouillon, herunder svampe og bælgplanter.
2. Fedt kød og fisk.
3. Fried mad uden forudgående madlavning.
4. Halvfabrikata, konserves, pølser.
5. Saltet fisk.
6. Ost, chokolade.
7. Bælgfrugter.
8. Løg, champignon, hvidløg, radise, spinat.
9. Eventuelle syltede eller fermenterede produkter.
10. Enhver form for snacks, krydderier: peberrod, peber, sennep.
11. Stærk kaffe, sodavand, drikke med natrium.

De beskrevne ingredienser komplicerer nyrernes arbejde, reducerer effektiviteten af ​​behandlingen. Kost nummer 7 til gravide kan også anvendes i nærvær af sen toksicose. Lægen bør vælge mad for ikke at skade barnet.

Opskrifter af retter

Diætnæringen i tabel 7 er ret dårlig og magert, mange patienter kan ikke bruge denne diæt i lang tid. Der er flere gode opskrifter, der kan sprede mad. Eventuelt skal rationen omfatte grød og vand, du kan bruge de tilladte ingredienser og forberede en velsmagende, sund menu. Gode ​​opskrifter til bordfade 7:

1. Salat med rejer. Til madlavning skal du optøbe 400 gram rejer, skræl og hugge æblet. På dette tidspunkt kan du koge 3 kartofler, skære det i terninger. Alle ingredienser blandes, 2 agurker tilsættes. Vegetabilsk olie bruges til tankning.
2. Hirse suppe Til fremstilling af hakket halv gulerødder og persillerod. Ingredienser skal passages, tilsæt vand og slukke, dræne i panden. Tilsæt suppen 1 liter vegetabilsk bouillon og oliekager grøntsager, samt 2 el. l. hirse og 2 skiveskårne kartofler. Kog alle 20 minutter efter tilberedning, tilsæt greens.
3. Millet cue ball Skyl et glas hirse og hæld kogende vand over det, tilsæt 1,5 kopper kogende vand, kog i 20 minutter. Herefter tilsættes 250 ml mælk, 1 spsk. l. sukker, koges i endnu 40 minutter. Efter afkøling skal du køre et æg og blande alt grundigt, kast kardemommen efter smag. Lav cues fra blandingen, rul dem i sesam og steg.
4. Kartoffel- og grøntsagskål. 4 kogte kartofler er skåret i skiver, 100 gram kål er hugget og 1 gulerod skæres i strimler. Gulerødder og kål er lidt kogt separat med smør. Formularen er olieret, overlejrede kartofler, derefter gulerødder og kål. Hvert lag skal smøres med creme mel. Sæt kartofler på toppen og send dem til at bage i en halv time ved 180 grader.
5. Oksekød med courgette. Groft hugge 0,5 kg kød og steg lidt. Dice 2 gulerødder og persille rod, tilsæt til kød og hæld i vand. Stew indtil kogte. En lille courgette skæres i kuber, stegt og dill tilsættes. Efter madlavning kan du servere kød og courgette i individuelle retter, hæld grønne på toppen.

De beskrevne opskrifter kan anvendes under behandling, de er nyttige til hele kroppen og vil ikke kunne skade nyrerne og den generelle tilstand.

Feedback og resultater

Blandt de vigtigste resultater af kosten er:

1. Reducerer mængden af ​​maven.
2. Toksiner forlader kroppen.
3. Fedtlaget på kroppen er reduceret.
4. Højkvalitetsrensning sker efter 5 dages brug af strømmen.

Som anmeldelser viser, er der ingen spænding af sult, maven viser sig at være konstant fyldt. Nogle mennesker bruger tabel 7 selv uden tilstedeværelse af sygdom, men med det formål at tabe sig og fjerne toksiner.

Tabellen med madlavning 7 giver dig mulighed for at forbedre nyrernes arbejde og hjælper med behandling af sygdomme. Hovedregelen ved brug af kosten er at følge de regler, som lægen etablerer. Det er ikke nødvendigt at vente på øjeblikkelige resultater, men med en systematisk overholdelse af en ernæringseksperts anvisninger vil resultaterne blive positive.

Chudo-Dieta.com

Hvordan man taber i en uge med 7 kg

→ Hvorfor er det dårligt at tabe sig hurtigt;
→ Ti tips til dem, der ønsker at tabe sig hurtigt;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Kost til 7 dage i menuen;
→ Kost i en uge fra Peta Wilson.

Sådan pumpes pressen op og gør den lettelse

→ Grundlæggende regler for at holde underlivet tonet;
→ Fem regler for en flad mave;
→ Korrekt ernæring for en flad mave;
→ Øv for pressen;
→ Ernæring under hormonelle ændringer.

Æble eddike slanking

→ Nyttige egenskaber af eddike;
→ Anmeldelser om at tabe sig;
→ Eddike opskrift;
→ Hvordan og hvor meget at drikke;
→ Tre dages kost.

Saltfri kost. Fakta og myter

→ Salt eller ikke salt
→ Kost uden salt
→ kost menu
→ Hvordan man bliver vant til at spise uden salt
→ Fordele og ulemper.

Hvordan slippe af med cellulite

→ Myter om, hvordan man kan slippe af med cellulite
→ Kost fra cellulite;
→ Menu for dagen;
→ Hvordan man laver mad
→ Hjem retsmidler til cellulite.

Hvordan man strammer huden efter at have tabt sig

→ Steder, der er mest tilbøjelige til at sænke huden;
→ Hvad skal man gøre, hvis huden allerede er løs;
→ 5 vigtigste måder at stramme løs hud på;
→ Korrekt ernæring for hæmning af huden
→ Drikkefunktion.

"Foragtelig mig 3": trailer, reklame, aforisme, lydspor og anmeldelse af tegneserien foragtelige mig 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap i tegneserien;
→ aforier fra tegneserien;
→ Baggrunde og telefon;
→ Video anmeldelser af legetøj;
→ Soundtracks, ringetoner.

Alkalie kost: et bord af produkter, menuen med en alkalisk kost i en uge

→ tegn på overdreven oxidering af kroppen
→ Hvordan man selvstændigt bestemmer din pH
→ Hvilke produkter har en syrereaktion;
→ TOP-10 bedste produkter til balance
→ Eksempel menu alkalisk kost.

Havregryn Slankning

→ Hvad kan ikke tilsættes til havremel;
→ Hvad kan tilføjes;
→ Fordele ved havregryn;
→ Hvordan laver man madgrød;
→ Kostopskrifter.

Slankende Smoothies Smoothie opskrifter til blender med foto

→ Popularitet smoothies;
→ Ingredienser til diæt smoothies;
→ Hvad kan ikke tilføjes til smoothie;
→ Opskrifter kost smoothies;
→ Detox på smoothies.

Kost opskrifter til vægttab

→ hvor meget at spise
→ Secrets of delicious food;
→ Hvordan distribuere mad til dagen;
→ Dyrmenu for ugen;
→ Kostopskrifter.

Hvordan slippe af med halsbrand derhjemme?

→ Symptomer på halsbrand;
→ Årsager til halsbrand;
→ Hvordan man behandler halsbrandpiller;
→ Traditionel medicin;
→ halsbrand under graviditet.

Hørfrø til vægttab

→ Opskrifter til vægttab
→ Anmeldelser og kommentarer;
→ Regler og metoder til brug
→ brug linfrøolie;
→ Fordele og ulemper.

Blodtype diæt Produkt tabeller for hver blodgruppe

→ Essensen af ​​kosten
→ Fødevarer til blodgrupper;
→ 4 typer af kost til blodgruppe;
→ Anmeldelser og resultater.

Kost uden sundhedsskader - et eksperiment

→ Eksperiment af vores portal;
→ Søg efter uskadelige kostvaner;
→ Anmeldelser af deltagere i eksperimentet;
→ Resultater og konklusioner af eksperimentet;
→ 5 vigtigste regler.

Sødestoffer - skade eller godt, hvilket er bedre

→ Typer af Sakhzama;
→ Fordel og skade;
→ stevia;
→ Fructose;
→ Sorbitol og andre.

Den officielle diæt af Elena Malysheva, menu i en måned, anmeldelser, fotos

→ Sæt af færdige måltider;
→ 10 regler for Malysheva kost
→ Detaljeret menu for måneden;
→ Anmeldelser tabt med billeder før og efter.

Chia frø. Nyttige egenskaber og kontraindikationer. opskrifter

→ Chia Frø. Sammensætning;
→ Fordelene ved chia frø;
→ kontraindikationer
→ Chia korn til vægttab
→ Hvordan man tager frø.

Goji bær til vægttab, hvordan man tager dem. Madlavning opskrifter, anmeldelser om goji bær

→ Hvad er Goji bær;
→ Fordele og skade på bær;
→ Sammensætning af tibetanske bær
→ Hvordan man tager. Opskrifter.

Kost til slankning af underliv og sider for kvinder og mænd

→ Principper for kost
→ 3-trins diæt for maven
→ Hvad du kan og ikke kan. tabel;
→ Menu for ugen.

6 misforståelser om, hvad kvinder kan lide mænd

Trods det faktum, at hver mand har sin egen smag, er der udbredte ideer om præcis hvilke kvinder der bør lide af absolut alle mænd. Før vi tilpasser disse standarder, lad os tro, at mange af dem faktisk er vrangforestillinger.

Kost 1200 kalorier pr. Dag: menu for ugen. 1200 kalorie-tynde diæt anmeldelser

→ Lav et kalorieunderskud;
→ kost kost 1200;
→ Sådan vælges en menu for dig selv;
→ Standarder til beregning af BZHU;
→ Eksempelmenu.

Fordele og ulemper ved tør fastning

En af metoderne til rensning og tab af vægt er en komplet fejl i mad og vand i flere dage. Selvfølgelig kræver denne metode en stærk indre ånd og en forståelse af de mulige konsekvenser. Tør fastning bør ikke udføres efter konstant overspisning.

Barbær bær til vægttab

Barbær har mange nyttige egenskaber, som vi skrev om i vores tidligere artikel. Desuden bidrager barbæren også til vægttab. Derfor kan den bruges under enhver diæt eller på faste dage.

Hvad forhindrer dig i at tabe sig. Top ti grunde

Årsagerne til at tabe sig, mærkeligt nok, er bare gode hensigter. Vores egne stereotyper, stærkt forankret i det underbevidste, afviser undertiden alle anstrengelser.

Otte humørprodukter

Hvor ofte forsøger vi at spise rigtigt eller holde fast i en kost, bliver vi deprimeret, irriteret, mister vores smag for livet. Jeg vil stoppe alt og spise op i bunken og spytte på de ekstra pund. Dette håner mange mennesker, hvorfor mere end 90% af alle kostvaner slutter i fiasko. På samme tid, i stedet for den tabte 3-5 kg, tilføjes et par flere. Så kroppen reagerer på det modtagne stress på grund af manglen på nødvendige stoffer.

De fattigste mennesker i verden (30 billeder)

Mode for tyndhed dikterer dens forhold. Kvinder og mænd over hele verden kæmper med fedme, håber at finde harmoni og skønhed. Men for nogle mennesker er overvægt et aktiv, som de flaunt. De er klar til at handle for aviser og magasiner, tv-kanaler og online-publikationer, fortælle deres historier og stræbe efter at få ekstra vægt for at komme ind i Guinness Book of Records.

Spis og tabe! Ni fedtforbrændende fødevarer

Udtrykket "spise og tabe" fascinerer med sin hemmelige betydning. Alle, der står over for problemet med overskydende vægt. Han ved, at hvis der er mere end nødvendigt, vil du helt sikkert blive bedre.

Margarita Queen's Diet

→ fordelene ved kost
→ Menu i 9 dage;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Anbefalinger næringslæge
→ Diæt for dem over 50 år.