Urininkontinens hos kvinder har en negativ effekt på næsten alle aspekter af livet, hvilket betydeligt komplicerer faglige aktiviteter, begrænser sociale kontakter og introducerer disharmoni i familieforhold.

Dette problem betragtes af flere grene af medicin - urologi, gynækologi og neurologi. Dette skyldes, at urininkontinens ikke er en uafhængig sygdom, men kun en manifestation af forskellige patologier i en kvindes krop.

Det er en fejl at antage, at urininkontinens påvirker, om ikke den ældre del af det retfærdige køn, og derefter kvinder efter 50 år. Sygdommen kan forekomme i enhver alder. Især hvis kvinden krydsede mærket på tredive år eller fødte 2-3 babyer. Problemet bærer ikke en fare for den kvindelige krop, men det undertrykker moralsk, reducerer patientens livskvalitet betydeligt.

I denne artikel vil vi se på, hvorfor urininkontinens forekommer hos kvinder, herunder personer over 50 år. Hvilke årsager bidrager til dette fænomen, og hvad skal man gøre med det hjemme.

klassifikation

Der er flere typer urininkontinens hos kvinder, nemlig:

1. Imperativ. Kvindelig urininkontinens kan skyldes funktionsfejl i de centrale og perifere nervesystemer samt krænkelser af selve blærenes indervation. I dette tilfælde er kvinden bekymret for den ekstremt stærke trang til at urinere, nogle gange er det ikke muligt at modstå urin ved hjælp af vilje. Desuden kan patienten lide af hyppig vandladning i løbet af dagen (oftere 8 gange) og om natten (oftere 1 gang). Denne form for forstyrrelse kaldes imperativ og observeres i tilfælde af hyperaktivt blære syndrom.
2. Stress urininkontinens hos kvinder er forbundet med pludselige stigninger i intra-abdominal tryk som følge af løft af tunge genstande, hoste eller griner. Ofte skal læger beskæftige sig med stressinkontinens hos kvinder. Muskel svækkelse og bækkenorgan prolaps er også forbundet med specialister med mængden af ​​kollagen fundet hos menopausale kvinder. Ifølge medicinsk statistik har 40% af kvinderne oplevet stressinkontinens mindst én gang i deres liv.
3. Blandet form - i nogle tilfælde kan kvinder have en kombination af imperativ og stressfuld inkontinens. Dette fænomen er oftest observeret efter fødslen, når traumatiske skader på bækkenets muskler og væv fører til ufrivillig vandladning. Denne form for inkontinens er karakteriseret ved en kombination af et uimodståeligt ønske om at urinere med ukontrolleret lækage af væske under stress. En sådan krænkelse af vandladning hos kvinder kræver en bilateral tilgang til behandling.
4. Enuresis - en form præget af ufrivillig frigivelse af urin på ethvert tidspunkt af dagen. Når kvælens inkontinens ses hos kvinder, er det et spørgsmål om nattlig enuresis.
5. Trang inkontinens er også karakteriseret ved ufrivillig vandladning, men der føres en pludselig og overvældende trang til at urinere. Når der er en lignende trang, kan kvinden ikke standse vandladning, hun har ikke engang tid til at nå toilettet.
6. Permanent inkontinens er forbundet med urinvejens patologi, en uregelmæssighed af urets struktur, svigtet af sphincteren osv.
7. Underminering - umiddelbart efter vandladning opstår der en lille undergravning af urinen, som forbliver og akkumuleres i urinrøret.

De mest almindelige er stress og trang inkontinens, alle andre former er sjældne.

Årsager til urininkontinens hos kvinder

I den kvindelige del af befolkningen, herunder efter 50 år, kan årsagerne til udseendet af urininkontinens være meget forskellige. Denne patologi er dog oftest observeret hos de kvinder, der fødte. I dette tilfælde ses en stor procentdel af sager blandt dem, der har haft langvarig eller hurtig levering, hvis de ledsages af bækkenbundsafbrydelser eller andre fødselsskader.

Generelt opstår urininkontinens på grund af svækkelsen af ​​bækkenbundsmusklerne og / eller det lille bækken, forstyrrelser i urinrøret. Disse problemer kan udløses af følgende sygdomme og tilstande og:

• fødsel og fødsel;
• overvægt, fedme
• avanceret alder (efter 70 år)
• blære sten;
• unormal struktur af det urogenitale system;
• kroniske blæreinfektioner;
• kronisk hoste;
• diabetes mellitus;
• Alzheimer's, Parkinson's;
• multipel sklerose;
• blærekræft;
• slagtilfælde;
• bækkenorganernes prolaps
• kronisk hoste.

Også øgede manifestationer af urininkontinens i enhver alder og nogle stoffer samt mad: rygning, alkoholholdige drikkevarer, sodavand, te, kaffe, medicin, der blokerer for blæren (antidepressiva og antikolinergika) eller forbedrer urinproduktionen (diuretika).

diagnostik

For at forstå hvordan man behandler urininkontinens hos kvinder, er det ikke kun nødvendigt at diagnosticere et symptom, men også at bestemme årsagen til dens udvikling. Især når det kommer til kvinder efter 50 eller 70 år.

For det korrekte valg af behandlingstaktik (og for at undgå fejl) er det derfor vigtigt, at følgende særlige undersøgelsesprotokol udføres:

• udfylde specifikke spørgeskemaer (den bedste mulighed er ICIQ-SF, UDI-6),
• laver en urinering dagbog,
• daglig eller timetest med pakninger (pudetest)
• vaginal undersøgelse med hostetest,
• Ultralyd af bækkenorganerne og nyrerne,
• komplekst urodynamisk undersøgelse (KUDI).

Behandling af urininkontinens hos kvinder

Den mest effektive behandling afhænger af årsagen til urininkontinens hos en kvinde og endda dine personlige præferencer. Terapi er forskellig for hver kvinde og afhænger af typen af ​​inkontinens og hvordan det påvirker livet. Når lægen har diagnosticeret årsagen, kan behandlingen omfatte motion, blærekontrol træning, medicin eller en kombination af disse metoder. Nogle kvinder må muligvis operere.

Generelle anbefalinger til bekæmpelse af vandladning:

• en koffeinfri kost (uden kaffe, stærk te, cola, energidrikke, chokolade);
• kontrol kropsvægt, bekæmpe fedme;
• Ikke-ryger, alkoholholdige drikkevarer;
• tømmer blæren efter timen.

Konservative behandlingsmetoder indikeres primært til unge kvinder med uudpræget inkontinens, der forekommer efter fødslen, samt hos patienter med øget risiko for kirurgisk behandling hos ældre patienter, som tidligere har været drevet uden positiv virkning. Uopsynet inkontinens behandles kun konservativt. Konservativ terapi begynder normalt med specielle øvelser med det formål at styrke bekkenbundens muskler. De har også en stimulerende virkning på abdominale muskler og bækkenorganer.

Afhængig af årsagen til enuresis hos kvinder er forskellige lægemidler ordineret, tabletter:

• Sympathomimics - Efedrin - hjælper med at reducere musklerne involveret i vandladning. Resultatet - enuresis stopper.
• Anticholinergics - Oxybutin, Driptan, Tolteradin. De giver mulighed for at slappe af blæren, samt at øge volumenet. Disse lægemidler til inkontinens hos kvinder er ordineret for at genoprette kontrollen med trangen.
• Desmopressin - reducerer mængden af ​​dannet urin - udledes med midlertidig inkontinens.
• Antidepressiva - Duloxitin, Imipramin - ordineres, hvis stress er årsagen til inkontinens.
• Østrogener - stoffer i form af kvindelige hormoner progestin eller østrogen - ordineres hvis inkontinens opstår på grund af manglende kvindelige hormoner. Dette sker i overgangsalderen.

Incontinens hos kvinder kan styres med medicin. Men i mange tilfælde er behandlingen baseret på ændringer i adfærdsmæssige faktorer, og derfor er Kegel-øvelser ofte ordineret. Disse procedurer i kombination med medicin kan hjælpe mange kvinder med urininkontinens.

Kegel øvelser

Kegel øvelser kan hjælpe med enhver form for urininkontinens hos kvinder. Disse øvelser bidrager til at styrke musklerne i bughulen og bækkenet. Ved udøvelse af øvelser skal patienterne lægge bækken muskler tre gange om dagen i tre sekunder. Effektiviteten af ​​pessary brug, specielle intravaginale gummiprodukter afhænger i vid udstrækning af typen af ​​inkontinens og de individuelle egenskaber ved den anatomiske struktur af kroppen.

Klem musklerne i perineum og hold klemmen i 3 sekunder, og slap dem derefter på samme tid. Gradvist øge varigheden af ​​kompression-afslapning til 20 sekunder. På samme tid, slappe af gradvist. Brug også hurtig sammentrækning og aktivering af musklerne, der anvendes i afføring og fødsel.

drift

Hvis enheder og medicin til inkontinens hos kvinder ikke hjælper, så er der behov for kirurgisk behandling. Der er flere typer kirurgi, der kan hjælpe med at løse dette problem:

1. Sling operationer (TVT og TVT-O). Disse minimalt invasive indgreb, der varer ca. 30 minutter, udføres under lokalbedøvelse. Essensen af ​​operationen er ekstremt enkel: indførelsen af ​​et specielt syntetisk net i form af en løkke under blærehalsen eller urinrøret. Denne sløjfe holder urinrøret i en fysiologisk position, hvilket ikke tillader urin at strømme med en stigning i intra-abdominal tryk.
2. Burch laparoskopisk colposuspension. Operationen udføres under generel anæstesi, ofte laparoskopisk adgang. Tisser placeret omkring urinrøret, som om de er suspenderet fra de inguinale ledbånd. Disse ledbånd er meget stærke, så de langsigtede resultater af operationen er meget overbevisende.
3. Injektionsdannende lægemidler. Under proceduren injiceres et specielt stof i urinrørets submucosa under kontrol af et cystoskop. Oftere er det et syntetisk materiale, der ikke forårsager allergier. Som følge heraf kompenseres de manglende bløde væv, og urinrøret fastgøres i den ønskede position.

Enhver inkontinensoperation har til formål at genoprette den korrekte position af urinorganerne. En inkontinensoperation forårsager urinlækage, når hoste, griner og nyser forekommer meget sjældnere. Beslutningen om at udføre kirurgi for inkontinens hos kvinder bør baseres på den korrekte diagnose, da fraværet af dette aspekt kan føre til alvorlige problemer.

Folkebehandling af urininkontinens hos kvinder

Modstandere af traditionelle behandlingsmetoder er sandsynligvis interesseret i spørgsmålet om, hvordan man behandler urininkontinens med folkemæssige midler. I dette aspekt er der flere opskrifter:

1. Perfekt hjælpe frøene i dillhave. 1 spiseskefulde frø hældes med et glas kogende vand og lades i 2-3 timer, velindpakket. Så det resulterende infusionsfilter. Alt glas betyder at du skal drikke i 1 gang. Og så gør hver dag for at få resultatet. Folk healere hævder, at urininkontinens kan helbredes på denne måde hos mennesker i alle aldre. Der er tilfælde af fuldstændig opsving.
2. Sage herb infusion: en kop skal forbruges tre gange om dagen.
3. Dampet infusion af gærurt skal være beruset mindst halvt glas 3 gange om dagen.
4. Yarrow er et græs, der findes næsten overalt - et rigtigt lagerhus til traditionelle healere. Hvis du er nødt til at slippe af med ufrivillig vandladning, så tag 10 gram vinrød med blomster i 1 kop vand. Kog i 10 minutter ved lav varme. Så lad være med at insistere i 1 time, så glem ikke at pakke dit afkog. Tag en halv kop 3 gange om dagen.

Ved behandling med folkemæssige retsmidler er det vigtigt ikke at starte processen med urininkontinens og for at forhindre udviklingen af ​​mere alvorlige sygdomme, hvis forudsætninger kan være ufrivillig vandladning (for eksempel cystitis, pyelonefritis).

Jeg kan ikke holde urin

Helt hyppig appel til urologen blandt kvinder, at de ikke kan holde urin i forskellige situationer. Kvinden føler sig tæthed, ubehag og konstant stress, at inkontinens kan forekomme når som helst og på et offentligt sted.

På trods af problemets følsomhed kræver det en obligatorisk behandling hos lægen, da en rettidig identifikation af årsagerne til denne sygdom og de korrigerende foranstaltninger, der træffes, vil bidrage til at vende tilbage til det normale liv.

Årsager til urininkontinens:

• alder over 60 år
• climacteric periode;
• hormonel ubalance i kroppen
• overskydende kropsvægt
• konsekvenser af alvorligt eller hyppigt arbejde
• langvarig forstoppelse
• hårdt fysisk arbejde.

Typer af ufrivillig vandladning:

Nat ufrivillig vandladning opstår under søvn. Årsagen til denne type spontan tømning er virkningerne af kraftigt arbejde, skade, efter gynækologisk kirurgi.

Stressinkontinens opstår, når hoste, nysen, lys øvelse, mens du griner.

Urge inkontinens opstår på grund af overaktiv blære, en kvinde føler trangen til at gå på toilettet, men har ikke tid til at nå, urin spontant strømmer ud. Dette sker på grund af, at signalet til hjernen ankommer noget sent, og afslapningen af ​​sphincteren er allerede sket.

Hvorfor skal du se en læge? Det er meget svært for en person at krydse den psykologiske barriere og bede om hjælp. Mange mennesker med inkontinensproblemet tilpasser sig kun det, bruger specielle hygiejneformer, undgår offentlige steder og lever derfor et ufuldstændigt liv. De fleste tror, ​​at problemet ikke længere er løst, og det vil ledsage dem til slutningen af ​​deres liv og derved forårsage depression.

Dette er imidlertid en fejlagtig mening, undertiden en tilstrækkeligt velvalgt lægemiddelbehandling, og en person på kort tid vil være i stand til at vende tilbage til det sædvanlige liv. Langvarig undgåelse af at gå til en læge fører til nogle komplikationer, når urinvejsinfektioner, blæreudslæt og sprækker i perineumområdet forekommer.

undersøgelse

Diagnose af sygdommen er foreskrevet af en specialist efter en grundig undersøgelse af patienten og identificering af årsagen, der kan forårsage denne overtrædelse. Diagnostiske metoder omfatter:

• Ultralyd i urinsystemet;
• fuldstændig blodtælling og nyrekompleks
• urintest;
• gynækologs konsultation for kvinder;
• høring af en urolog for mænd
• høring af en neurolog
• Gennemførelse af urovlowmetri - måling af hastigheden af ​​vandladning
• cystometri - registrering af ændringer i tryk i blæren, når det fylder
• profilometri - bestemmelse af tryk i urinrøret.

Efter en omfattende undersøgelse og identifikation af årsagen, som førte til manglende evne til at bevare urin, er passende behandling foreskrevet.

behandling

Ofte er en konservativ metode til behandling og speciel gymnastik nok til at glemme problemet med urininkontinens for evigt. Der er dog tidspunkter, hvor operation er nødvendig.

Narkotikabehandling er brugen af ​​visse grupper af stoffer:

• Antidepressiva (Imipramin) - hjælpe patienten med at klare det følelsesmæssige problem, bruges til enuresis.
• Hormonale lægemidler ordineres i tilfælde, hvor problemet er at reducere niveauet af østradiolproduktion hos kvinder i overgangsalderen.
• Anticholinergika anvendes i tilfælde af overaktiv blære (Oxybutin, Driptan). De har en afslappende virkning på blæren og derved øger volumenet af dens påfyldning.
• Sympatomimetika forbedrer sammentrækningen af ​​de muskler, der er ansvarlige for vandladning.
• Beroligende midler (Sedavit, Fitoed)
• Nootropiske lægemidler (Pantogam).
• Antibiotika og uroseptika ordineres i tilfælde, hvor de ikke kan holde urin på grund af urinvejsinfektioner. (Furadonin, furagin, palin, canephron, urolespne).

Det skal bemærkes, at der kan være flere grunde, og valget af dosering af konservativ behandling skal udføres af en specialist under hensyntagen til årsagen til udseendet og de enkelte kendetegn ved kvinden.

I kombination med lægemiddelbehandling ordineres kvinder specielle Kegel-øvelser, som hjælper med at genoprette bækkenmuskelens tone. Kun med regelmæssig ydeevne kan du opnå den ønskede effekt. At udføre disse øvelser er ret simpelt og muligt til enhver tid, de er usynlige for andre. Det er nødvendigt at klemme og afkoble vaginale muskler i løbet af dagen, så snart muligheden opstår, sidde på arbejde, rejse i transport, ligge på en sofa mv.

Udover behandling bør du også følge en diæt med undtagelse af fødevarer, som irriterer slimhinden i blære og urinveje. Disse omfatter: citrusfrugter, chokolade, tomater, mejeriprodukter, krydderier, alkohol, røget mad, stegte fødevarer, kaffe.

Derudover er der såkaldte træningsprogrammer til blæren. Hovedformålet er at lære at planlægge urineringsprocessen på et bestemt tidspunkt med et interval, der er udviklet i samarbejde med en specialist.

Hvorfor har du brug for det? Da folk, der ikke kan holde urin, allerede er absorberet i problemet og besøger toilettet, selv i det mindste hint om et ønske om at urinere, skal de nu holde sig til tømningsplanen og lære at holde urineringsprocessen. Efterhånden øges intervallerne, hvilket gør det muligt for patienterne ikke at blive bundet til toilettet.

Brugen af ​​urethralpessar er en konservativ metode til behandling af inkontinens ved udeladelse af bækkenorganerne hos kvinder. Pessary er installeret dybt i vagina og derved presser urinrøret og forhindrer ufrivillig urinlækage.

Effektiviteten af ​​konservativ behandling vurderes af en specialist inden for 3-6 måneder, og hvis det ikke giver positive resultater, skal man anvende kirurgiske behandlingsmetoder. Hvilken type operation vil blive valgt, afhænger af årsagen til inkontinens, patientens comorbiditeter og resultaterne af den konservative behandling, der udføres.

Det skal bemærkes, at der i dag er ganske enkle kirurgiske teknikker, som giver dig mulighed for hurtigt at klare problemet uden at forårsage alvorlig skade for patienten. Derfor være ikke bange for at vende sig til en specialist for hjælp og blive i denne delikate tilstand privat.

Incontinens hos kvinder: årsager, behandling

Intet kan ødelægge en kvindes liv mere end en bevidsthed om hendes egen underlegenhed. Det er denne følelse, at urininkontinens hos kvinder fører til. Bekymring over lugten, ubehaget i det intime område, vanskeligheder i seksuel sfære urokkelig, nogle gange bringe dem til depression. Ikke alle går til lægen. Og forgæves. Over hele verden har over 80% af kvinder lignende problemer. De kan og bør tilpasses, uafhængigt eller ved hjælp af medicin. Behandling har ofte en positiv effekt og eliminerer årsagerne til sygdommen.

Typer og årsager til inkontinens

Fysiologisk skyldes inkontinens svækkelsen af ​​blærens sphincter - musklerne, som "låser" den. Deres svækkelse kan skyldes den generelle slørhed i bækkenmusklerne, sygdommen, infektionen, et fald i mængden af ​​østrogen, gentagen fødsel, udeladelse af vagina's fremre væg eller skader og operationer.

Der er flere typer inkontinens:

Stressinkontinens kan forekomme under anstrengelsen - vægtløftning, hoste og nysen, latter.

Urge inkontinens udløses af en hyperaktiv blære, når en kvinde simpelthen ikke har tid til at nå toilettet. Signalet til hjernen kommer senere, end sphincteren slapper af. Behovet for urinering virker ukontrollabelt, selv med en ufuldstændig blære.

Nighttime urininkontinens hos kvinder opstår som følge af skader, gynækologiske operationer og tungt arbejde.

Risikogrupper

Kvinder er mest udsatte:

• over 60 år
• i den klimatiske periode
• have overskydende vægt
• rygere med kronisk hoste;
• med kronisk sygdom i bronchi og lunger med vedvarende stærk hoste;
• med kroniske sygdomme i det genitourinære system;
• diabetikere;
• lider af forstoppelse
• ofte fødsel.

Se en læge eller ej?

Absolut ja, behandling er nødvendig. Du skal glemme din bashfulness og sørg for at konsultere en læge. Årsagen til inkontinens kan være en alvorlig sygdom, der er let at gå glip af.

Mange kvinder overvejer aldersproblemet og forsøger at klare det alene eller simpelthen tilpasse sig ulejligheden og derved reducere livskvaliteten.

Ofte er det nok at gennemgå lægemiddelbehandling for at slippe af med problemer.

Desuden fører urininkontinens normalt til konsekvenser i form af lokal irritation af huden på slimhinderne i det intime område, udseende af sår og revner på dette sted, betændelse i urinvejen, som også kan kræve behandling.

Hvis inkontinens ikke skyldes andre sygdomme, vil lægen give anbefalinger til behandling. Det kan omfatte:

• gymnastik;
• lægemiddelbehandling (hormonbehandling) og pessary brug;
• kost;
• blære beroligende medicin (antispasmodics);
• kirurgisk indgreb.

Aids og narkotika

En særlig enhed - den pessære - bruges, når inkontinens opstår på grund af forlængelse af vaginalvæggen og forlængelsen af ​​livmoderen. Typisk fremstilles pessaren i form af en ring (ligner livmoderen). Det opretholder bækkenorganerne på det rette niveau, som praktisk talt løser problemet med deres tryk på blæren. En pessary er ikke nødvendigvis installeret af en læge. Han kan simpelthen lære en kvinde, hvordan man bruger enheden korrekt.

Hvis forlængelsen af ​​livmoderen og prolapse af vaginalvæggen skrider frem, kan plastikkirurgi i bækkenets muskler være nødvendig. I dette tilfælde vil årsagen til urininkontinens blive elimineret.

Hvis inkontinens opstår som et resultat af et fald i indholdet af det kvindelige hormon østrogen i kroppen, vil vaginale suppositorier med indholdet hjælpe kvinden. Det er ubetydeligt og vil ikke forårsage bivirkninger. Hormonet vil styrke sphincteren. Men efter afslutningen af ​​behandlingen kan problemet komme tilbage.

En række medicin kan hjælpe med at lindre blære muskel spænding i tilfælde af akut inkontinens. Disse er antispasmodika og antidepressiva, hvis anvendelse uden at konsultere en læge er uønsket.

Infektioner i urinrøret og blæren, der forårsager inkontinens, behandles med antibiotika.

Det er muligt at anvende fysioterapi (elektrisk stimulering af bækkenbundsmusklerne) og en alternativ metode til behandling af urininkontinens hos kvinder. Denne metode udøves kun i Rusland i private klinikker, hvilket giver en positiv effekt i mere end 85% af tilfældene. Metoden er baseret på oprettelsen af ​​biofeedback, når hjernen "lærer" i tide at genkende de signaler, der er sendt til den af ​​blæren.

Behandling af folkemetoder

Når lægen har givet sine anbefalinger, kan du ty til andre, ikke-medicinske måder at forbedre tilstanden på. Hvad skal man gøre?

• opgive dårlige vaner (rygning, alkohol);
• gøre speciel gymnastik;
• reducere vægten
• følg en kost;
• brug urte præparater;
• Forlad søde, kaffe og citrus
• Normaliser mave-tarmkanalen for at lindre forstoppelse.

Rygning forårsager hoste, og kaffe og alkohol irriterer blæren overdrevent. Med hensyn til kost er det bedre at konsultere en læge at dræbe to fugle med en sten - slippe af med urininkontinens og forstoppelse. Undtaget fra kosten:

• slik og citrus
• chokolade;
• mejeriprodukter;
• krydderier med smagsforstærkere;
• drikkevarer med sødestof;
• eventuelle marinerede præparater samt retter med eddike;
• produkter med diuretisk virkning
• tomater.

Herbal præparater vil også hjælpe med at lindre blære irritation syndrom. Det er bedst at bruge urologiske og antiinflammatoriske urter. Det vil være gode infusioner af salvie, dillfrø, St. John's wort, lingonberry (blade og bær), fuglkirsebærbark indsamlet under sine blomstrende, majestætmer. Forbered dem i overensstemmelse med instruktionerne på pakken.

Vi bør også sige om gymnastik. Dette er et sæt øvelser, der hjælper med at styrke bækkenets muskler. Med det kan du slippe af med urininkontinens og bækkenorganets prolaps. Dens gennemførelse bør være regelmæssig, med overgangen fra simpel til kompleks - den gradvise komplikation af øvelser og en stigende tilgang. Hvis alle regler overholdes, ses et positivt resultat i 70% af tilfældene inden udgangen af ​​anden uge.

Gymnastik og vandladning

Et sæt øvelser, der hjælper med at styrke bækkenets muskler, er Kegel gymnastik. Med sin hjælp kan du slippe af med urininkontinens og bækkenorganers prolaps. Dens gennemførelse bør være regelmæssig, med overgangen fra simpel til kompleks - den gradvise komplikation af øvelser og en stigende tilgang. Hvis alle regler overholdes, ses et positivt resultat i 70% af tilfældene inden udgangen af ​​anden uge. Der er øvelser, der kan gøres løbende hele dagen, ubemærket af andre.

Med tranginkontinens giver et godt resultat blærens "træning". Uorganiseret vandladning tages under kontrol. Nogle kvinder begynder at holde en dagbog, hvor de noterer tidspunktet for væskeindtag og den tid, hvor blæren giver et signal. Dette indstiller en bestemt tilstand af vandladning i løbet af dagen og styring af trangen. Perioden med at begrænse trangen til gradvist at stige og antallet af vandladning pr. Dag reduceres til normal.

I tilfælde af inkontinens over natten vil det lette bearbejdning, når benene er lidt forhøjede.

Sådan sikrer du dig den bedst mulige komfort

Selv alle behandlingsmetoder taget sammen kan ikke fuldstændigt eliminere urininkontinens. Der er værktøjer, der kan gøre eksistensen af ​​en sådan sygdom mere eller mindre behagelig.

Mest af alt er en kvinde bange for lugt. Brug af puder, der absorberer fugt og lugt, er ikke altid effektiv. Hvad kan der gøres for at gøre urin lugt mindre udtalt?

• Begræns ikke væskeindtag, som mange kvinder gør for at reducere urindannelsen. Jo mindre væske - jo mere koncentreret urin og jo stærkere er duften. Tværtimod skal du drikke mere vand, urinen lugter mindre.
• Skift pads efter hver lækage, behand hud med våde klud til det intime område, hvis det er muligt - tag et bad.
• C-vitamin og tranebærsaft forbedrer lugten af ​​urin, men ikke alle er vist. I diabetes er deres anvendelse umulig.
• Brug kosttilskud Nullo, hvilket eliminerer den ubehagelige lugt af alle menneskelige sekretioner, herunder urin.
• Skylning undertøj efter vask, tilsæt eddike, det vil fjerne alle lugt.
• Brug specielle urologiske puder, de er altid i apoteker, du skal bare spørge.

Vi skal huske, at ethvert problem har en løsning. Urininkontinens er en meget ubehagelig sygdom, men behandles. Først og fremmest er du nødt til at tage sig af dig selv og bortfalde alle frygt, begrænsninger og komplekser.

Hvad forårsager problemet med urininkontinens hos kvinder og hvordan man kan slippe af med det

Incontinens hos kvinder (inkontinens) er en patologisk svækkelse af vandladning, hvor patienten ikke fuldt ud kan kontrollere processen. Oftere udløses kun få dråber urin, men i nogle tilfælde er der en fuldstændig ukontrolleret tømning af blæren.

Årsagerne samt behandling af urininkontinens hos kvinder kan være forskellige. Forstå kernen i hvad der sker, nemlig hvorfor de interne muskler ikke længere klare den sædvanlige belastning, gør det muligt for lægen at vælge en effektiv terapi taktik og fuldstændigt overvinde problemet. Det er vigtigt at vide, at urininkontinens kan helbredes i alle aldre. Det vigtigste er at konsultere en specialist i tide og ubetinget følge alle hans anbefalinger.

Incontinens - hvad er det?

Ifølge statistikker klager hver femte kvinde på ukontrolleret spontan vandladning. Afhængig af det urogenitale systems anatomi kan det være sandt og falsk. I det andet tilfælde taler vi om patologier om blærens eller urinrøretes placering - fistler, skader og fødselsdefekter.

Det overvældende flertal af tilfælde af pludselig vandladning hos voksne kvinder er sandt. Det vil sige med normalt placeret indre organer, kan en kvinde ikke holde urinen under nysen, hoste, lyden af ​​rennende vand eller i andre situationer.

Over tid kan sådan inkontinens fra irriterende problemer vokse til et reelt problem. Hvis vi i første omgang taler om lækage af en lille mængde urin, så bliver mængden af ​​udledning forøget uden behandling. En kvinde begynder at opleve psykologiske komplekser forbundet med frygt for pludselig drenching i nærvær af mennesker, under sex eller ikke at nå toilettet. Denne tilstand påvirker levestandarden negativt og kan endda føre til depression.

Hvad er symptomerne på ufrivillig vandladning hos kvinder?

Ufrivillig urinudskillelse hos kvinder kan manifestere sig på forskellige måder:

• Urinlækage under træning. Det kan ikke kun være vægtløftning, men også banal nysen, hoste, forsøg på afføring.
• Incontinens under samleje. Normalt øger hans sandsynlighed ved valg af positioner, når partneren udøver fysisk pres på blæren, for eksempel er på toppen.
• Morgen inkontinens opstår, når en kvinde kommer ud af sengen. Svage muskler kan ikke tilbageholde blærens forøgede tryk, der opstod på grund af en skarp forandring i kroppens stilling fra vandret til lodret. Blæren er normalt fuld efter en lang søvn.
• Spontan vandladning under påvirkning af en stimulus. Hver kvinde kan være en person. Ofte kalder patienter lyden eller typen af ​​flydende vand, stærkt lys. Sådanne impulser opstår ofte og kan være så stærke, at de ender med ukontrolleret urin.

Hyppig vandladning - over 8 gange om dagen - henviser også til inkontinenssymptomer. Med normalt væskeindtag kan dette indikere en overaktiv blære. I dette tilfælde må kvinden ikke mistanke om, at hun lider af inkontinens, og søger derfor ikke hjælp fra specialister.

Hvilke typer ufrivillig vandladning er

Afhængig af årsagerne til det udviklede lægerne følgende klassifikation:

• Stress urininkontinens hos kvinder er forbundet med en svækkelse af bækkenbundens indre muskler eller en forstyrrelse af blærefinkteren.
• Imperativ inkontinens af urin hos kvinder kaldes også overaktivt blære syndrom, som sender signaler til tømning, før det er fysisk fyldt.
• Blandet - kombinerer symptomerne på de to første typer.
• Refleks - manifesteret i krænkelser af bækkenorganernes innervation. Det er yderst sjældent.
• Iatrogen inkontinens - Ukontrolleret urinseparation på grund af indtagelsen af ​​visse lægemidler, der passerer efter seponering af behandlingen.
• Situationsmæssig vandladning - forekommer under samleje, eller når blæren er fuldstændig overfyldt.

Det er værd at bemærke, at langt de fleste kliniske sager står over for læger, henviser til de to første typer inkontinens. De tegner sig for omkring 90% af alle opkald.

Stressinkontinens og dens underarter

Stressinkontinens på grund af det faktum, at bækkenmusklerne og sphincteren af ​​blæren hos kvinder af flere grunde bliver uholdbare, det vil sige at de ikke klare den sædvanlige belastning. I første omgang manifesterer sig sig i dråbe urinflow under nysen, hoste eller andre fysiske aktiviteter (for eksempel at have sex). I dette tilfælde kan kvinder klage over samtidig adskillelse af små mængder afføring og tarmgasser.

Årsagerne til inkontinens er som følger:

Graviditet. Hun kan provokere inkontinens, selv hos unge kvinder. På grund af det stadigt stigende livmodertryk øges blæren og tarmene, hvilket bidrager til den ukontrollerede adskillelse af deres indhold. Hertil kommer, at udsving i hormonelle niveauer forårsager atoni af musklerne, som ikke er i stand til at modstå stadigt stigende fysisk anstrengelse. Ukontrolleret vandladning under graviditeten er den mest gunstige ud fra prognosen, fordi den efter fødslen kan forsvinde i sig selv.

Genera. På trods af at de er forbundet med den tidligere faktor, er leverancen et særligt provokerende middel til ufrivillig vandladning. Naturlig fødsel med lange forsøg, indre rive og episiotomi har en særlig negativ indvirkning på bækkenets muskler. Efterfølgende har pigerne inkontinens af urin, afføring og gas, som afhængigt af intensiteten og tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme kan gå væk alene eller tværtimod fremskridt med alderen.

Abdominal kirurgi på bækkenorganerne. Enhver kirurgisk indgriben kan bidrage til dannelsen af ​​adhæsioner. De forårsager kronisk inkontinens som følge af ændringer i intraperitonealt tryk.

Overgangsalderen. Urologiske problemer er kendt for 50% af kvinderne, der kom ind i overgangsalderen. Med aldring øges antallet af kvinder, der lider af inkontinens, til 75%. Dette skyldes manglen på østrogen - de kvindelige kønshormoner, der påvirker bælgmuskulaturens og metaboliske processers elastikthed.

Stressinkontinens giver kvinder mange problemer. På grund af ham nægter de at føre et normalt liv, fremstå offentligt, spille sport, føre et intimt liv. Det er meget vigtigt at afvise falsk skam i tide og konsultere en læge. Moderne medicin kan tilbyde flere former for behandling fra konservativ til kirurgisk indgreb.

Imperativ vandladning

Imperativ vandladning opstår under påvirkning af eksterne faktorer. De kan være så stærke, at en kvinde simpelthen ikke har tid til at nå det nærmeste toilet. Dette skyldes øget irritation af blærens muskler, hvilket kræver tømning, selv med en minimal mængde urin. Årsagerne til denne hyperaktivitet af blæren er endnu ikke kendt.

I modsætning til stress sker denne type inkontinens sjældent under træning, løb eller hurtig gang. Det kan manifestere sig som natlig enuresis og forstærkes af alkohol eller i forbindelse med forværring af inflammatoriske sygdomme i underlivet. Således bør behandlingen af ​​imperativ urininkontinens hos kvinder begynde med afvisning af dårlige vaner og besøg hos gynækologen.

Sådan opdages urininkontinens

Hvis en kvinde lider af urininkontinens, skal hun først og fremmest søge hjælp fra urologen og gynækologen. En sådan tandem vil ikke blot hjælpe med at diagnosticere korrekt, men også hurtigt at helbrede inkontinens.

Følgende foranstaltninger og manipulationer udføres til diagnose:

Medicinsk historie - det vil sige indsamling af information om patientens livsstil, symptomer og tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme.

• PAD-test - består i at tælle antallet af puder brugt af en kvinde om dagen. Det giver mulighed for at vurdere sværhedsgraden af ​​inkontinens hos en patient.
• Gynækologisk undersøgelse på stolen. Ofte registreres under inkontinens hos kvinder, udeladelse eller prolaps af de indre organer, som lægen skal bemærke.
• Urinalyse - Denne enkle test registrerer blærebetændelse (blærebetændelse) eller urinrør (urethritis), hvis symptomer kan være smerte ved urinering og inkontinenssager.
• Ultralyd er en hurtig og smertefri undersøgelse, der giver dig mulighed for visuelt at vurdere tilstanden af ​​blæren, urinledere, urinrør og andre bækkenorganer.
• MR er en højpræcisionsbilledfremgangsmåde, der vises i tilfælde, hvor resultaterne af ultralydundersøgelserne ikke kan give et præcist klinisk billede.
• Urodynamisk forskning er et sæt procedurer, der tager sigte på at studere funktionerne i urinsystemet.

Hvordan behandles urininkontinens

Afhængigt af typen af ​​patologi findes der flere grupper af metoder til behandling af urininkontinens hos kvinder. Den mest almindelige af disse er Kegel gymnastik, som består af en konsekvent spænding og afslapning af de indvendige muskler i bækkenbunden - periuretral og perivaginal. Disse øvelser har til formål at styrke musklerne involveret i urinering, og har en fremragende terapeutisk og profylaktisk virkning. Med deres hjælp kan du helbrede lysinkontinens hjemme, men gymnastik skal udføres regelmæssigt, op til 100 gentagelser om dagen.

En mere avanceret mulighed er BFB-træningen, som giver dig mulighed for at kontrollere effektiviteten af ​​gymnastik og er garanteret at øge blærens tone.

Et godt resultat giver brug af forskellige simulatorer til intime muskler såvel som psykologisk træning.

Stressinkontinensbehandling

Behandling af stresset ufrivillig vandladning begynder med medicin. Følgende grupper af lægemidler er vist:

• Adrenomimetika, der øger muskeltonen. Anvendes i øjeblikket sjældent på grund af bivirkninger.
• Anticholinesterase lægemidler med en lignende virkning.
• Antidepressiva og lægemidler, der påvirker centralnervesystemet. Disse værktøjer bruges sjældent på grund af deres lave effektivitet i stressinkontinens.

Hvis lægemiddelterapi ikke giver det ønskede resultat, så indikeres kirurgisk indgreb.

Der er flere typer inkontinensoperationer hos kvinder. Valget mellem dem forbliver altid for lægen, der udgår fra et specifikt klinisk billede af sygdommen.

Slyngeoperationer - En sløjfe lavet af syntetisk materiale er placeret under blærehalsen eller urinrøret, hvilket sikrer de indre organers fysiologiske position selv med en betydelig stigning i belastningen. Injektionsvævdannende lægemidler, som også garanterer blærens korrekte position, eliminerer urininkontinenssyndrom.

Behandling af imperativ inkontinens

Behandling af imperativ inkontinens udføres kun med medicin. For dette er der vist sådanne stoffer som:

• Oxybutynin - reducerer blærens tone.
• Tamsulosin - slapper af blæren og forbedrer vævs trofisme.
• Hormonudskiftningsterapi udføres også for kvinder i overgangsalderen.

Hvad skal man gøre med urinens absolutte inkontinens, hvis de ovennævnte lægemidler ikke hjælper? Eksperter anbefaler at benytte generelle terapimetoder, herunder psykologisk træning.

Hvordan man håndterer urininkontinens folkemekanismer

Af alle måder og midler til traditionel medicin er der ikke en, der garanterer at helbrede alle former for urininkontinens. Imidlertid kan de være nyttige i mildere former for enuresis, såvel som med samtidig inflammatoriske sygdomme i urinorganerne. For eksempel øger krybdyr urt diuresis. Således øges mængden af ​​urin, som kvinden foreskriver, stiger. Dette hjælper med at fjerne salte og infektioner fra blæren, lindre symptomerne på blærebetændelse eller urethritis.

Det skal bemærkes, at selvmedicinering i tilfælde af inkontinens ikke er det værd. Der er en chance for at starte sygdommen, hvilket vil føre til endnu større somatiske og psykiske problemer. Hvad angår behandling af inkontinens, er det bedre at spørge urologen, hvem der skal foretage en grundig diagnose og vælge den bedste behandlingsmulighed.

Hvad der ellers kan gøres for at slippe af med inkontinens

Meget ofte kan urininkontinens elimineres ved at justere livsstilen og opgive dårlige vaner. Hvis årsagen til stress urininkontinens hos en kvinde er hoste, bør du stoppe med at ryge eller besøge en allergiker for at identificere andre årsager til vedvarende hoste. Læger anbefaler kraftigt ikke at tage alkoholholdige drikkevarer, som kan være et problem med inkontinens om morgenen eller natten over lækage af urin. Nogle gange er det nok at miste nogle få pund for at forhindre vilkårlig vandladning. Overhovedet er fedme en vigtig risikofaktor for alle kvinder.

Hvis det ikke var muligt at slippe af med problemet ved hjælp af disse handlinger, er det nødvendigt at straks konsultere en læge.

Forebyggelse af ukontrolleret vandladning

I en kvindes krop er alle processer så indbyrdes forbundne, at den bedste forebyggelse af ukontrolleret urinseparation er rettidig behandling af gynækologiske, endokrine, urologiske og psykologiske sygdomme.

Hver pige fra hans ungdom skal udføre Kegel øvelser dagligt, som ud over at forebygge inkontinens og er fremragende forberedelse af bækkenbund til den kommende fødsel

Urininkontinens

Urininkontinens er et tab af blærekontrol. Dette betyder en fuldstændig eller delvis manglende evne til at regulere hyppigheden af ​​vandladning. Incontinens kan ledsages af kun en lille "lækage" af urin, for eksempel ved hoste eller griner og meget stærk ukontrollabel trang.

Hvad er urininkontinens?

Urininkontinens er et tab af blærekontrol. Dette betyder en fuldstændig eller delvis manglende evne til at regulere hyppigheden af ​​vandladning. Incontinens kan ledsages af kun en lille "lækage" af urin, for eksempel ved hoste eller griner og meget stærk ukontrollabel trang. Mange er flov over at konsultere en læge med et sådant problem, men det skal stadig gøres. Faktum er, at inkontinens kan og skal bekæmpes.

Desuden lider millioner af voksne over hele verden af ​​det samme problem. Ofte forekommer inkontinens blandt mennesker over 50 år, og kvinder er mere modtagelige over for det end mænd. Men det betyder ikke, at unge ikke står over for inkontinens. Dette gælder især for unge kvinder, der lige har gennemgået fødsel.

Hvis du støder på denne overtrædelse, skal du ikke være bange og tøv ikke med at kontakte en specialist. Ved at skjule inkontinens risikerer du udslæt, sår, hudinfektioner og urinvejsinfektioner. Endelig kan du ende med at undgå at mødes med venner og familie af frygt for at komme ind i en akavet situation.

Incontinens er af flere typer?

Ja. Der er 5 typer urininkontinens. Her er en kort beskrivelse af hver.

Stressinkontinens

Med denne type inkontinens opstår urinlækage på grund af pludselige tryk fra underlivets muskler, især når der hostes, griner, løfter vægte eller fysisk anstrengelse. Normalt opstår dette problem, når bækken muskler svækkes, for eksempel på grund af fødsel eller kirurgi. Oftere forekommer stressinkontinens hos kvinder.

Uopsættelig inkontinens

Det forekommer i tilfælde hvor urinen til urin vises pludselig, ofte før du er i stand til at komme på toilettet. Som regel forløber en periode fra et par sekunder til et par minutter fra det øjeblik, hvor den første trang udløber til øjeblikket med øjeblikkelig vandladning. Urge inkontinens er mest almindelig hos ældre og kan være et symptom på urinvejsinfektion eller blære hyperaktivitet.

Incontinens på grund af blære overløb

Denne type inkontinens er karakteriseret ved lækage af små mængder urin, hvilket skyldes overløb af blæren. Du kan føle, som om du ikke er i stand til helt at tømme blæren og er tvunget til at presse for dette. Ofte forekommer dette problem hos mænd, og det kan skyldes blokering af urinstrømmen, især et forstørret prostata eller tumor. Andre årsager kan være diabetes og visse medicin.

Funktionel inkontinens

Denne type inkontinens opstår ved normal kontrol af blæren, men manglende evne til at nå toilettet i tide. Årsagen til dette kan være gigt eller andre sygdomme, der begrænser eller hæmmer bevægelsen.

Blandet inkontinens

Inkluderer en kombination af to eller flere af de nævnte typer.

Årsager og risikofaktorer

Er inkontinens en naturlig del af aldringsprocessen?

Nej. Aldersrelaterede ændringer kan imidlertid faktisk påvirke blærens rummelige kapacitet. Derudover kan urinen med alderen svække, hvilket får dig til at føle trangen mere ofte. På samme tid betyder det slet ikke, at du alene skal have inkontinens på grund af alderen alene. Der er mange effektive måder at kontrollere og behandle dette problem på.

Hvad er årsagerne til udvikling?

Urininkontinens kan skyldes mange forskellige sygdomme og lidelser, herunder bækken muskel svaghed og diabetes. Følgende er de mest almindelige årsager.

Årsager til urininkontinens

• Hos kvinder - udtynding og dræning af hudens vagina eller urinrøret, især efter overgangsalderen.
• Hos mænd, en forstørrelse af prostata eller kirurgi på prostata.
• Svækkelse eller strækning af bækkenmusklerne under fødslen.
• Accept af visse lægemidler.
• Akkumulering af afføring i tarmene.
• Overvægt eller fedme, hvilket øger belastningen på blæren og dens styrende muskler.
• Urinvejsinfektion.
• Vaskulær sygdom.
• Diabetes, Alzheimers sygdom, multipel sklerose og andre kroniske sygdomme.

behandling

Behandlingsmetoden afhænger af årsagen til problemet og typen af ​​inkontinens. Hvis det skyldes en sygdom eller lidelse, skal grundårsagen behandles. Nogle typer af urininkontinens behandles, herunder ved at styrke bækkenmusklerne ved at udføre Kegel øvelser og træne blæren. Nogle gange også tager medicin og kirurgi.

Hvad er kegel øvelser?

Stressinkontinens behandles med et specielt sæt øvelser, kaldet Kegel øvelser. De styrker musklerne, der styrer blæren. Du kan udføre Kegel øvelser overalt og til enhver tid. På trods af at de oprindeligt var designet til kvinder, er det blevet bevist, at de også hjælper mænd. For udseendet af det synlige resultat af Kegel øvelsen skal udføres i 3-6 måneder.

Hvad er blære uddannelse?

Blære træning er en måde at klare urininkontinens på. Det bruges normalt til stressinkontinens, akut inkontinens eller en kombination af disse.

Hvor effektive er medicinske og kirurgiske behandlinger?

Narkotikabehandling er kun indiceret for visse typer inkontinens. Således hjælper indførelsen af ​​østrogencreme i vagina kvinder, der lider af en svag form for stressinkontinens. Til behandling af tranginkontinens er der flere receptpligtige lægemidler. Mænd får medicin til at reducere størrelsen på prostata og forbedre urinstrømmen. Tal med din læge om det optimale valg af medicin til din type inkontinens.

I nogle tilfælde, især for inkontinens på grund af blære overløb på grund af forstørret prostata hos mænd og stress inkontinens hos kvinder, er kirurgi ordineret. Samtidig betragtes en sådan behandlingsmetode kun i tilfælde af alvorlig inkontinens, og når andre metoder har været ineffektive.

Kegel øvelser

• For at kunne identificere de muskler, du har brug for, skal du forsøge at stoppe urinstrømmen under vandladning ved hjælp af spændinger i musklerne i underlivet, benene og skinkerne. Hvis du lykkes, har du fundet de muskler, der skal trænes.
• Sæt dem. Tæl til 10. På tælleren på 10, slappe af.
• Gentag denne øvelse 10-20 gange tre gange om dagen.
• Du skal måske vælge en reduceret belastning og udføre øvelsen, henholdsvis 10 gange i 4 sekunder to gange om dagen. Men i dette tilfælde er det nødvendigt at gradvist øge belastningen.

Incontinensblære træning

Hvad er blære uddannelse?

Blære træning er en måde at klare urininkontinens på. Det bruges normalt til stressinkontinens, akut inkontinens eller en kombination af disse. Med denne type inkontinens opstår urinlækage på grund af pludselige tryk fra underlivets muskler, især når der hostes, griner, løfter vægte eller fysisk anstrengelse. Med tranginkontinens fremstår trang til at urinere så pludselig, at du ikke har tid til at komme på toilettet. Nogle træningsteknikker beskrives nedenfor.

Hvad er brugen af ​​blæretræning?

Bladder træning giver dig mulighed for at:

• Forøg intervallerne mellem besøg på toilettet.
• Forøg blærekapaciteten.
• Styr styringen over trang til at urinere.

Hvor skal man starte?

Spørg din læge, hvordan man starter et træningsprogram. Han kan bede dig om at holde en dagbog og registrere det hyppigheden og overflod af vandladning. Disse data vil hjælpe lægen til at lave den bedste lektionsplan for dig.

Der er 3 metoder til træning, og lægen kan ordinere som en eller flere.

Husk at træningsprogrammet er designet til 3-12 uger. Lægen kan dagligt overvåge mængden af ​​urinlækage for at vurdere effektiviteten af ​​det foreskrevne kursus. Det er meget vigtigt, at du ikke giver op, hvis du ikke har opnået et øjeblikkeligt resultat eller endnu ikke er sluppet af problemet, på trods af de bestræbelser, der er gjort.

• Kegel øvelser: Disse øvelser hjælper med at styrke musklerne, der er ansvarlige for at forstyrre strømmen af ​​urin.
• Urinretention: I tilfælde af akut inkontinens kan nogle mennesker lære at udsætte urineringsprocessen selv med stærk opfordring. Du skal starte med at holde vandladning i 5 minutter hver gang du føler den tilsvarende trang. Når 5 minutter begynder at virke som en simpel opgave, skal du øge forsinkelsestiden til 10 minutter og fortsætte med at træne, indtil du begynder at gå på toilettet hver 3-4 timer. Hvis du pludselig føler trangen før den sædvanlige tid, så prøv at bruge afslapningsteknikker. Pust langsomt og dybt ind. Fuldstændig koncentrere sig om at trække vejret, indtil trangen forsvinder. Du kan også hjælpe kegel øvelser.
• Toilet besøg på skema: Nogle mennesker kæmper med inkontinens med et toiletbesøg på skema. Dette betyder, at du skal urinere udelukkende i løbet af den tildelte tid til trods for tilstedeværelsen eller fraværet af de tilsvarende opfordringer. For eksempel kan du til en gang gå på toilettet hver time. Gradvist øge tidsintervallerne, indtil du finder den optimale tilstand for dig selv.

Hvad andet kan hjælpe?

Visse ændringer i kosten kan være effektive. Alkohol, koffein, surt (tomater, grapefrugt) og krydret mad kan irritere blæren. Hvis du mener at årsagen til inkontinens kan være inklusive din kost, skal du tale med din læge.

Mange mennesker i kampen mod sengevædning hjælper med at reducere mængden af ​​væske, der er fuld, før sengetid.

I overværelse af vægttab hjælper vægttab også med at løse problemet med inkontinens.

Er der andre måder at behandle inkontinens på?

Ja. Nogle typer inkontinens behandles med medicinsk udstyr eller medicin. I nogle tilfælde betragtes kirurgi. Det endelige valg af behandlingsmetode afhænger af typen af ​​inkontinens og årsagerne til at provokere det.