Tørst på en varm sommerdag, når en person har overdreven sved, eller som følge af anstrengende fysisk arbejde er et normalt og ret normalt fænomen. Celler mister vand i en accelereret hastighed, og dit ønske om at genopfylde dets forsyning er en beskyttelsesmekanisme, som sparer kroppen mod dehydrering.

Tegn på nedsat vandbalance kan være tør mund, spidse facial features, sunkne øjne og blabby, grå hud. At løse dette problem er ret simpelt - drik flere væsker. Sørg for at fylde vandbalancen i kroppens behov for diarré, opkastning, forbrændinger. Tørst er ofte forårsaget af salt og krydret mad samt koffein. Hvis nyrerne virker normalt, passerer denne tilstand hurtigt, da overdrevent salt eller krydret mad fordøjes.

Nogle lægemidler kan også påvirke receptoren i cerebral cortex, nyrer eller hjerte, "ansvarlige" for anmeldelse af vandbalance. Diuretika, antibiotika, lithium og for eksempel sådanne kendte blodtrykssænkende midler som clonidin har en lignende effekt. Hvis en patient drikker meget, stiger hans blodtryk igen, hvilket betyder at tage denne medicin taber al mening. I dette tilfælde ordinerer kardiologer andre lægemidler.

Desværre er andre årsager til tørst ikke så harmløse. Hvis du ikke overarbejde og overophedes, skal du drikke nok vand og stadig have et konstant ønske om at drikke, være opmærksom på dit blodsukkerniveau. Dette kan være tegn på diabetes. I en person, der lider af denne sygdom og tager insulin eller andre sukkerreducerende lægemidler, kan øget tørst indikere en forværring af sygdommen. I dette tilfælde er det naturligvis nødvendigt at håndtere et fald i niveauet af glucose.

Overdreven tørst kan være en manifestation af nyresvigt. Syge nyrer kan normalt ikke holde vand, urinproduktionen falder, ødem kommer frem, men en person vil stadig drikke.

Medicinsk intervention kræver andre manifestationer af sygdommen gennem tørst. Et stærkt ønske om at drikke forekommer hos mennesker med overskud eller mangel på hormoner med hovedskader eller neurokirurgiske operationer med nedsat vandstofskifte (diabetes insipidus), leversygdom og blødning. Derfor, hvis du oplever tørst i lang tid og ikke kan forklare dens årsager, så prøv ikke at forsinke besøget til lægerne.

Hvis du virkelig vil gå på toilettet, tænk bare på dette...

Har du ofte lider af søvnløshed, eller har hver efterår en løbende næse og ondt i halsen? Skynd dig ikke til at løbe til apoteket, udgaven af ​​Do It Yourself har forberedt 17 utroligt brugbare liv hacks til dig, hvilket vil gøre dit liv meget lettere.

Det er 17 interessante fakta om vores krop. Dette læres ikke i skolen og fortælles ikke i anatomi lærebøger. Jeg vedder på, at du ikke vidste om det?

Selvfølgelig er alt meget individuelt for hver person. Men personligt kontrollerede jeg på mig selv, det virker! Prøv og dig.

1. Blinke hurtigt i et øjeblik, hvis du lider af søvnløshed.

2. Når du tager et brusebad, skal du tænde for koldt vand i slutningen. Dette vil bidrage til at fjerne hududslæt. Koldt vand komprimerer porerne og forhindrer bakterier i at komme ind i dem.

3. Hvis du vil gå på toilettet så meget, at du ikke kan stå længere, bare tænk på sex.

4. Hvis du før en vigtig tale læser rapporten højt, vil du bedre huske det næste morgen.

5. Ifølge videnskabelig forskning opfatter højre øre menneskelig tale bedre, og venstre øre lyden af ​​musik.

6. Hvis du ligger i sengen og føler dig svimmel, skal du sætte en fod på gulvet.

7. Hvis du føler en alvorlig hovedpine, læg hænderne i koldt vand med is.

8. Smør mygebittet med et tørt deodorant for at lindre en uudholdelig kløe.

9. Hvis du nu og da har tendens til at sove, hold pusten så længe som muligt.

10. Hvis du er adskilt af latter på det mest afgørende tidspunkt, skal du bare klemme dig selv.

11. Hvis dine katte ridser dit hjerte, skal du bare skrive om, hvordan du føler dig på et stykke papir. De siger det bliver lettere.

12. Hvis du har forkølelse, læg en skrælt løg i nærheden af ​​sengen.

13. Hvis du føler dig kittende i halsen, skal du skrabe inde i øret.

14. For at lindre ondt i halsen, spis marshmallow marshmallows.

15. Hvis du har tandpine, skal du gnide den med en isterning mellem din tommel og pegefinger.

16. Blæs på tommelfingeren for at reducere hjertefrekvensen.

17. Hvis du føler at du er ved at græde, men du ikke ønsker at græde offentligt, skal du åbne dine øjne bredt og ikke blinke.

Så hvad Tjekket på dig selv? Del dine oplevelser med os i kommentarerne.

nyheder

Mad liv hacking fra pendosov: Sådan styrer du din blære i bussen

Jeg advarer dig omgående, instruktionen er en oversættelse af en artikel fra alle kendte amerikanere, så det synes at være klogt, men nogle gange er det rug, især for dem der har en veludviklet fantasi.

Få ting kan spænde så meget på metroen, som en fuld blære, og en lang vej til nærmeste velkendte toilet. Hvis du har tid, foreslår vi at du træner og lærer at begrænse dig selv. Men hvis du allerede rejser og læser denne artikel, og du ikke har tid til at lære nye færdigheder, og problemet er allerede modent, så prøv at rette dine ben, sæt dig ned og slapp af. Og ja det er bedre ikke at læse denne artikel yderligere, eller det vil rulle. Og hvis øjeblikket allerede er kommet, når du ikke længere kan tåle, er der måder, der hjælper dig med at slippe af med ubehag.

Første del - Intro-fortryllende

Forberedelse til turen.

1. Drik ikke for meget væske, før du går på vejen.

Nok væske er vigtigt for dit helbred, men hvis du går på en lang tur, vil det være ret logisk at ikke drikke alt vandet i en gulp lige før landing. Hvis du ikke kan standse det og vil drikke, skal du tage små slanger ved at holde væsken i munden under din rejse, i stedet for at drikke det hele på én gang.

Sveller du? : D

• Sig nej til en stor latte eller cola inden du forlader huset! Koffein er et vanddrivende middel og får dig til at urinere oftere end normalt. Hvis du ikke kan leve uden morgenkaffe, så prøv at drikke tuj på forhånd, så han får tid til at forlade din krop.
• Endnu værre er koffeinalkohol, som fremkalder din krop til at producere mere urin end den samme mængde vand. Brug det ikke i nogen form før eller under turen, og brug ikke mere under kørslen.

2. Gå på toilettet, når du har mulighed for det.

Husk, hvornår dine forældre fik dig til at gå på toilettet før du rejser, selvom du ikke ville? Dette er især vigtigt, når du skal på en lang tur med et lille antal stop. Benyt din sidste chance for at bruge dit rene, komfortable toilet hjemme, og din rejse vil ikke give dig ubehag.

3. Styr bækken musklerne.

Hos både mænd og kvinder styres hele urinen i blæren af ​​bækkenets muskler. Det er på grund af deres svaghed, at folk med alder ofte løber efter behov. Der er en speciel øvelse designet til at styrke bækkenets muskler, så du får større kontrol med urinering. Hvis du er på vej og ønsker at gå på toilettet, sender denne øvelse en besked til hjernen, at det ikke er det rette tidspunkt at urinere, og ønsket bliver mindre stærkt.

Prøv dette før din rejse:

• Find dine bækken muskler. Disse er musklerne, der skaber spændinger, når du holder urin, eller når du holder op med at urinere midt i processen.
• Træk dine muskler og hoste samtidig. Hold musklerne i spændinger, da du fortsætter med at hoste og derefter slappe af.
• Gentag 10-15 gange hver dag.

Jeg forsøgte at finde dem, selv jeg følte mig ikke. : D

4. Bare i tilfælde af at overveje at bruge puder og bleer til voksne.

Her pendosy sele.

Hvis du har en lang tur, og du tror, ​​at du vil have svært ved at begrænse lysten til at gå på toilettet, er der intet skamfuldt i at beskytte dig selv i nødstilfælde! Apoteker har et stort antal produkter, der hjælper dig med at undgå en "ulykke". Bare sørg for at sætte bleen på, inden du kommer ind i transporten.

• Voksne bleer er designet til at hjælpe folk med at håndtere problemet med urininkontinens, men de bruges normalt af mennesker i helt forskellige situationer, for eksempel brude i for frodige brudekjoler, der gør det vanskeligt at komme på toilettet. O_O
• Du kan købe små urologiske puder eller store bleer, afhængigt af hvad du tror du har brug for.

Kan de endda repræsentere det på en agtermand fra Chelyabinsk? Ja, hvor han ønskede der og piss.

Del to - Kom til øvelserne

Styr dig selv, mens du er på bussen.

1. Sæt med lige ben.

Hvis du står op og har lyst til at gå på toilettet, kryds dine ben - det vil hjælpe dig med at begrænse dit ønske, men når du sidder, er det bedre at rette dine ben. Klemmer hofterne mod maven lægger pres på blæren, så lysten bliver stærkere. Hold dine fødder på gulvet i en behagelig, afslappet stilling.

• Undgå at læne sig fremad af de samme grunde. Tilpas ryglænet, hvis det er muligt, og forsøg at holde kroppen og ikke slæbe.

Jeg ved det ikke, men i Rusland er det for eksempel ikke almindeligt at strække benene, og ofte er der ikke plads, ellers kan du ikke strække, men strække;)

2. Løsn stramme tøj.

Hvis du har på dig bukser eller et nederdel med et stramt bælte, skal du slappe af bæltet. Dit tøj kan gøre værre ved at lægge pres på blæren. Sørg for maksimal komfort ved at løsne tætte tøj.

• Hvis du bærer et bælte, skal du løsne det. Løsn også lynlås eller knap på dine bukser eller nederdele.
• For at skjule det faktum, at dit tøj er unbuttoned, læg en jakke eller trøje på dit skød.

Ja, vi har halvdelen af ​​landet med bukserne unbuttoned, og går, og kastet på jakken på en eller anden måde ser utvetydigt ud.

3. Prøv ikke at flytte for meget.

Rystelse kan forårsage blæreudbrud. Selvfølgelig vil du krydse dine ben, men det vil kun forværre situationen. Prøv at tage en behagelig position og blive i den.

. Det vigtigste er ikke at slappe af, og derefter bruge den.

4. Læs eller se noget for at distrahere dig selv.

Dette er en af ​​de bedste måder at klare lysten på at gå på toilettet. Hvis det ikke er muligt at lette behovet for den næste time eller to, så prøv at glemme din ubehagelige fysiske tilstand. Tag en bog eller slå på videoer, der absorberer dig så meget, at det kan distrahere fra dit ønske om at tømme din blære.

. bare ikke meget absorberende, og så. (du ved hvad)

5. Undgå hoste eller grine.

Begge disse handlinger får bekken musklerne til at spændes, hvilket gør trangen til at gå på toilettet stærkere. Du kan nok ikke gøre noget ved en hostende pasform, men du kan være sikker på, at den bog eller video du har valgt ikke er sjov nok til at få dig til at grine, så du blæser på dine bukser.

6. Tænk ikke på vand.

Det uudholdelige ønske om at gå på toilettet er for det meste et psykologisk problem. Og derfor har tanker om havbølger og gejsere, der rammer jorden, virkelig få dig til at føle sig værre! Lad dine tanker dvæle på ørkener (uden smug) og andre tørre ting. Mænd forresten, du kan tænke på sex, midlertidigt vil det hjælpe, men så vil der være fuldstændig rædsel.

Og hvis en trollvenner sidder ved siden af ​​dig, hvem mener at din situation er årsag til en vittighed og hvisker "brevskrivning" i dit øre, mens du forsøger at holde tilbage, fortælle ham, at det ikke vil være så sjovt fordi hvis du giver en lort, bliver han den første til at få en næb (liv hack fra Chelyabinsk mænd).

7. Vær opmærksom på at holde tilbage i lang tid, vil ikke skade din blære.

Husk, at din blære ikke brister, fordi den holder urinen i lang tid, så lad din hjerne slappe af. Forhåbentlig, når din krop ikke længere kan holde tilbage, kommer du til det rigtige sted! Hvis du er bange for at tiden er kommet, og du stadig sidder klemt mellem en fremmed og et vindue, læs videre.

Del tre - "EKSHONOVAYA"

Hvad hvis du ikke kan tage det længere.

1. Tal med chaufføren, hvis det er en taxa eller en bus.

Dette råd er ikke en tur i den russiske minibus, og især toget eller metroen.

Vær forsigtig med at distrahere buschaufføren. Det er vigtigt ikke at hæve din stemme eller gøre noget, der kan skabe en farlig situation.

Og vigtigst af alt, skal du ikke råbe på hele bussen, ellers bliver du dishonored.

• Måske vil busschaufføren nægte, og du skal bare vente. Det er dog værd at prøve.
• Hvis føreren nægter, spørg, hvornår næste stop er, så du kan komme tilbage til din plads, i hvert fald ved at vide, hvornår du kan tømme din blære.

2. Se om du kan forsigtigt urinere i flasken.

Eeeee. Ekshon. Når "det" allerede er på vej, og "det" skal frigives. Dæk knæene med en jakke og tisse ind i noget som en flaske. Vælg en beholder med låg, så du kan give maksimal hygiejne og vigtigst af alt kan du lukke det, når jobbet er færdigt.

• Hvis din nabo er din ven, beder han om at dække dig, mens du bruger vinduesetet til nøje at tisse ind i flasken.
• Vent, indtil bussen er på en flad motorvej, omgå bygaderne og uregelmæssigheder i vejen.
• Tag kun din flaske og tæl lydstyrken, ellers vil du ikke kunne erstatte den anden flaske sikkert, men det er umuligt at stoppe efter lang ventetid. Sådan en buzz.

3. Skriv ikke i dine bukser.

Strålende råd fra amerikanerne. Du ville ikke læse denne artikel, hvis du overvejede vandladning i dine bukser som en helt acceptabel løsning, men det er værd at sige at det i det mindste er uhygiejnisk.

Den ekstravagante kreativitet fra amerikanske rådgivere er fantastisk. Alle rådgive, rådgive hvordan man tørrer røven, hvordan man gør det på en videnskabelig måde. Real nonsens.

GusenaLapchataya og Admincheg Muz4in.Net. Helt rigtig råd, forresten, på wikihow.com

For dem der forbereder vinteren - rød kaviar i Moskva er en obligatorisk henvisning til bogmærkerne. Og vigtigst af alt må man ikke spise kaviar på vejen, og så vil de drikke, og så. Og så læser du ovenfor.

Hvordan bedrager du din krop, hvis du virkelig vil gå på toilettet?

Hvordan bedrager du din krop, hvis du virkelig vil gå på toilettet?

Men hvordan kan det blive bedraget, det er kroppens naturlige behov, og en lang inddæmning som en overfyldt blære kan ødelægge det. Bare ved at vide, hvad din krop har brug for, er, når du går på en lang rejse og antager, at det er din vej. at møde. Det er nødvendigt at begrænse indtaget af væsker eller diuretikum og afførende stoffer. Og prøv at gøre alt derhjemme, og straks læse om du kan bruge toilettet et eller andet sted.

Godt spørgsmål og altid opdateret! Men svaret er ret simpelt. Snyde kroppen virker ikke! Alt er reguleret af centralnervesystemet. Ved fyldning indtræder for eksempel blæren, signaler (impulser) i hjernen, og personen er opmærksom på behovet for tømning. Enhver langsigtet indeslutning af kroppens naturlige behov er meget farlig for helbredet. Der kan være forstoppelse, det er muligt dannelsen af ​​fækal blokeringer, sten. Og en af ​​de mest forfærdelige komplikationer er inversionen af ​​tarmene (når gas er indeholdt). Eventuelle kumulative processer vil under alle omstændigheder have en vej ud - sphincterne vil ikke fungere, indholdet kommer ud. Det er simpelthen umuligt at holde tilbage.

Den eneste mulighed, der kan anvendes med en svag (!) Ønske om at gå på toilettet er vedtagelsen af ​​visse ting. Nogen kaster benene til fastholdelse, for nogen er mere bekvemt at trykke på dine knæ for dig selv. Men det er kun muligt, hvis du ikke tolererer i lang tid.

Prøv altid at tømme din blære før du går ud for at undgå problemer.

Du kan bedrage kroppen, men du laver mange sundhedsmæssige problemer. Forsøg at undgå situationer, hvor du ikke kan gå på toilettet på grund af gæld, det er bedre at ikke drikke meget vand, hvis du skal have en lang tur eller vigtige forhandlinger i et bestemt antal timer. Et andet råd er at passe på nogle pludselige bevægelser, jolter, aktive øvelser, brydning, togtransport, da et stærkt slag, en ulykke, kan bryde orglet, da dets vægge bliver tynde på grund af udvidelsen af ​​en stor mængde væske i den. Og nu tipsene, hvordan kan du midlertidigt forsøge at bedrage kroppen eller i det mindste nå det nærmeste toilet. Den første ting at gøre er at skabe komfort for dig selv, hvis du bliver kold, så prøv at varme op. Vi ved alle, at fra kulden løber vi ofte til toilettet. Prøv derefter at tage en behagelig kropsholdning, der ikke presser på din underliv. Prøv at skifte opmærksomhed, ikke blive hængt op. Jo mere du synes om at gå på toilettet, desto stærkere og vanskeligere bliver det at udholde. Du kan stadig udholde det, når du ikke længere vil bruge toilettet, og din underliv begynder at gøre ondt. Disse trætte muskler og udstrålende blære gør sig følte. Hendes mulighed er at sluge en bedøvelsespille, den vil bedrage hjernen i et stykke tid. Og signalet kommer ikke. Et andet råd er at give mindre bevægelse for dig selv. Når du er mindre aktiv, er processerne i kroppen langsomme, og din blære er ikke irriteret, når du flytter.

Hvad skal man gøre, når man vil gå på toilettet?

Engang kom jeg hjem fra skolen. Som altid kom jeg ud af metrostationen Black River og kørte mod shuttlebussen. Forresten rejser jeg altid med bus, fordi det er hurtigt og bekvemt. Og jeg føler mig ikke ked af de ekstra 10 rubler for, hvad jeg kommer til min favorit hus hurtigere.
Generelt sætter jeg mig i en minibus, jeg giver penge, jeg vælger et sted ved vinduet (jeg kan godt lide det der) og venter på, at vi kommer i gang. Og pludselig begynder jeg at mærke den aroma, som jeg normalt føler i offentlige toiletter. Det lader til, at nogen brazenly stablet en flok på en minibus og forlod. Når jeg vendte tilbage, så jeg en mand, der tjente i en kirke (han var med skæg, i en lang sort kjole). Han bevægede sig ikke bogstaveligt, og det var tydeligt, hvor nervøst han var, lige så meget som sved flydede.

Jeg tog pengene og gik ud, fordi opholder sig i en minibus var som et gasrum. Bare umuligt.
Jeg var meget ked af, at en sådan forfærdelig situation opstod hos denne mand. Jeg forestiller mig, hvordan han følte sig urolig.

Og følgende følger af denne historie. Jeg var nødt til at tage et kamera til reparation. Jeg måtte gå til røv verden til den anden ende af byen. Og jeg, bevæbnet med kontrol og en flaske vand, begyndte min rejse. Da jeg ankom til stedet, gav udstyret og forlod tjenesten, indså jeg, at jeg virkelig vil gå på toilettet. Og jeg turde ikke bede om service.
Og omkring stilheden. Soveområde, ingen caféer, ingen butikker nej. Gluhoman, med et ord. Begyndte at kigge efter transport for hurtigt at komme til enhver metro. Ja, og der er ingen transport. Jeg kom ud af situationen takket være den gode sælger i en stall. Han gav mig en nøgle.

Den tredje historie, og det stødte på næsten hver anden bilist. Hvad skal man gøre, når man vil bruge toilettet i trafikken? Mænd forstår: læg sin gård i en flaske og klar. Og kvinder? Lader du bilen i midten af ​​vejen for at gå til caféen? Og selv nu blev der opdaget et mærkeligt system på offentlige steder. nu tisse frøken kun check. dvs. hvis du har bestilt noget, har du ret til at gå på toilettet.

Jeg sværger, selv i dine bukser gør dit arbejde. Offentlige toiletter dumpe rundt i centrum, oplad utrolig. Men der er stadig ikke noget sted at gøre din virksomhed. Så hvordan skal man være? Endure.

Hvorfor vil du gå på toilettet og urinen går ikke

En person, der stiller et spørgsmål på det medicinske forum, hvorfor urinen ikke går, og hvad man skal gøre, bør selvfølgelig modtage et svar fra en kvalificeret urolog efter en omfattende lægeundersøgelse. Årsagerne til hvilke du vil gå på toilettet, men urinen går ikke, ret meget. At blive informeret i denne retning er at have enhver chance for at forhindre farlige patologier.

Akut urinretention er en tilstand af menneskekroppen, når urinen ikke kan bevæge sig væk fra den overfyldte urinblære på grund af en eksisterende hindring. Delvis tilbageholdelse af urin er også en smertefuld tilstand, når blæren ikke er helt tømt, selvom trang til at urinere kan gå en efter en.

Hvordan går det

Før et angreb af akut urinretention er der en let ømhed, træg jet, svag vandladning og andre symptomer afhængigt af årsagen til sygdomsstaten. Indledningsvis bemærkes under et angreb af akut urinretention, at der ønskes urinering, hvor urinen ikke strømmer eller udskilles i skarpe mængder. I dette tilfælde oplever patienten smerter i underlivet, forværret af bevægelse, vandladning.

Akut urinretention hos kvinder ledsages ofte af vaginal udslip hos mænd - fra urinrøret. Nogle gange er der smerter i hovedet, forhøjet blodtryk, opkastning, kulderystelser, feber. Undersøgelse af patienten, lægen finder en overfyldt blære. Nogle gange er det muligt at observere et sfærisk fremspring i underlivet, trykke på hvilket forårsager smerte.

Symptomer på et kronisk problem

I sygdommens kroniske forløb er kliniske tegn ofte fraværende. Patienten er bekymret:

• Tung underunderliv.
• Hyppig vandladning.
• Reduktion af mængden af ​​udskilt urin.
• Delvis blæretømning.
• Urin kommer ud intermitterende strøm i 10-15 minutter.

grunde

Medicinsk statistik viser, at der med undtagelse af individuelle tilfælde diagnosticeres akut urinretention hos mænd. Denne situation er forklaret ved egenskaber i urinsystemets struktur: Tilstedeværelsen af ​​en prostata, som ofte påvirkes af en tumor og urinrørstrengninger som følge af inflammatoriske processer.

Hvorfor urin lænder hos mænd

Hovedårsagerne til forsinkelsen i urinen hos mænd er:

• Prostatatumor.
• Malign vækst af det urogenitale system.
• Overførte kønssygdomme.
• Akut og kronisk prostatitis.
• Uretral ruptur.
• Uretrale sten.

Hvorfor ikke gå urin hos kvinder

Urin er forsinket hos kvinder meget mindre hyppigt på grund af den kortere struktur af urinrøret og manglen på en prostata. Forsinkelsen af ​​urinen hos repræsentanterne for den svage halvdel sker af følgende årsager:

• Neurologisk patologi.
• Skadet rygsøjle.
• Lidt operation på livmoderen.
• Ondartede neoplasmer.
• Uretrale cyster.
• Urolithiasis.

At drikke alkohol eller medicin kan fremskynde urinretention, hvis der er en predisponerende faktor. Den ældre del af mennesker kan opleve en fuldstændig forsinkelse af urinen efter behandling med atropin-type lægemidler.

Hvad skal man gøre

Ishuria er et meget farligt fænomen, der kræver akut lægehjælp. Selvbehandling hjemme kan have meget negative resultater. Et forsøg på kateterisering er farligt på grund af blærenes brud, urinskaderne, og der er stor sandsynlighed for infektion, hvorfor en akut form for pyelonefrit og prostatitis udvikler sig.

Den rigtige vej ud i denne situation er at ringe til en ambulance. Tilpasning af tilstanden i en kort periode kan tilvejebringes, hvis du anbringer varme til skridtområdet eller dykker ind i et varmt bad, anbefales det at tage antispasmodik. For lægehjælp er det vigtigt at finde ud af årsagerne til urinretention. Dette vil gøre det muligt at bestemme terapimetoderne korrekt.

Hjælp hjemme

Med ischuri kan du lindre patientens tilstand på følgende måder Fold, fugt, klæbeblad. Sæt det under din ryg, efter 1 time. Efter dette skal du anvende den samme komprimering til maven. På den første dag gælder om morgenen og om aftenen og i de følgende dage - en gang, når tegn på fremvækstende ischuri forekommer. Grate 2 løg, læg gasbind på blære område med gasbind, hold i 2 timer.

Førstehjælp til ischuri

Hvis omstændighederne er sådanne, at akut lægehjælp ikke kan opnås, er det nødvendigt at fjerne krampen og slappe af blærens muskler. Til dette formål er det nødvendigt at udføre følgende handlinger. Patienten skal drikke et glas ikke meget koldt vand eller kold mynte-te. Godt afslappet bad med afkogning af kamille.

Uanset årsagerne til forsinkelsen i urinen er det afgørende at kateterisere den fulde blære. Det vil være nødvendigt at udføre 2 funktioner: terapeutisk og diagnostisk, da diagnoseforfinningen er umulig uden at analysere urinen. Catheterisering af blæren giver mærkbar relief: smerten og trangen til at frigive urin forsvinder.

Hvis kateterisering af en eller anden grund ikke er mulig, er det tilrådeligt at gøre blærens punktering. I alvorlige tilfælde udføres kirurgi: en epicystostomi pålægges (et kateter med en konklusion på abdominalvæggen). Yderligere terapi udføres afhængigt af hvad der har ført til ischuri.

In-patient diagnostik

For at bestemme, hvad der førte til forsinkelsen af ​​urinen, udfør en række undersøgelser. Ved udnævnelsen med urologen undersøges patienten, herunder palpation, og en sygdomshistorie er udarbejdet. Det viser sig fuldstændig eller ufuldstændig ishuria urin. Det er vigtigt at skelne den fulde ishuria fra anuria, når urinen i kroppen ikke produceres.

• Generel blodprøve.
• Urinanalyse.
• Biokemisk analyse af blod.

CT-scanning udføres ifølge indikationer.

behandling

Til behandling af ischuri anvendt:

• Antimikrobielle lægemidler: Furagin, Levomitsetin. De samme stoffer bruges til at forhindre komplikationer under kateterisering.
• Blæren vaskes med antiseptika.
• Med cytoskomi indsættes et rør gennem mavemuren for at bringe urinen ud.

Når ischuri forekommer på baggrund af operationer eller fødsel, anbefales det at fugte kønsorganerne regelmæssigt med varmt vand. Novocain injiceres også i urinrøret, urotropin infunderes intravenøst.

Urtemedicin

Herbalists rådgive folk, der har problemer med urinsystemet for at holde vanddrivende planter derhjemme: vinblad, birkeknopper, dillfrø, horsetail, cikorie, persille.

Bevist recepter til urinretention:

• Opskrift 1. Selleri Juice. Klem saften ud af selleriroten vredet med kødkværnen. Accepter i fortsættelse af 15 dage 1 spiseske 3 gange om dagen i 15 minutter. før du spiser. Du kan bruge infusionen: 100 g hakket rod hæld 300 ml koldt vand. Insister 7 timer, så tag det samme som juice.
• Opskrift 2. Infusion af persille. Taget 100 gram grøn persille vasket over kogt vand, placeret i en gryde, hældt med mælk ovenfra, som skal opvarmes i ovnen. Efter filtrering i 2 dage, tager hver 2 timer en teskefuld.
• Opskrift 3. Currant forlader infusion. Lægemidlet fremstilles efter samme opskrift som persilleinfusion. Ud over den diuretiske effekt kan du opnå en infusion, styrke immunsystemet.
• Bevist diuretika er burdock root og enebær bær. Brugt farmaceutisk samling af enebær. Tag i store mængder.
• Honning afkogning. Taget 30 g knuste blade af birk, hæld 500 ml tørvin, kog over lav varme i 15 minutter, hvorefter der lægges 5 teskefulde honning, alt er blandet. Kødet opbevares i køleskabet, tag 2 spiseskefulde efter måltiderne.

komplikationer

Kroniske sygdomme, der forårsager ischuri, er ofte fyldt med alvorlige komplikationer, især for ældre. Farlige sygdomme, der opstår under urinretention er:

• Rynke af blæren.
• Blærevægsbrud.
• Betændelse i urinvejen.
• Nyresvigt.
• Urolithiasis.
• Hydronefrose.
• Blærebetændelse.
• Pyelonefritis.
• Diverticulum i blærens vægge.
• Urosepsis.
• Blæreatrofi.

forebyggelse

For at undgå urinvejs patologi skal du følge disse anbefalinger. Forebygge skader på organerne i det urogenitale system. Undgå hypotermi. Når du behandler lægemidler ordineret af en specialist, skal du overholde normerne og varigheden af ​​medicin.

At opdage og behandle patologier, der fører til akut urinretention. Undgå regelmæssigt forebyggende undersøgelser i medicinske institutioner. Med ischuri er prognosen positiv, men man bør huske på, at der er større sandsynlighed for komplikationer fra de organer, der førte til urinretention.

Efter vandladning vil jeg skrive - hvad skal jeg lave?

Processen med at tildele urin til hver person er rent individuelt. Nogle går i toilettet fem gange om dagen, mens andre går på toilettet efter hver kop væske, de drikker. Normalt anses det, at hvis en person besøger toilettet ikke mere end 10-12 gange om dagen, fungerer hans urinsystem normalt. En ændring i denne frekvens kan indikere en progression af patologi. Også patienter klager ofte over, at de føler sig efter at have urineret, at de vil have mere. Årsagerne til denne tilstand kan være både patologiske og fysiologiske.

Dette tyder på, at du ikke øjeblikkeligt får panik og løbe til lægen. Men hvis en sådan følelse opstår systematisk, så er dette allerede en alvorlig grund til at gå til en urolog.

Denne specifikke fornemmelse kan forekomme hos mennesker fra forskellige aldersgrupper. Det er værd at bemærke, at patologien er oftere diagnosticeret i det retlige køn. Dette skyldes for det meste de strukturelle egenskaber i deres urinsystem. Hos kvinder er urinrøret kortere end hos mænd, så forskellige patogener kan let trænge ind i det og provokere udviklingen af ​​den inflammatoriske proces (dette er en af ​​hovedårsagerne til at fremkalde følelsen af ​​en ufuldstændig tom blære).

Etiologiske faktorer

Hvis du efter urinering stadig vil skrive, er dette et alarmerende tegn, som normalt signalerer forstyrrelser i funktionen af ​​urinstofets organer. Følgende patologiske tilstande kan fremkalde fremkomsten af ​​denne sensation hos mennesker:

• Urolithiasis. Tilstedeværelsen i de blære dannede konglomerater af forskellige størrelser reducerer signifikant organets volumen. Alt dette fører til, at en person, efter at have besøgt toilettet, ønsker at skrive igen. Samtidig med dette symptom er det billedet af denne særlige lidelse, der manifesterer sig - det gør ondt i lænderegionen, forekomsten af ​​patologiske urenheder i urinen, og hypertermi kan også noteres;
• Diabetes mellitus. Diabetikere har ofte dette symptom;
• Blærebetændelse. Hvis du stadig vil urinere, er det i de fleste tilfælde cystitis, der forårsager en så ubehagelig følelse. Med denne infektiøse proces påvirkes ikke kun slimhinden i urinrøret, men også slimhinden i blæren, hvilket fører til forstyrrelse af dets funktion. Derfor har en person en regelmæssig trang til at tømme den, hvorefter der er en ubehagelig følelse af, at han ikke er helt tømt;
• Ofte årsagen til følelsen af ​​at du vil urinere igen er progressiv nyresvigt. Dette skyldes det faktum, at patienten har en konstant følelse af tørst og bruger meget væske. Derfor er en ret stor mængde urin naturligt afledt. På grund af irritationen af ​​boblen og der er en følelse af utilstrækkelig tømning det (jeg vil skrive mere);
• Hos mænd kan en sådan ubehagelig fornemmelse opstå på grund af prostats nederlag
• For at provokere fremkomsten af ​​følelsen af ​​at efter at jeg har fået isoleret urinen igen, vil jeg besøge toilettet, kan der også være forskellige infektioner, der er seksuelt overførte. Denne gruppe omfatter gonoré, trichomoniasis, chlamydia og andre.

• periode med at bære et barn. På dette tidspunkt udøver urinblæren tryk på blæren. Derfor har gravide ofte den fornemmelse, at de efter tømning af boblen igen vil besøge toilettet.
• meget hypotermi
• Forbrug af for meget væske pr. dag (normen er ikke mere end 2,2 liter).

Video: Tegn på prostatitis

symptomatologi

Fremkomsten af ​​den følelse, at efter frigivelsen af ​​urinen, du stadig vil tisse - dette er et symptom, men et symptom på en anden sygdom, som udvikler sig i menneskekroppen. Derfor kan det kliniske billede suppleres med tegn, der er karakteristiske for hovedpatologien. For eksempel kan en syg person opleve følgende symptomer:

• lavere mavesmerter
• smerter i lænderegionen
• frigivelse af urin med patologiske urenheder - blod, pus, slim, sand;
• brændende fornemmelse under vandladning
• hypertermi;
• hyppig vandladning
• hovedpine;
• kvalme og gagging
• krænkelse af udløb af urin og så videre.

Hvis et eller flere af disse symptomer vises, skal du straks kontakte en læge for en omfattende diagnose.

diagnostik

Hvis en person efter urinladningen har en fornemmelse af, at han vil have mere, så skal han først og fremmest tage en aftale med urologen. Ved den første optagelse vil lægen foretage en undersøgelse af patienten samt hans undersøgelse. På baggrund af de modtagne oplysninger udvikles en patologisk diagnostisk plan, som kan omfatte sådanne aktiviteter:

• blodprøve;
• urinalyse (den mest informative i dette tilfælde);
• såning urin. Det udføres i tilfælde af at lægen har en mistanke om udviklingen af ​​den infektiøse proces i patientens urinveje;
• blod biokemi;
• urin ifølge Nechyporenko;
• daglig urin
• Ultralyd af bækkenorganerne, nyrerne og mavemusklerne;
• MR;
• CT.

Medicinske begivenheder

Det er vigtigt at forstå, at terapi ikke vil være rettet mod at fjerne denne særlige ubehag sensation. Den patologi, der fremkaldte starten af ​​dette symptom, vil blive behandlet. Terapi udvælges for hver patient strengt individuelt under hensyntagen til sværhedsgraden af ​​hans hovedpatologi såvel som kropsegenskaberne.

Patienten kan ordineres følgende medicin:

• stoffer, der har en ødelæggende virkning på de dannede konglomerater i uchi og blæren;
• antispasmodik for at reducere smerte (hvis til stede);
• muskelafslappende midler;
• diuretika;
• antibiotika er foreskrevet i tilfælde af påvisning af en smitsom proces;
• anti-inflammatoriske og så videre.

Video: Hyppig vandladning? Tegn på prostatitis hos mænd

Jeg vil shit eller hvordan ikke at skræmme?

I en persons liv, uanset om hun er en pige eller en dreng, er der altid regnbuefuldt lykkelige dage såvel som triste historier. Det vigtigste er at løse den aktuelle situation med værdighed og komme ud af det med minimal tab. Hvis du er forberedt på forskellige hændelser, der opstår dag efter dag i vores daglige liv, så vil en pludselig surgende srachka ikke forkæle dit humør i partiets højde. På poopets side og på denne bølge udsender vi om, hvordan vi ikke skræmmer, hvis du stærkt opfordrer til skur.

Der er mange situationer, hvor du ikke kan tage en lort eller hvis du ikke vil gå for langt. Det er ligegyldigt, om du spiser på en bus, har sex, eller eksamen, dit mål er at holde tilbage på angrebene af fæces, kvæle med din knytnæve eller måske nøgen på den anden side af din anus og kræve, at du straks frigiver det - for at kæmpe.

Hvad skal man gøre, når man virkelig ønsker at shit for ikke at kaste ens bukser?

Faktisk er teknikken til fastholdelsesfeber ganske simpel. Men det skal bemærkes, at der er forskellige situationer, der er vanskelige at kontrollere. Hvis du har diarré, så hvis du kan holde diarré i lang tid, da i en sådan situation virker kroppen mod din vilje og spontant, uanset om du kan lide det eller ej, for at slippe af med den flytende afføring.

Lad os nu prøve at simulere en mere eller mindre standard situation, når du vil sej og hvad du skal gøre for ikke at kaste ens bukser lige. Bemærk, at når en person ønsker at shit dårligt, så ved vilje, ikke ved vilje, begynder han at løbe fra side til side og rette ryggen. Faktisk gør du det ubevidst, sker det på et instinktivt niveau. Din krop tvinger dig til at gøre dette og slet ikke at hjælpe med at holde tilbage på anfaldet af akkumulerede fæces i anuset, men for at slippe af med det. Rettende ryggen, du straighten endetarmen, hvilket igen letter afføring. Så, at bøje ryggen, bidrager du kun til et stærkere ønske om at kæmpe, for i øjeblikket kommer shit tættere på anuset og strammer pladsen og skaber mere pres.

Det skal bemærkes, at for at udholde lang tid er dårligt for dit helbred. Da du spænder analmusklerne, udøver fæces presset på sphincteren, og det hele fører til udvikling af hæmorider.

Men embryonets eller sessilens stilling, tværtimod bøjer endetarmen, hvilket gør det vanskeligt at fremme fæces. Med et stærkt ønske om at shit, i dette tilfælde kan der være kramper i tarmene, så afføringen udøver pres på ham. Men husk på, at det er nødvendigt at sidde i skæv tilstand uden at rette ryggen. Så snart du sidder lige - gutten rettet.

Hvordan ikke at kaste med diarré?

Diarré er selvfølgelig et særskilt emne. Og de banale fysiologiske metoder til at afskrække lort her er ikke en tur. Den bedste mulighed, hvis du har en frygtelig diarré og vil kaste hele tiden - det er forbi ikke at forlade huset overhovedet, vent på stormen, så at sige. Hvis dette ikke er muligt, så i dette tilfælde kan du bruge frugterne af medicinens store sind. Der er specielle lægemidler til diarré, som forsinker srachka. Det er nok at shit, inden du forlader huset og tager en anti-obosir pille. Men vær ikke helt afhængig af medicin, de kan ikke give dig en 100% garanti for, at du ikke vil tøve med et sted undervejs. Hver persons organism er individuel.

Vi ønsker, at du med succes kan indeholde angreb af afføring, når du vil lure og bringe dit eget hjem.

Fra tabletter bruger jeg loperamid. Har brug for at spise 2 piller når kløe. Hun lukker urets anus kl 6-12. En anden langsom lort i rækken, kan du forestille dig, at du allerede har lort. Dette giver ringe lettelse. Held og lykke

Hvorfor vil du altid gå på toilettet?

Startede et program til behandling af diabetes! Hver borger i Den Russiske Føderation og CIS kan helt helbrede diabetes gratis! Flere detaljer.

Fysiologisk vandladning øges

Hyppig indtrængen på toilettet, der ikke kræver nogen behandling, kan skyldes brugen af:

• store mængder vandmelon
• alkohol, især øl;
• et stort antal kopper kaffe;
• kød, pickles, krydret mad;
• lægemidler med en vanddrivende effekt - diuretika (Lasix, Furosemid), hypotensiv (Arifon, Acripamid, Lorista, Mikardis plus).

Hyppig vandladning er også mulig, når du tager medicinske urter: majs stigmas, nyrethe, lingonberry blad. Selv den sædvanlige kamille, hvis afkøling er taget i forskellige inflammatoriske sygdomme i halsen, kan provokere hyppige indtrængen. Hyppigt ønske om at skrive er særligt for gravide kvinder, især i de første og sidste måneder af graviditeten. Fysiologisk øget trang til at urinere under graviditeten, som nogle gange kræver øjeblikkelig tømning, skyldes blærens kompression ved livmoderens livmoder og bevægelser samt svækkelse af bækkenets muskelton på grund af hormonal justering. I det normale for gravide anses en stigning i trangen til 2-3 gange.

Hyppig vandladning: et tegn på sygdom

Hvis en person eliminerer den fysiologiske stigning i vandladning, skal du omhyggeligt lytte til din egen krop. Normalt kombineres hyppig vandladning på grund af patologi med andre symptomer. De hyppigste årsager til hyppig vandladning:

Sygdomme i urinsystemet

Patologien i en hvilken som helst del af urinsystemet er altid ledsaget af hyppig opfordring. Når dette sker, har følgende symptomer:

• urethritis, brændende fornemmelse ved urinering, følelse af fylde i blæren;
• blærebetændelse - smertefuld, hyppig udledning af en lille mængde urin, lavere mavesmerter;
• pyelonefritis - trækker rygsmerter, feber og forgiftning (svaghed, bleg hud osv.);
• urolithiasis - bevægelsen af ​​selv de mindste sten (sand) forårsager smerter i ryggen og underlivet, brændende (med passage af sand gennem urinrøret), blod er ofte rettet i urinen;
• urininkontinens - på grund af den svage muskeltone i urethral sphincteren observeres ofte i alderdommen;
• blære hyperaktivitet - medfødt eller erhvervet hypertonicitet i musklerne fremkalder hyppige opfordringer til at gå på toilettet på en lille måde;
• blære prolapse - ofte diagnosticeret hos kvinder i alderdommen, den hyppige trang til at resultere i udledning af en lille mængde urin.

Hormonale lidelser

Endokrine forstyrrelser påvirker hele kroppen, herunder urinfunktion. Hyppigt ønske om at besøge toilettet sker under følgende forhold:

• klimaks hos kvinder - dæmpning af funktionen af ​​kønshormoner fører til en svækkelse af muskeltonen;
• diabetes mellitus - en følelse af blære konstant fylde ledsages af tørst, kløe i perineum og en ubehagelig keton duft af urin.

Venereal sygdomme

Enhver seksuelt overført infektion kan forårsage hyppig vandladning. Gonorré, trichomoniasis, gardnerellose og jævn spredning forekommer ofte med infektion i urinvejen. Samtidig observeres ikke specifikke, udtalte symptomer (purulent, osteagtig eller brunlig udledning). Oftest giver disse sygdomme slettede symptomer (trichomoniasis er asymptomatisk hos mænd, hos kvinder - gonoré), og diagnosen foretages kun på basis af en særlig analyse. Hyppig vandladning kan være den eneste manifestation af infektion med mycoplasma, ureoplasma eller chlamydia.

Onkologiske sygdomme

Jeg vil altid gå på toilettet for tumorer i bækkenorganerne. Men hos kvinder kan lignende symptomer i kombination med menstruationsforstyrrelser forårsage myomatiske knuder. En mand, der lider af prostataadenom eller prostatitis, bemærker også øget vandladning og nedsat erektilfunktion. En sjælden patologi - urinvejskræft - karakteriseres i det tidlige stadium ved hyppig opmuntring. På grund af indsnævring af lumen i urinrøret forårsager selv minimal ophobning af urin i blæren et ønske om at tømme.

Patologisk hyppig vandladning: hvad er det?

Hyppig vandladning indikerer forekomsten af ​​patologi i følgende tilfælde:

• hyppigheden af ​​at opfordre er højere end den daglige norm (mere end 9 gange);
• mængden af ​​urin ved urinering er mindre end 200 ml;
• på samme tid vises andre smertefulde symptomer.

Hvis en person observerer alle tre tegn og helt udelukker en fysiologisk stigning i vandladning, er det nødvendigt at konsultere en læge.

Hvad skal man gøre

I tilfælde af hyppigt at opfordre til at gå på toilettet, bør du konsultere din læge og gennemgå en grundig undersøgelse hos en læge. Høring af en gynækolog (kvinder) og en urolog (mænd) er ofte nødvendig. Undersøgelsen omfatter:

• urinalyse, undertiden specifikke prøver (for eksempel ifølge Nechyporenko) - at påvise protein, salte, leukocytter og blod;
• et urinrør / vaginal smear - for at udelukke inflammatoriske sygdomme i kønsorganer;
• Ultralyd - undersøgelse af blære og nyrer;
• CT, MR - oftest udført i tilfælde af alvorlige sygdomme.

• Overholdelse af et passende drikke regime og en sund kost.
• Hygiejnegenitaler.
• Afvisning af alkoholholdige drikkevarer.
• For diagnosticeret urininkontinens er det bedste hjemmehjælp en yarrow decoction.
• Diuretiske urter kan kun bruges, når det er bevist ved instrumentale undersøgelser (ultralyd) af mangel på nyresten.

Hyppig vandladning stopper først efter eliminering af årsagssygdommen. Selvmedicinering eller utilstrækkelig behandling af inflammatoriske sygdomme kan i sidste ende føre til vedvarende muskelhypotoni i blæren og urininkontinens.

Coole måder at snyde din krop på

For mænd: hvis du vil skrive skræmmende, men der er ingen toilet i nærheden.
. tænk på sex. Det vil tage fat på dine tanker, og behovet vil være lettere at udholde.

Hvis det kildes i halsen.
. gnide og ridse dit øre. Når øret nerverne stimuleres, sker muskelspasmer i halsen refleksivt. Det vil lette den ubehagelige kittelse.

Hvis du ikke hører, at den anden person mumler.
. du skal vende til højre øre. Højre bedre indfanger hurtige talrytmer. Og hvis du vil høre, at melodien spiller stille, skal du dreje til lydkilden med venstre øre. Det er bedre end den rigtige skelner mellem musikalske toner.

Hvis du er bange for injektionen.
. hoste under nålindsættelse. Hoste forårsager en pludselig kortvarig stigning i trykket i brystet og rygkanalen. Samtidig undertrykkes smertestillende receptorer.

Hvis næsen er fyldt op.
. tryk din tunge i himlen, og tryk derefter fingeren mellem dine øjenbryn. Som følge heraf vil vommen, den trapezformede knogle, der danner bagsiden af ​​næseseptumet, bevæge sig og lette spændingen. Efter 20 sekunder begynder næse at "udskyde".

Hvis om natten, plaget af halsbrand.
. sove på din venstre side. Undersøgelser har vist, at i en sådan situation lider en person mindre fra sure udslip i spiserøret. Spiserøret og maven ligger i en vis vinkel: Når du ligger på højre side, er maven højere, og når det er mindre sandsynligt, når det til venstre - lavere og "lækagen" af syre er mindre.

Hvis en tand gør ondt.
..lindre din lidelse uden at åbne din mund. Gnid isterningen på bagsiden af ​​din hånd - i den V-formede membran mellem tommelfingeren og pegefingeren. Tandpine vil falde med halvdelen: stimulering af nerverne i dette område af hånden blokerer hjernens smertesignaler.

Hvis du brænder din finger.
. Tryk den rene hånd på den anden side til brændingen. Selvom is vil lindre smerte hurtigere, er blærer mere sandsynligt, når det påføres. Og når fingeren påføres, vil den brændte hud simpelthen vende tilbage til normal temperatur, og måske vil det uden blister.

Hvis du er fuld til svimmelhed.
. læg din hånd på noget stabilt. Den del af det indre øre, der er ansvarlig for balancen, kuppen, flyder i en væske, der har samme tæthed som blodet. Alkohol fortynder blodet i kuppen, det bliver mindre tæt og den "narre" hjerne stiger. Taktile følelser giver ham et andet indtryk, og verden falder på plads. Desuden er fornemmelsen fra en følsom hånd: indtryk af, at du står på jorden med dine fødder, ikke nok.

Hvis det er stablet i siden efter kørsel.
. Udånder, når du træder på din venstre fod. De fleste mennesker trækker vejret ud, når den højre fod rører jorden. Dette skaber pres på leveren, som er til højre, og det lægger pres på membranen og forårsager smerter i siden.

Hvis næsen bløder.
. læg et stykke bomuld på den øverste tyggegummi - lige bag den lille tæppe lige under din næse - og klem det tæt. I de fleste tilfælde strømmer blod fra forsiden af ​​næseseptumet, og det kan stoppes ved at holde dette bestemte område.

Hvis hjertet slår stærkt.
. blæse din tommelfinger Frekvensen af ​​hjertets sammentrækninger påvirkes af vejrtrækningen: indånding forårsager depression af vagusnerven og acceleration af rytmen, og udånding forårsager irritation af vagusnerven og nedsættelse af hjerteaktiviteten.

Hvis du har en følelsesløshed.
. ryst dit hoved fra side til side. "Livet" vender tilbage til din hånd på mindre end et minut. Ofte er sådanne følelser i hånden resultatet af knuste nerver i nakke muskler.

Hvis du ikke kan nå bunden af ​​poolen.
. tag et par korte ånder før det. Så vil din hjerne tro at du har mere ilt i reserve (selvom det faktisk ikke er, vil blodets surhed kun falde) og vil give dig yderligere 10 sekunder.

Hvis du har brug for at lære noget af hjertet.
. Gentag denne tekst før sengetid. Da dit hoved i grunden organiserer minder i en drøm, er det mere sandsynligt, at alt, hvad du forsøgte at huske om natten, optages i en langsigtet hukommelse.

Hvis du lider af søsyge.
. stå på nedre dæk og se på horisonten. Så lidt lettere er modsætningen mellem det, du ser omkring dig og hvad du føler. Du kan også spise noget ingefær, inden du rejser.